تبلیغات
ونوس بیوتی - شیراز - مطالب ر- رحمانی
 
درباره وبلاگ


33 71 124 0937

ارائه کلیه خدمات پوستی و آرایش دایم صورت (ویژه بانوان)

پاکسازی پوست
درمان لک و تیرگی صورت
درمان جوش و جای جوش
رفع افتادگی و شل شدن پوست
شفاف سازی و آبرسانی عمیق
جوان سازی و برطرف نمودن چروک های سطحی
جوان سازی و رفع تیرگی دور چشم
ویتامینه و شفاف سازی پوست
ماساژ صورت
برطرف نمودن غب غب
لایه برداری
میکرودرم ابرشن
تغذیه پوست
رفع منافذ باز صورت
افزایش خونرسانی پوست
هاشور ابرو
خط چشم
خط لب
رژ لب
تزریق ژل و بوتاکس


مدیر وبلاگ : ر- رحمانی
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران
ونوس بیوتی - شیراز
"زیبا، شاداب و جوان بمانید"
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

پوست، اولین سد دفاعی بدن در برابر ورود میکروب ها می باشد. همچنین در حفظ زیبایی و ظاهر فرد نقش مهمی دارد. پس خیلی باید مراقب این قسمت از بدن خود باشیم. در این مقاله 10 کار خوب برای حفظ سلامت پوست صورت را برای شما بیان می کنیم.

1- موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید.

شما می توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید.

از کرم های ضدآفتاب با SPF بیشتر از 30 استفاده کنید.

پوست شما در حالی که سوار ماشین هستید و یا در خیابان راه می روید، توسط نور خورشید تخریب می شود. پس از همین حالا کرم ضدآفتاب را بزنید تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.

 2- به تاریخ انقضای مواد آرایشی دقت کنید.

اگر بعد از زدن ریمل یا رژ لب دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدید، آنها را دور بیندازید.

مواد آرایشی مثل ریمل را نباید بیشتر از سه ماه نگه دارید.

هنگامی که یک ماده آرایشی را برای اولین بار استفاده می کنید، بر روی جعبه یا قوطی آن، با خودکار یا ماژیک، تاریخ آن روز را بنویسید

3- مراقب پوست گردن و زیر چانه خود هم باشید.

بسیاری از ما فقط به پوست صورت خود اهمیت می دهیم و پوست گردن و چانه خود را فراموش می کنیم. در حالی که پوست زیر چانه نازک‌تر از پوست صورت است و بیشتر در اثر نور خورشید آسیب می بیند.

اگر شما از پوست گردن و زیر چانه خود محافظت نکنید، دارای لک، رگه های خونی و خشکی می شود. لذا هر کرمی را که به پوست صورت خود می مالید، مثل کرم مرطوب کننده، ضدآفتاب و کرم های ضد پیری، آن را به گردن زیر چانه خود نیز بمالید.

4- قبل از خواب صورت را بشویید.

در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک بر روی پوست شما قرار می گیرد. اگر آرایش کنید، مواد آرایشی نیز به آلودگی های قبلی اضافه می شود.

اگر قبل از خواب صورتتان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش‌تان می مالد و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می آید.

لذا بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید. اگر خیلی خسته هستید و نمی توانید این کار را انجام دهید، صورت خود را با دستمال مرطوب، پاک کنید.

 5- خیلی به صورت خود دست نزنید.

چند بار در روز، به پوست صورت خود دست می زنید؟ چشم های خود را می مالید؟ بینی خود را می خارانید؟ به موهای خود دست می زنید و غیره؟

هر بار که این کارها را انجام می دهید، میکروب های موجود در دستانتان را به صورت خود منتقل می کنید. این میکروب ها در اثر دست زدن به وسایلی مثل دستگیره درب، دگمه آسانسور، خودپرداز بانک، صفحه کلید کامپیوتر، درب ماشین، ملیه اتوبوس یا مترو و ... روی دست های شما قرار می گیرند.

لذا هر بار که متوجه شدید با دست، صورت خود را لمس می کنید، دست خود را پایین بیاورید.

اگر شما هر از چند گاهی به صورت خود دست می زنید، حداقل دست های خود را مرتبا با آب و صابون بشویید یا از ژل ضد باکتری استفاده کنید تا میکروب های دست هایتان کمتر شود.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند

6- مواد غذایی شیرین را کم بخورید.

موادغذایی شیرین، یکی از غذاهای بد برای پوست می باشند. قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین و چروک آن می گردد.

افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می گردد و بثورات پوستی در زیر سینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود.

از مصرف زیاد خوراکی های شیرین خودداری کنید، از قبیل: شیرینی، ژله، نوشابه، آبنبات، کیک و حتی موادغذایی که در بدن تبدیل به قند می شوند از قبیل: نان سفید، برنج سفید و ماکارونی.

به جای آن از نان سبوس دار، بیسکوئیت های سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. این غذاها کمک می کنند که قند خونتان در حد طبیعی باقی بماند و به پوستتان نیز صدمه نمی زنند.

7- جوش صورت خود را فشار ندهید.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید، خون می آید و باعث زخم پوستی می شود. بهتر است اجازه دهید تا جوش خود به خود برطرف شود.

اگر جوش‌تان را فشار داده اید و زخم کرده اید، روی آن را چسب زخم بزنید.

اگر جوش را به سختی فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند.

 8- سیگار نکشید.

سیگار باعث آسیب پوست می شود. سیگار می تواند پوست شما را 10 سال و یا بیشتر، پیرتر کند.

سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خود در پوست می شود.

رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را نازک‌تر، ضعیف‌تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین‌وچروک می کند.

سیگار باعث می شود دور دهان و چشم ها، زودتر دچار چین و چروک گردد. پس بهتر است سیگار را ترک کنید

9- دقت کنید که چه نوع پوستی دارید.

بسیاری از افراد در برخی قسمت های صورت دچار خشکی پوست می باشند مانند: اطراف چشم ها.

نشانه پوست خشک عبارت است از: سفتی، پوسته پوسته شدن، دارا بودن تکه های سفت و خارش داشتن. هنگامی که پوست توسط کرم مرطوب گردد، این نشانه ها کمتر می شوند.

اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوستتان بسته نشوند.

اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید.

 10- بهتر است سالی یک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

با مراجعه به پزشک متخصص پوست می توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع تر درمان کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : کرم ضدآفتاب، وست گردن و زیر چانه، مواد غذایی شیرین را کم بخورید، سیگار نکشید،
لینک های مرتبط :


شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

10 کار خوب برای پوست صورت

پوست، اولین سد دفاعی بدن در برابر ورود میکروب ها می باشد. همچنین در حفظ زیبایی و ظاهر فرد نقش مهمی دارد. پس خیلی باید مراقب این قسمت از بدن خود باشیم. در این مقاله 10 کار خوب برای حفظ سلامت پوست صورت را برای شما بیان می کنیم.


1- موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید.

شما می توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید.

از کرم های ضدآفتاب با SPF بیشتر از 30 استفاده کنید.

پوست شما در حالی که سوار ماشین هستید و یا در خیابان راه می روید، توسط نور خورشید تخریب می شود. پس از همین حالا کرم ضدآفتاب را بزنید تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.

 

2- به تاریخ انقضای مواد آرایشی دقت کنید.

اگر بعد از زدن ریمل یا رژ لب دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدید، آنها را دور بیندازید.

مواد آرایشی مثل ریمل را نباید بیشتر از سه ماه نگه دارید.

هنگامی که یک ماده آرایشی را برای اولین بار استفاده می کنید، بر روی جعبه یا قوطی آن، با خودکار یا ماژیک، تاریخ آن روز را بنویسید

3- مراقب پوست گردن و زیر چانه خود هم باشید.

بسیاری از ما فقط به پوست صورت خود اهمیت می دهیم و پوست گردن و چانه خود را فراموش می کنیم. در حالی که پوست زیر چانه نازک‌تر از پوست صورت است و بیشتر در اثر نور خورشید آسیب می بیند.

اگر شما از پوست گردن و زیر چانه خود محافظت نکنید، دارای لک، رگه های خونی و خشکی می شود. لذا هر کرمی را که به پوست صورت خود می مالید، مثل کرم مرطوب کننده، ضدآفتاب و کرم های ضد پیری، آن را به گردن زیر چانه خود نیز بمالید.


4- قبل از خواب صورت را بشویید.

در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک بر روی پوست شما قرار می گیرد. اگر آرایش کنید، مواد آرایشی نیز به آلودگی های قبلی اضافه می شود.

اگر قبل از خواب صورتتان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش‌تان می مالد و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می آید.

لذا بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید. اگر خیلی خسته هستید و نمی توانید این کار را انجام دهید، صورت خود را با دستمال مرطوب، پاک کنید.

 

5- خیلی به صورت خود دست نزنید.

چند بار در روز، به پوست صورت خود دست می زنید؟ چشم های خود را می مالید؟ بینی خود را می خارانید؟ به موهای خود دست می زنید و غیره؟

هر بار که این کارها را انجام می دهید، میکروب های موجود در دستانتان را به صورت خود منتقل می کنید. این میکروب ها در اثر دست زدن به وسایلی مثل دستگیره درب، دگمه آسانسور، خودپرداز بانک، صفحه کلید کامپیوتر، درب ماشین، ملیه اتوبوس یا مترو و ... روی دست های شما قرار می گیرند.

لذا هر بار که متوجه شدید با دست، صورت خود را لمس می کنید، دست خود را پایین بیاورید.

اگر شما هر از چند گاهی به صورت خود دست می زنید، حداقل دست های خود را مرتبا با آب و صابون بشویید یا از ژل ضد باکتری استفاده کنید تا میکروب های دست هایتان کمتر شود.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند

6- مواد غذایی شیرین را کم بخورید.

موادغذایی شیرین، یکی از غذاهای بد برای پوست می باشند. قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین و چروک آن می گردد.

افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می گردد و بثورات پوستی در زیر سینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود.

از مصرف زیاد خوراکی های شیرین خودداری کنید، از قبیل: شیرینی، ژله، نوشابه، آبنبات، کیک و حتی موادغذایی که در بدن تبدیل به قند می شوند از قبیل: نان سفید، برنج سفید و ماکارونی.

به جای آن از نان سبوس دار، بیسکوئیت های سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. این غذاها کمک می کنند که قند خونتان در حد طبیعی باقی بماند و به پوستتان نیز صدمه نمی زنند.


 

7- جوش صورت خود را فشار ندهید.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید، خون می آید و باعث زخم پوستی می شود. بهتر است اجازه دهید تا جوش خود به خود برطرف شود.

اگر جوش‌تان را فشار داده اید و زخم کرده اید، روی آن را چسب زخم بزنید.

اگر جوش را به سختی فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند.

 

8- سیگار نکشید.

سیگار باعث آسیب پوست می شود. سیگار می تواند پوست شما را 10 سال و یا بیشتر، پیرتر کند.

سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خود در پوست می شود.

رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را نازک‌تر، ضعیف‌تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین‌وچروک می کند.

سیگار باعث می شود دور دهان و چشم ها، زودتر دچار چین و چروک گردد. پس بهتر است سیگار را ترک کنید

9- دقت کنید که چه نوع پوستی دارید.

بسیاری از افراد در برخی قسمت های صورت دچار خشکی پوست می باشند مانند: اطراف چشم ها.

نشانه پوست خشک عبارت است از: سفتی، پوسته پوسته شدن، دارا بودن تکه های سفت و خارش داشتن. هنگامی که پوست توسط کرم مرطوب گردد، این نشانه ها کمتر می شوند.

اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوستتان بسته نشوند.

اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید.

 

10- بهتر است سالی یک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

با مراجعه به پزشک متخصص پوست می توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع تر درمان کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



افراد باید بدانند هیچ روش بی‌خطری در زمینه زیبایی وجود ندارد. این عوارض می‌تواند از جزیی تا بسیار شدید و با مدت کم‌ تا طولانی یا برای همه عمر باشد، بنابراین مشاوره و کسب اطلاعات کافی در زمینه تاثیر و عوارض احتمالی روش زیبایی پیشنهادی توسط پزشک معالج، بسیار مهم و ضروری است.

با دکتر حسین طباطبایی متخصص پوست :
 
آیا روشی به نام روش درمانی تهاجمی در زیبایی وجود دارد؟
بله، در واقع یکی از معضلات و مشکل‌های جدید پزشکی در رشته پوست، همین روش‌های تهاجمی درمان در زمینه زیبایی و قرینه‌سازی پوست به‌خصوص در پوست صورت است.
 
با گسترش روزافزون درخواست مردم برای حفظ جوانی و زیباترشدن، ابزار و لوازم مختلفی اختراع و به مرور تکمیل شد تا جوابگوی این نیاز باشد که البته این ابداعات جدید، رابطه مستقیم و نزدیکی هم با دنیای تجارت و کسب درآمد برای شرکت‌ها و کارخانه‌های چندملیتی داشت.
 
آیا واقعا استفاده از این روش‌ها برای زیبایی لازم است؟
زیبایی ظاهری یکی از معیارهایی است که خواه‌ناخواه همه افراد به دستیابی آن علاقه‌مند هستند و استفاده از ابزار، مواد و روش‌های زیبایی نیز به همین دلیل، بلافاصله پس از روانه بازار شدن همه‌گیر می‌شود.
کرم‌های مختلف آرایشی و بهداشتی، پروتزهای مختلف، انواع فیلرهای پرکننده ناهمواری پوستی، روش‌های جراحی پلاستیک ترمیمی و زیبایی جدید، انواع لیزرهای پوستی، سم بوتولینوم، پیلینگ شیمیایی، درم ابریژن و ... انقلابی در جوان‌سازی و تصحیح ناهنجاری‌ها و نازیبایی‌های پوست و بافت نرم آن ایجاد کرده‌اند که در چند دهه قبل، تصور آن هم برای افراد غیرممکن بود.
 
چرا مردم به این روش‌های تهاجمی رو می‌آورند؟
منظور از روش‌های تهاجمی، انجام روش‌های مختلف و درمان بدون توجه کافی به عوارض جدی آن برای ارتقای سلامت و زیبایی پوست و تاخیر در پیری و استمرار جوانی است.
بدیهی است پوست به عنوان آینه بدن، تاثیر زیادی در ارتباط های اجتماعی، کسب موفقیت اداری، خانوادگی و در نتیجه رضایت‌مندی از زندگی دارد.
افراد به‌دلیل قرار گرفتن در معرض قضاوت دیگران‌، همواره سعی دارند در بهترین حالت ممکن از نظر وضعیت ظاهری قرار داشته باشند.
امروزه استفاده از ژل‌های پرکننده دائمی مانند سیلیکون و انواع مشابه آن ممنوع و غیرقانونی است، ولی حتی استفاده از ژل‌های پرکننده میان‌مدت و کوتاه‌مدت استاندارد هم که مجاز است، نیاز به دانش تخصصی پزشکی و مهارت پزشک دارد
این عوارض که گفتید به چه دلیل به وجود می‌آیند؟
هر جراحی‌ای ضمن همراه داشتن نتایج مثبت، می‌تواند عکس‌العمل‌های منفی هم به بار آورد. به همین دلیل پزشکان به‌خصوص متخصصان پوست و جراحان پلاستیک، هنگامی که روش‌های درمانی مختلف را به متقاضیان جوان‌ماندن و زیبایی ارائه می‌دهند، باید برای پیشگیری از عوارض جانبی این‌گونه روش‌های زیبایی هم چاره‌جویی کنند.
 
یعنی توصیه شما این است که این روش‌های تهاجمی زیبایی را انجام ندهیم؟
تصمیم‌گیری برای انجام دادن یا ندادن یک روش تهاجمی زیبایی به نوع‌ روش، مشکل بیمار و شرایط او بستگی دارد. بدیهی است که انجام ‌ندادن درمان‌های تهاجمی‌ای که احتمال بروز عوارض جانبی در آنها بالاست، به‌خصوص در مورد عوارض جانبی ماندگار برای بیماران، ارجح است.
این عوارض گاهی می‌تواند زندگی یک بیمار آرزومند زیباترشدن را چنان تغییر دهد که آرزوی بازگشت به زمان قبل از اقدام برای زیباتر شدن کند.
 
افرادی که قصد دارند از روش‌های زیبایی استفاده کنند، چطور باید در این مورد تصمیم‌گیری کنند؟
بیماران باید بدانند هیچ روش بدون خطر و عارضه‌ای در زمینه زیبایی وجود ندارد. این عوارض می‌تواند از جزیی تا بسیار شدید و با مدت کم‌ تا طولانی یا برای همه عمر باشد، بنابراین مذاکره و کسب اطلاعات کافی در زمینه تاثیر و عوارض احتمالی روش زیبایی پیشنهادی از سوی پزشک معالج، بسیار مهم و ضروری است.
 
مشاهده اثر مطلوب درمان در سایر افراد و توصیه اطرافیان می‌تواند معیار خوبی برای انجام‌دادن یا انجام‌ندادن این جراحی‌ها باشد؟
روش‌های مختلف جراحی زیبایی در همه افراد یکسان اثر نمی‌کند و عوامل متعددی از قبیل سن، جنسیت، ارث، بیماری‌های زمینه‌ای، مراقبت‌های قبل و بعد، نوع شغل، در معرض آفتاب‌بودن، الکل، سیگار، خواب نامناسب، استرس‌های روانی، مهارت پزشک، کیفیت مواد مورد مصرف و کیفیت دستگاه‌های مورداستفاده، زمان و فصل در نتیجه کار موثرند، بنابراین مشاهده نتایج مثبت یک روش درمانی در یک فرد، نمی‌تواند معیار تصمیم‌گیری در انجام آن روش در افراد دیگر باشد.
 

آیا مورد جدی‌ای از عوارض روش‌های تهاجمی زیبایی تا به حال دیده شده است؟
بله، همین چند وقت اخیر بود که خبرگزاری‌های بین‌المللی گزارش دادند تعدادی از پروتزهای بزرگ‌کننده سینه ساخت شرکت فرانسوی پلی ایمپلنت پلیمر (PIP) ، به‌دلیل نامرغوب‌بودن، دچار پارگی شده و باعث بروز سرطان پستان در تعدادی از مصرف‌کنندگان شده‌اند (تصویر کناری).
 
این موضوع باعث شد تا دولت فرانسه در یک اطلاعیه‌ از تمام افرادی که از این پروتزها استفاده کرده‌اند، درخواست کند تا با مراجعه به بیمارستان‌ها رایگان این پروتزها را از بدن خود خارج کنند.
 
 
با خارج‌کردن پروتز‌ها مشکل آنها از بین خواهد رفت؟
نه به‌طور کامل، خارج‌کردن کامل این ژل‌ها به‌دلیل اینکه در لایه‌های عمقی و مختلف پوست و بافت نرم نفوذ کرده‌اند، غیرممکن است و آثار منفی آن کم و بیش در فرد باقی خواهد ماند.
 
این عوارض شامل چه مواردی است؟
استفاده از ژل‌های پرکننده دائمی مانند سیلیکون می‌تواند عوارض متعددی از قبیل ایجاد بیماری‌های خودایمنی (اتوایمیون)، جابجایی ژل، قرینه‌نشدن پوست، التهاب و عفونت و... برای فرد ایجاد کند.
 
آیا این عوارض به دلیل مهارت‌نداشتن پزشک هم به وجود می‌آیند؟
امروزه استفاده از ژل‌های پرکننده دائمی مانند سیلیکون و انواع مشابه آن ممنوع و غیرقانونی است، ولی حتی استفاده از ژل‌های پرکننده میان‌مدت و کوتاه‌مدت استاندارد هم که مجاز است، نیاز به دانش تخصصی پزشکی و مهارت پزشک دارد. در غیر این صورت برجسته‌شدن، غیرقرینه‌شدن، جابجایی ژل، درد و عفونت می‌تواند در استفاده‌کنندگان از این مواد در محل تزریقات دیده شود. از آنجا که حضور ژل در پوست یک فضای مرده ایجاد می‌کند، می‌تواند شرایط مناسبی برای رشد میکروب‌ها و عفونت‌های جدی مهیا کند.
 
این عوارض در مورد استفاده از بوتاکس هم وجود دارد؟
تزریق سم بوتولینوم که در بین مردم به بوتاکس شهرت دارد، اگرچه یک درمان علمی و موثر در درمان چین و چروک‌های عضلانی پوست و رفع ناهمواری‌های عضلانی است، اما چنانچه به‌وسیله افراد غیرمتخصص و کم‌تجربه یا با استفاده از انواع مواد غیراستاندارد مانند بوتاکس چینی انجام شود، می‌تواند باعث بروز عوارضی مانند افتادگی پلک، ابرو و مژه‌ها، زاویه‌دار شدن ابروها، سردرد، خونریزی و عفونت در محل تزریق، ورم و قرمزی شود.
حتی گزارش‌هایی از موارد مرگ در استفاده از بوتاکس چینی در مجله‌های بین‌المللی پوست منتشر شده است. بوتولیسم موجود در این ژل‌ها 350 برابر مقدار درمانی است.






نوع مطلب :
برچسب ها : هشدارهایی درباره تزریق کلاژن، بوتاکس، لیزر و ...،
لینک های مرتبط :


شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

پیری، خستگی و تیرگی پوست با روش های جوان سازی آن از بین می روند. این روش ها، مشکلات پوستی را حل کرده و پوستی صاف و درخشان ایجاد می کنند.

اگر متوجه شدید که پوستتان خشک، تیره و چروک شده است، زمان خوبی است که به فکر جوان سازی آن باشید.
پوست سالم، به خودی خود هر 14 تا 30 روز یک بار، تجدید می گردد.
 
1- درست استحمام کنید.
مدت زمان استحمام را کوتاه کنید (یعنی طول ندهید) و با آب ولرم (نه داغ) دوش بگیرید، گرمای حمام باعث می شود رطوبت پوست از بین برود. با این روش از پوست خود محافظت کرده اید.
روش دیگر برای حفظ شادابی پوست، عدم استفاده از صابون می باشد.
صابون با بوی تند می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و موجب خارش و پوسته پوسته شدن پوست گردد. شامپوهای بدن اغلب کمتر از صابون ها ایجاد حساسیت پوستی می کنند.
شامپوی بدنی را بخرید که دارای مرطوب کننده هایی مانند روغن های طبیعی و یا سرامیدها است.
 
2- به طور منظم لایه برداری کنید.
سلول های مرده پوست ظاهر تیره و خشنی به پوست شما می دهند و از نفوذ موثر لوسیون ها و یا کرم ها به پوست جلوگیری می کنند.
1 تا 2 بار در هفته، در حمام پوست خود را با لیف حمام بمالید تا لایه های پوست مرده از پوست تازه جدا شوند. البته این کار را به آرامی انجام دهید تا پوست زخمی نشود
بیش از حد پوست خود را مالش ندهید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنید و پوست خشک تر از قبل شود.
 
3- آبرسانی کنید.
سلول های پوست برای سالم بودن نیاز به آبرسانی دارند.
به اندازه کافی و مخصوصا در حین ورزش و هوای گرم، آب بنوشید.
باید روزانه 2 لیتر (حدود 8 لیوان) آب بنوشید.
در زمستان اگر از بخاری استفاده می کنید، اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید و یا در ارتفاعات زندگی می کنید، از یک دستگاه بخور سرد برای برگرداندن رطوبت به محیط و سالم نگاه داشتن پوست استفاده کنید.

 
4- به مقدار کافی بخوابید.
پوست در شب، خود را ترمیم و نو می کند.
بعد از یک خواب بد، زیر چشمان شما گود می افتد و پوستتان نیز به زردی می گراید.
برای همین پیشنهاد می شود، 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید تا پوست عملیات جوانسازی خود را به طور مطلوبی انجام دهد.
 
5- امگا-3 مصرف کنید.
اگر شما کپسول امگا-3 و یا ماهی سالمون را هفته ای یک بار مصرف کنید، پوستتان از شما متشکر خواهد بود.
اسید چرب امگا-3 به کاهش التهاب در بدن و بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می کند.
علاوه بر این، امگا-3 در ترمیم سلول ها و دفاع در برابر آسیب های سلولی کمک می کند.
 
6- رطوبت پوست را زیاد کنید.
اگر پوستتان خشک است، بعد از حمام بهتر است با یک کرم مرطوب کننده، پوست خود را مرطوب کنید.
کرم مرطوب کننده را به صورت دورانی به تمام بدن خود بمالید و مطمئن شوید که همه مرطوب کننده جذب پوست شده است.
 
7- کاری را که دوست دارید، انجام بدهید.
هنگامی که از درون شاد و خوشحال هستید، پوست شما نیز شفاف تر به نظر می آید.
بنابراین کارها و یا فعالیت هایی که موجب آرامش و خوشحالی شما می شود را انجام دهید، مانند گذراندن زمان با دوستان، اقوام و یا شرکت در کلاس های هنری و یا ورزشی.





نوع مطلب :
برچسب ها : 7 راز درخشندگی پوست، لایه برداری کنید.، آبرسانی کنید، به مقدار کافی بخوابید، امگا-3 مصرف کنید، کاری را که دوست دارید، انجام بدهید،
لینک های مرتبط :


شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

مقدار خواب شبانه ممکن است بهترین بهبوددهنده پوست شما باشد.


مردی در خواب

هنگامی که خواب هستید، سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) بدنتان کم می شود، بنابراین بدن بسیاری از رادیکال های آزاد مخرب را تولید نمی کند.

 به علاوه، شما در هنگام خواب، در معرض آلوده کننده های محیط زیست و اشعه های مضر ماورای بنفش نیستید.

 از آنجا که بدن در خواب شب، نمی تواند از پوست محافظت کند، به جای آن در خواب، آسیب های وارده به پوست در طی روز را ترمیم می کند.

 کرم شب، موجب آبرسانی به پوست می شود و خطوط و چین و چروک پوست را کم می کند و باعث شفافیت آن می شود.

 قبل از خواب صورتتان را بشویید

باید قبل از خواب، صورت خود را بشویید، حتی اگر آرایش نکرده باشید.

در طول روز، آلودگی های هوا، گردوغبار و چربی ها روی پوست شما جمع می شوند و منافذ پوست را می بندند و موجب التهابات پوستی و ظهور جوش بر پوست می گردند.

اگر لایه ای از دوده بر روی پوست شما وجود داشته باشد و قبل از آنکه صورت خود را بشویید، محصولات زیبایی پوست را استفاده کنید، این محصولات اثر مفیدی بر پوست نخواهند داشت

قبل از خواب، آرایش چشمانتان را پاک کنید، زیرا رنگ های سایه و مداد چشم ممکن است درون چشم برود و ایجاد سوزش نماید و ریمل نیز باعث شکستن مژه ها می گردد.

بنابراین در شب، حتما از پاک کننده های ملایم برای شستن صورت استفاده کنید.

 خلاص شدن از پوست کدر

برای جوان سازی پوست، باید ابتدا سلول های مرده پوست را از بین ببرید، ولی این کار منجر به آسیب پوست می شود.

لایه برداری سطحی، منجر به حساسیت پوست نسبت به نور خورشید و دیگر مواد می گردد.

پس بهتر است در شب، لایه برداری پوست را انجام دهید.

 برای پوست های کدر، دارای چین و چروک و یا دارای لکه، متخصصان استفاده از کرم های لایه‌بردار حاوی رتینوئید را توصیه می کنند.

این کرم ها باعث رشد سلول های جدید و افزایش کلاژن در پوست می شوند و جلوی بسته شدن منافذ پوست را می گیرند.

 آبرسانی به پوست

هنگامی که خواب هستید، دمای بدن بالا می رود و باعث می شود عرق کنید و رطوبت در پوستتان پخش شود.

برای آبرسانی به پوست، یک لایه نازک از کرم مرطوب کننده به پوست خود بمالید تا آب در پوستتان بماند.

همچنین می توانید از دستگاه های بخور در شب استفاده کنید تا رطوبت هوا را نگه دارد.

سیاهی دور چشم

 

تیرگی و پف دور چشم

برای کاهش تیرگی و پف دور چشم، تحت نظر پزشک متخصص از کرم های چشم که حاوی پپتید می باشند، استفاده کنید.

یک ساعت قبل از خواب، این کرم را بزنید تا کرم در خواب، به چشم شما وارد نشود.

کرم را بر روی پلک پایین و جایی که مژه ها روییده اند، نمالید.

 

نرم کردن لب ها

قبل از خواب، یک مسواک را برداشته و آن را با کمی جوش شیرین و آب خیس کنید و بعد به آرامی روی لب های خود بمالید.

سپس از یک نرم کننده لب استفاده کنید.

 وضعیت خوابیدن

خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک آن می شود.

در این حالت، پوست تحت فشار قرار می گیرد و خون کافی دریافت نمی کند، بنابراین می شکند و دچار چین و چروک و پف کردگی می شود.

خوابیدن به پشت و بالا بردن سر موقع خواب، باعث خونرسانی و گردش بهتر خون در پوست صورت می شود.






نوع مطلب :
برچسب ها : پوستتان را در خواب زیبا کنید، خلاص شدن از پوست کدر، آبرسانی به پوست، تیرگی و پف دور چشم، نرم کردن لب ها، وضعیت خوابیدن،
لینک های مرتبط :


شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

شاید سال های قبل که در مورد کرم حلزون چیزهایی می شنیدید، تعجب می کردید و حتی آن را مسخره می‌نمودید. ولی در حال حاضر با انجام تحقیقات فراوان روی فواید این کرم برای پوست، می توانید با خیال راحت تر و مطمئن تری از آن استفاده کنید، خصوصا اگر بدانید بقراط، پدر علم پزشکی نیز در گذشته مصرف آن را توصیه کرده است.


کرم حلزون

پوست انسان و حلزون تقریبا دارای عناصر یکسانی هستند و تعادل بین کلاژن و الاستین موجود در پوست حلزون تقریبا مشابه پوست انسان است.

 

کلاژن، پروتئین اساسی نگهدارنده ساختمان پوست است. کیفیت و کمیت کلاژن پوست نقش زیادی در ظاهر آن دارد. به نظر می رسد که دریافت مقادیر متعادل کلاژن منجر به پدیدار شدن آثار جوانی پوست می شود.

 

الاستین پروتئینی است که در تمام بافت های پیونددهنده یافت می شود. این پروتئین مسئول حفظ توانایی بافت ها در برگشتن به حالت اولیه خودشان بعد از کشیدگی است. الاستین پروتئین ضروری برای حفظ جوانی و حالت کشسانی و ارتجاعی پوست است.

 

تعادل بین کلاژن و الاستین موجود در پوست حلزون همیشه حفظ می شود، زیرا حلزون به طور طبیعی توانایی تولید ماده ای را دارد که باعث تجدید پوست و حفظ سلامت آن می شود.

 

وقتی پوسته حلزون آسیب می بیند، به طور طبیعی ماده ای را تولید می کند که باعث ترمیم آن می شود. این ماده حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد ضد التهاب، تقویت کننده ها، پروتئین ها، کوآنزیم ها و مواد ارتباط دهنده سلولی است. این مواد اجزای اصلی تشکیل دهنده کرم حلزون هستند.

 

بقراط از نخستین کسانی است که استفاده از حلزون را برای مراقبت از پوست توصیه کرده بود. بقراط مخلوط شیر ترشیده و حلزون له شده را برای درمان التهاب پوست تجویز می کرد.

 

آیا می دانید 150 سال قبل، حلزون به پنجره های داروخانه ها آویخته می شد؟ این مسئله نشان می دهد اثرات درمانی حلزون توسط متخصصین همواره بررسی شده است.

کرم حلزون سلول های آسیب دیده پوست را حل می کند و باعث ایجاد سلول های جدید و سالم می شود. در حقیقت باعث تجدید پوست می شود

کرم حلزون چیست؟

کرم حلزون یک ماده آرایشی است که حاوی ماده چسبناک (slime) حلزون می باشد. این همان ماده ای است که در حال حاضر برای درمان التهابات پوستی، بهبود جای جوش و حتی ترک های پوستی در فرآورده های مختلف آرایشی استفاده می شود.

 

حلزون به دلیل داشتن این ماده، هرگز دچار عفونت یا التهاب پوستی نمی شود.

 

وقتی کرم حلزون روی پوست مالیده شود، باعث نرمی، شفافیت و کاهش قرمزی و التهاب پوست می شود.

 

قبل از بیان فواید کرم حلزون برای پوست باید گفت که جمع آوری این ماده مفید از حلزون باعث آسیب یا مرگ حلزون نمی شود و بعد از آن، حلزون به طور سالم به طبیعت برمی گردد.

 

10 فایده کرم حلزون برای پوست

قبل از استفاده از کرم حلزون باید پوست شما تمیز باشد. وقتی این کرم را روی پوست تمیز خود مالیدید، با سلول های پوستی شما ترکیب می شود و اثرات زیر را به همراه دارد:

حلزون

1- فرآیند درمان طبیعی آسیب های پوستی را تحریک می کند.

 

2- التهابات پوستی را کم می کند.

 

3- سلول های آسیب دیده پوست را حل می کند و باعث ایجاد سلول های جدید و سالم می شود. در حقیقت کرم حلزون باعث تجدید پوست می شود.

 

4- سبب ترمیم سلول های آسیب دیده پوستی توسط اشعه ماورای بنفشنور خورشید می شود.

 

5- باعث رشد و تکامل مولکول های کربوهیدراتی نگهدارنده آب در پوست می شود. در نتیجه باعث حفظ رطوبت و نرمی پوست می گردد.

 

6- توانایی پوست را در تولید مواد ضد میکروبی بهبود می بخشد. در نتیجه با عفونت های پوستی مبارزه می کند.

 

7- باعث بهبود تیرگی، کدورت و لکه های پوست می شود.

 

8- نوسازی سلول های پوستی را افزایش می دهد.

 

9- جای جوش و زخم های پوستی و ترک های پوستی را کم می کند.

 

10- با استفاده مداوم از این کرم، سطح پوست شفاف و درخشان می شود.


نیره ولدخانی





نوع مطلب :
برچسب ها : کرم حلزون واقعا موثر است؟، 10 فایده کرم حلزون برای پوست، تعادل بین کلاژن و الاستین،
لینک های مرتبط :


شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

- ماسک آووکادو به همراه تخم مرغ

- آووکادو تازه ای بخرید و حدود یک‌چهارم آن را داخل ظرفی بریزید و کاملا له کنید تا به شکل خمیر دربیاید.

- زرده و سفیده یک عدد تخم مرغ را جدا کنید و زرده آن را به ظرف قبلی اضافه کنید. سپس 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه می کنید.

همه مواد را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر صاف و یکدست درآید.

- دست های خود را با آب و صابون بشویید. سپس لایه نازکی از این خمیر را به پوست صورت خود بمالید.

از مالیدن این مخلوط در نزدیکی چشم ها و دور ابروها خودداری کنید.

- اجازه دهید تا این ماسک حدود 15 تا 20 دقیقه روی صورت شما بماند.

- هنگامی که احساس کردید ماسک خشک شده است، می توانید آن را با آب گرم از روی صورت خود بشویید.

 

2- ماسک موز و پرتقال

- موز را پوست بگیرید و آن را نصف کنید. نصفی از موز را در کاسه ای با چنگال به خوبی له کنید.

- یک قاشق غذا خوری آب پرتقالی را که از قبل گرفته اید را به این کاسه اضافه کنید. مراقب باشید هسته پرتقال در آب آن وجود نداشته باشد.

- یک قاشق غذاخوری عسل به محتویات کاسه اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید تا به ترکیب یکدستی برسید.

- لایه نازکی از ماسک آماده شده را روی پوست خود قرار دهید. توجه داشته باشید که پوست شما باید قبل از این کار کاملا خشک باشد. از مالیدن این ماسک در اطراف چشم جدا خودداری کنید.

- مدت 15 دقیقه صبر کنید تا ماسک تاثیر خودش را بگذارد.

- سپس پوست خود را با آب گرم بشویید.

همیشه ماسک ها را به مقداری تهیه کنید که بعد از مصرف یک تا دو روز تمام شود

3- ماسک ماست و جوی دوسر

- یک قاشق غذاخوری جوی دوسر را بپزید و اجازه دهید تا سرد شود. پس از آنکه سرد شدریال آن را در کاسه ای بریزید.

- نصف فنجان ماست ساده را به آن اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید.

- یک قاشق غذاخوری عسل را به محتویات کاسه اضافه کنید و تمامی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

- سپس این مخلوط را بر روی پوست خود قرار دهید.

- حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید.

- سپس پوست خود را با آب گرم بشویید.

ماسک پوست

4- ماسک ماست و آلوئه ورا

- نصف فنجان ماست ساده را با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید.

- یک قاشق چایخوری عسل به محتویات قبلی اضافه کنید و آنها را خوب هم بزنید.

- 15 تا 20 دقیقه این ماسک را بر روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید.

 

5- ماسک عسل و آبلیمو ترش

- لیموترش تازه ای را تهیه کنید و آب آن را بگیرید. سعی کنید هسته وارد آبلیمو نشود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه را درون ظرفی بریزید.

- یک قاشق غذاخوری عسل را که به دمای اتاق رسیده است به آبلیمو اضافه کنید و آنها را مخلوط کنید.

- این ماسک را حدود 30 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید.

 

6 توصیه

1- هنگام استفاده از انواع ماسک، از مالیدن آنها به نزدیکی چشم جدا خودداری کنید، زیرا ممکن است منجر به بروز ناراحتی های چشمی شود.

 

2- همیشه ماسک ها را به مقداری تهیه کنید که بعد از مصرف یک تا دو روز تمام شود. به عبارت دیگر ارزش و اهمیت استفاده از ماسک ها در این است که تازه مصرف شوند. اگر ماسک به مقدار زیادی تهیه شود و برای مدت چند روز مصرف شود، احتمال فساد مواد به دلیل عدم استفاده از مواد نگهدارنده وجود دارد و ممکن است نه تنها پوست شما را مرطوب نکند، بلکه اثرات مخرب بر روی پوست شما داشته باشد.

اگر بعد از استفاده از ماسک خانگی، علایم حساسیت پوستی در شما بروز کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید

3- هنگامی که ماسک های گفته شده را درست کردید و بر روی پوست صورت خود قرار دادید، دو حلقه برش خیار را بر روی چشم های خود بگذارید. با این کار، علاوه بر داشتن پوستی سالم و شاداب و مرطوب، آرامش بی نظیری نصیبتان می شود .

 

4- طی دو روز مصرف ماسک، باید تمام نکات مربوط به نگهداری آن را رعایت کنید و آن را دور از نور خورشید و در داخل یخچال قرار دهید و هنگام قرارگیری در یخچال باید داخل ظرف دربسته ای قرار دهید تا میکروب های یخچال وارد آن نشود.

 

5- بهترین زمان مصرف مرطوب کننده ها بلافاصله بعد از حمام است. مصرف مرطوب کننده بلافاصله بعد از حمام سبب می شود تا رطوبت بیشتر داخل پوست بماند.

 

6- اگر بعد از استفاده از ماسک مرطوب کننده خانگی، علایم آلرژی و حساسیت پوستی در شما بروز کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید و برای مصرف مجدد آن، با پزشک مشورت کنید.






نوع مطلب :
برچسب ها : ماسک آووکادو به همراه تخم مرغ، ماسک موز و پرتقال، ماسک مرطوب‌کننده پوست، ماسک ماست و جوی دوسر، ماسک ماست و آلوئه ورا، ماسک عسل و آبلیمو ترش،
لینک های مرتبط :


شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

1- خشکی پوست

پوست افراد با افزایش سن رو به خشکی می گذارد.

برای جلوگیری از خشک شدن پوست، به افراد بالای 40 سال توصیه می شود نکات زیر را راعایت کنند:

- هر روز حمام نروید.

- طول مدت استحمام خود  را کاهش دهید و زمان زیادی زیر دوش نمانید .

- از دوش آب گرم استفاده کنید، نه داغ.

- اگر در استخر حاوی کلر شنا کردید، حتما پس از شنا، تمام بدن خود را با آب بشویید.

- از صابون های حاوی گلیسیرین که موجب مرطوب شدن پوست می شوند، استفاده کنید.

- پس از استحمام، پوست خود را با کرم های مرطوب کننده چرب کنید.

- استفاده از کرم های مرطوب کننده بلافاصله پس از استحمام و هنگام خروج از حمام توصیه می شود تا رطوبتی که بدن در طی استحمام دریافت کرده است، در پوست باقی بماند.

- از مصرف غذاهای حاوی کافئین و غذاهای تند خودداری کنید.

سیگار نکشید و الکل مصرف نکنید.

- از دستگاه بخور در منزل و محیط کار استفاده کنید.

 

2- پوسته پوسته شدن

پوسته پوسته شدن در مردان بالای 40 سال مشکلی شایع می باشد. پوسته پوسته شدن ممکن است با ریزش مو در آن منطقه نیز همراه باشد. لازم به تذکر است که حتما علت ایجاد این مشکل را باید بررسی کرد، زیرا بیماری هایی نظیرسرطان خون، بیماری های خودایمنی و یا مصرف برخی داروها می تواند چنین عوارضی را بر جای بگذارد.

 

زنان بالای 50 سال ممکن است از بیماری پوستی به نام «درماتیت استاتیس» رنج ببرند که علایمی همانند پوسته ریزی و ورم و قرمزی در مناطقی از پوست دارد.

استفاده از کرم های مرطوب کننده بلافاصله پس از استحمام و هنگام خروج از حمام توصیه می شود تا رطوبتی که بدن در طی استحمام دریافت کرده است، در پوست باقی بماند

علت این بیماری احتباس مایعات در پاها می باشد که در نتیجه باعث کاهش خونرسانی به سیاهرگ های پاها می شود. حتی می تواند سبب کبودی پاها نیز شود.

 

افراد مبتلا باید پاهای خود را بالا قرار دهند، تقریبا هم سطح با مکانی که می نشینند. همچنین باید این دسته از مبتلایان، به پزشک مراجعه کنند تا راهکارهای درمانی مخصوص را انجام دهند.

 

سایر مشکلات پوستی

با افزایش سن، به تدریج از انعطاف پذیری پوست کاسته می شود و پژوهشگران کاهش میزان نوعی فیبر به نام الاستین در پوست را علت خشکی پوست در پیری می‌دانند.

 

بروز چین و چروک در اثر کاهش کلاژن، بروز لکه های قهوه ای رنگ بر روی پوست صورت و دست ها، سفید شدن موها و ... از جمله مشکلاتی است که با افزایش سن ایجاد می شود.

 

البته باید توجه داشت که رعایت نکاتی مانند رژیم غذایی مناسب، ورزش، عدم مصرف سیگار و الکل، پرهیز از تماس طولانی مدت با نور مستقیم خورشید و حفاظت از پوست در برابر آن از جمله راهکارهایی است که به کند شدن روند پیری پوست در سنین میانسالی و کهنسالی کمک شایانی می کند.


زهره لطیفی





نوع مطلب :
برچسب ها : مشکلات پوستی بعد از 40 سالگی، خشکی پوست،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 14 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی
چه ساعتی از روز بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی ایروبیک است؟ هر ساعتی که مایل باشید. مسئله ی مهم فقط انجام دادن آن است. ورزش های مداوم قلبی-عروقی مثل پیاده روی، پله نوردی و دوچرخه سواری به مدت حداقل ۳۰ دقیقه باعث سوختن چربی می شود و اهمیتی ندارد که چه ساعتی از روز انجام می گیرد.

هرچند، اگر می خواهید از هر دقیقه ی آن نهایت استفاده را ببرید، بهتر است که زودتر از خواب بیدار شده و صبح ها قبل از اولین وعده ی غذایی این تمرینات را انجام دهید. انجام تمرینات با شکم خالی سه مزیت عمده نسبت به سایر ساعات دارد:

صبح زود قبل از خوردن هر چیزی، سطح گلیکوژن در ماهیچه ها و کبد پایین است. اگر ساعت ۷ شب شام صرف می کنید و ساعت ۷ صبح نیز صبحانه تان را میل می کنید، ۱۲ ساعت بدون غذا خوردن را گذرانده اید. در این ۱۲ ساعت گرسنگی و غذا نخوردن سطح گلیکوژن پایین می آید تا گلوکز مورد نیاز بدن را تامین کند. در نتیجه، شما با بدنی خالی از گلیکوژن و سطح قند پایین از خواب بیدار می شوید و بدن آماده ی سوزاندن چربی هاست. میزان چربی که می توانید بسوزانید نا مشخص است اما تحقیقات نشان داده است که در این حالت تا ۳۰۰% بیشتر چربی می سوزانید.

دوست دارید بدانید که این چطور انجام می گیرد؟ بسیار ساده است. کربوهیدرات (گلیکوژن) اولین و مهم ترین منبع انرژی برای بدن شماست. زمانی که مقدار کمی از این منبع انرژی وجود داشته باشد، بدن شما مجبور می شود از منبع دومی برای تهیه انرژی استفاده کند. که چربی است. اگر شما حرکات ورزشی را دقیقاً بعد از صرف غذا انجام دهید، همچنان چربی خواهید سوزاند اما میزان کمتری چون در درجه ی اول کربوهیدرات های مصرف شده تان را می سوزانید.

برای سوخت همیشه معمولا ترکیبی از کربوهیدرات و چربی سوخته می شود، اما بنا بر زمان ورزشتان می توانید میزان سوختن چربی را بالاتر ببرید. اگر نمی توانید صبح های زود حرکات ورزشی خود را انجام دهید، زمان دوم پس از انجام تمرینات وزنه است. تمرینات وزنه در حالت عادی بی هوازی است به همین دلیل گلیکوژن را کاهش می دهد.

دومین مزیت انجام تمرینات صبح زود در اثرات بعد از این ورزش ها است. وقتی این تمرینات ورزشی قلبی-عروقی را انجام می دهید، نه تنها در تمرینات چربی میسوزانید، بلکه همچنان پس از اتمام تمرینات نیز چربی می سوزانید. چرا؟ چون تمرینات شدید متابولیسم بدن را حتی برای ساعت ها پس از تمام شدن ورزش بالا نگاه می دارد. اگر تمرینات را هنگام شب انجام دهید، در طی تمرین چربی میسوزانید اما از مزیت دوم دیگر بهره ای نخواهید برد چون وقتی به خواب می روید متابولیسم بدنتان سریعاً پایین می آید.

سوزاندن چربی تنها دلیل انجام تمرینات در صبح زود نیست. سومین مزیت انجام تمرینات صبح زود، اشتیاق و انرژی است که همه ی روز با شما می ماند. هر چه تمرینتان سخت تر باشد، میزان این انرژی و شور و شوق به دست آمده هم بیشتر خواهد شد.

ممکن است صبح زود از خواب بیدار شدن برایتان دشوار باشد، اما همیشه کارهایی سختی را که به اتمام رسانده اید را به خاطر داشته باشید. چقدر برایتان شیرین و عالی بوده است… برای انجام این کار همیشه نتایجی را که به دست خواهید آورد را در ذهن نگاه دارید. 

کم کم این مسئله برایتان به صورت عادت درخواهد آمد و دیگر دشواری روزهای اول را نخواهد داشت. با این کار همه ی روز شاد می مانید و انرژی فوق العاده ای برای انجام کارهایتان خواهید داشت. فشارهای روحی و استرستان نیز کاهش پیدا خواهد کرد.

باز اصرار دارید که صبح زود از خواب بیدار شدن کار شما نیست؟ باور کنید برای من هم کار سختی است. اما هر روز این کار را می کنم چون می دانم که تلاشم به نتایجش می ارزد. درست است که در ابتدا دشوار به نظر می آید اما بعد از چند هفته خواهید دید که کاملا برایتان عادت می شود و سختی اولیه را ندارد. می توانید امتحان کنید. با خودتان قرار بگذارید که ۲۱ روز پشت سر هم این کار را انجام دهید، خواهید دید که بعد از ۲۱ روز خودتان بی اختیار باز به این کار ادامه می دهید و مثل مسواک زدن برایتان به شکل عادت درمی آید. به زودی نتایج رضایت بخشی را مشاهده خواهید کرد: وزنتان کاهش و متابولیسم بدنتان افزایش می یابد.





نوع مطلب :
برچسب ها : راز سوزاندن چربی ۳۰۰ درصد سریع تر،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 14 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

بهترین گیاهان تصفیه و پاک‌کننده خون عبارتند از: شبدر قرمز، ریشه باباآدم، بلوط کوتاه جنگلی و ترشک صغیر می‌باشند. این گیاهان می‌تواند تومور‌ها را از بدنتان بیرون بکشانند.
افکار نیوز: منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی‌ها، اندوخته‌های قدیمی کلسترول، سنگ‌های مثانه، سموم، بقایای دارو‌ها و موادزائدی که در بدن ذخیره می‌شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی‌تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد.

نکته: ضروری است که قبل از پاکسازی کبد، حتماً پاکسازی روده انجام دهید. وقتی کبد پاک می‌شود، از طریق مجرای صفرا و به سمت روده خالی می‌شود. اگر روده بسته باشد، موادزائد دوباره به سمت خون برگشته و موجب مریض شدن جدیتان می‌شود. به همین دلیل است که پزشکان معمولاً با پاکسازی روده شروع می‌کنند. پاکسازی روده پیش‌نیاز همه پاکسازی‌های دیگر بدن هستند و البته فواید بسیار زیاد دیگری هم به همراه دارد.

پاکسازی ۵ روزه کبد

این روش پاکسازی کبد از طرف دکتر ریچارد شولز پیشنهاد شده است و یکی از بهترین روش‌ها برای این منظور است. این کار به مدت ۵ روز صبح‌ها به صورت ناشتا انجام می‌شود.

بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب خالص بنوشید تا سیستم گوارشتان کار بیفتد.

یک ساعت بعد، یک لیوان از هر نوع آب مرکبات تازه (یک آب سیب یا انگور تازه نیز مناسب است)، یک عدد لیمو، یک حبه سیر (روزی یک حبه اضافه کنید)، یک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون (روزی یک قاشق اضافه کنید) و یک تکه زنجبیل و یک لیوان آب خالص را در مخلوط‌کن، میکس کنید و بنوشید.
۱۵ دقیقه بعد از نوشیدن آن، ۲ فنجان چای مخصوص پاکسازی کبد بنوشید همچنین باید ۶-۳ مرتبه در روز، دو قطره از قطره مخصوص پاکسازی کبد مصرف کنید و مصرف آن را حتی بعد از ۵ روز نیز ادامه دهید تا تمام شود.. (این چای و قطره را می‌توانید از عطاریهای معتبر تهیه کنید.)

رژیم‌غذایی پاکسازی کبد

خیلی خوب است که بتوانید دو روز مصرف موادغذایی خام و ۳ روز آبمیوه را به برنامه پاکسازی کبدخود اضافه کنید. اما برای آندسته که توانایی آن را دارند، بهترین روش رژیم ۵ روز آبمیوه است. در زیر به دستورالعمل‌های لازم اشاره می‌کنیم:

– روز ۱ برنامه پاکسازی کبد

طی صبح (بعد از نوشیدن نوشیدنی پاکسازی و یک ساعت قبل از ناهار)، تا جاییکه می‌توانید از بهترین آبمیوه‌ها و میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. مخصوصاً آب چغندر بسیار عالی است. میوه‌ها و آبمیوه‌های خود را با هم مخلوط نکنید و رقیق کردن آبمیوه‌ها هم اشکالی ندارد.

برای ناهار می‌توانید از آبمیوه‌های رقیق بیشتر یا میوه‌ها و سبزیجات خام و سالاد استفاده کنید. دقت کنید که به هیچ وجه نباید از چاشنی‌ها و سس‌های مختلف استفاده کنید. بهترین چاشنی می‌تواند روغن‌زیتون تازه، لیمو تازه و سرکه سیب و ادویه‌های مختلف باشند. اگر در طول روز گرسنه‌تان شد، می‌توانید به هر میزان که دوست داشتید میوه و سبزیجات بخورید.

– روز ۲ تا ۴ برنامه پاکسازی کبد

بعد از نوشیدن آب در اول صبح، تا هر چقدر که می‌توانید در طول روز از آبمیوه‌های رقیق و چای گیاهی استفاده کنید. سعی کنید آن را به ۱۶ لیوان برسانید.

چیز دیگری که مصرف آن در طول روز پیشنهاد می‌شود، سوپ پتاسیم است. سوپ پتاسیم از این واقعیت استفاده می‌کند که بیرون سیب‌زمینی یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی پتاسیم است. برای این منظور فقط پوست چند سیب‌زمینی را بگیرید و داخل آن‌ها را استفاده نکنید. چند سبزیجات دیگر مثل هویج، کرفس، چغندر، جعفری و مقدار زیادی پیاز و سیر (تا ۵۰ حبه) به آن اضافه کنید.

آن را به مدت ۶۰-۴۰ دقیقه در یک قابلمه در بسته بجوشانید. سبزیجات را بیرون آورده و سوپ را سرد کرده و مصرف کنید. باقیمانده آن را در یک ظرف شیشه‌ای گذاشته و در یخچال قرار دهید و تا دو روز بعدی استفاده کنید.

– روز ۵ پاکسازی کبد

شبیه به روز اول

یک روش دیگر پاکسازی کبد (۳۰ روزه)

برای آن‌ها که نمی‌خواهند پاکسازی کامل کبد را انجام دهند، یک روش کُند‌تر و آرام‌تر هم وجود دارد که ۷۰ تا ۸۰ درصد فواید پاکسازی کبد را بدون مشکل به شما می‌رساند. فقط کافی است ۳۰ روز بعنوان بخشی از رژیم‌غذایی روزانه‌تان یک فنجان چغندر تازه رنده‌شده مخلوط با روغن‌زیتون آب‌لیمو بخورید. مصرف روزانه چای مخصوص پاکسازی کبد نیز الزامی است.

از پاکسازی کبد چه انتظاراتی باید داشته باشید

اگر تمایل داشتید می‌توانید آنچه در توالت دفع می‌کنید را بررسی کنید. به دنبال سنگ باشید. صفرای موجود در کبد به بعضی از این سنگ‌ها رنگی سبز و نخودی شکل می‌دهد. اما باید دنبال سنگ‌های سیاه و قرمز و قهوه‌ای هم باشید. همچنین سنگ‌هایی که داخل آن خون است. اگر چیزی پیدا نکردید به این معنی نیست که این عمل پاکسازی برایتان موثر نبوده است.

دفع تا ۲۰۰۰ عدد از این سنگ‌ها در طول این دوره پاکسازی کاملاً طبیعی است. خوشحال باشید. هرچه سنگ بیشتری دفع کنید، سالم‌تر می‌شوید. همچنین ممکن است کریستال‌های ریز و سفیدرنگ کلسترول هم دفع کنید.

چای پاکسازی کبد

چای به روند پاکسازی و تصفیه کمک می‌کند اما در کاهش ناراحتی یا حالت‌تهوع نیز موثر است. گیاه اصلی موجود در این چای، ریشه قاصدک است که یکی از قوی‌ترین گیاهان شناخته‌شده می‌باشد. این گیاه اندوخته‌های چربی را از کبد دفع می‌کند. گیاهان دیگری که در چای‌هایپاکسازی کبد یافت می‌شوند، زنجبیل، دارچین، می‌خک و ریشه باباآدم می‌‌باشد.

تصادفاً بسیاری گیاهان دیگری که در این چای‌ها یافت می‌شوند (مثل ریشه جعفری و توت درخت عر‌عر) بسیار برای کلیه‌ها مفید هستند.

دو فنجان از این چای را باید ۱۵ دقیقه بعد از نوشیدن آب مرکبات و روغن‌زیتون مصرف کنید. اما در طول روز چندین فنجان دیگر نیز بنوشید. درواقع، مصرف این چای بعنوان یک عنصر همیشگی در برنامه‌غذای روزانه راهی خوشمزه و دلپذیر برای تقویت همیشگی سلامتیتان است. (می‌توانید چای را با عسل یا شیره شیرین کنید)

عصاره مخصوص پاکسازی کبد

این عصاره از این جهت مهم است که حاوی گیاهانی است که به کبد کمک می‌کنند خود را بازسازی کند. فایده دیگر آن این است که به طور قابل‌توجهی ترشح کلسترول بد (LDL) را در کبد کاهش می‌دهد. گیاهان اصلی موجود در آن شامل ریشه قاصدک، خار مریم، و گیاه چندساله picrorhiza kurooa که گاهی کوکتین نامیده می‌شود و کنگر فرنگی می‌شود.

عصاره پاکسازی کبد همچنین محل خوبی برای گذاشتن گیاهان ضدانگل مثل برنجاسف کوهی و سیاه‌گردو می‌باشد. همراه با سیری که در طول روز مصرف می‌کنید، این همه انگل‌های موجود در بدنتان را دفع خواهد کرد.

۶-۳ مرتبه در طول روز ۲ قطره از این عصاره را مصرف کنید تا بطری آن تمام شود.

پاکسازی خون

راه‌های زیادی برای پاکسازی خون وجود دارد. یکی از موثر‌ترین آن‌ها این است که بین وعده‌های غذایی و قبل از خواب از آنزیم‌های گوارشی استفاده کنید. طی چند دقیقه این آنزیم‌ها وارد جریان خون می‌شوند و شروع به پاکسازی خرابی‌های خون و تحریک سلول‌ها ایمنی بدن برای مصرف ترکیبات ایمنی موجود در خون می‌کند. این تغییری شگرف در سلامت عمومی بدنتان ایجاد خواهد کرد.

اما چیزی که اینجا درمورد آن حرف می‌زنیم متفاوت است. ما درمورد استفاده از پاک‌کننده‌های خون گیاهی برای از بین بردن پس‌مانده‌های سمی در خون صحبت می‌کنیم که می‌توانند منجر به سرطان و تومور‌ها شوند. بهترین گیاهان تصفیه و پاک‌کننده خون عبارتند از: شبدر قرمز، ریشه باباآدم، بلوط کوتاه جنگلی و ترشک صغیر می‌باشند. این گیاهان می‌تواند تومور‌ها را از بدنتان بیرون بکشانند.

بهترین راه برای استفاده ازاین گیاهان به صورت عصاره است که آن‌ها را تا ۳۰ برابر غلیظ می‌کند. ۱۲-۴ قطره از این عصاره را در آبیوه‌تان ریخته و مصرف می‌کنید. هر چند روز خواستید می‌توانید استراحت دهید اما شیشه آن را باید تمام کنید. هرچقدر که لازم بود باز مصرف را تکرار کنید.

فرمول‌ها

چای پاکسازی کبد

- ریشه قاصدک
- ریشه باباآدم
- پوست دارچین
- دانه هل
- ریشه شیرین‌بیان
- ریشه رازیانه
- توت درخت عرعر
- ریشه زنجبیل
- جوانه می‌خک
- فلفل سیاه
- پوست پرتقال
- ریشه جعفری
- پوست ریشه ساسافراس
- دانه شنبلیله

عصاره پاکسازی کبد

- دانه خار مریم
- پوسته سیاه گردو
- ریشه قاصدک
– Picrorhiza kurooa
- ریشه انگور اورگون
- ریشه زنجبیل
- برگ کنگر فرنگی
- ریشه کوشاد
- برگ افسنطین
- سیر
- دانه رازیانه

عصاره پاکسازی خون

- شبدر قرمز
- چاپارل
- ریشه باباآدم
- ریشه می‌بینم
- ریشه بارانداز زرد
- ریشه Goldenseal
- ریشه انگور اورگون
- عرق‌الدم
- دارواش
- گل پریوش
- دانه برگ توتون هندی
- ترشک صغیر
- فلفل کاین

این عصاره‌ها را می‌توانید از عطاری‌های معتبر تهیه کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : روش های پاکسازی کبد و خون، پاکسازی ۵ روزه کبد، چای پاکسازی کبد، پاکسازی خون، عصاره پاکسازی خون،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 14 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

*اولین ماسک پیشنهادی ما به شما این است که آب یک عدد خیار را با مقدار کمی زردچوبه مخلوز کنید و آن را روی محل تیره شده بزنید و پش از چند دقیقه بشویید. ترکیب خیار و زردچوبه باعث ایجاد حس خنکی و تازگی و روشن شدن پوست شما می شود.

*اگر روغن نارگیل در منزل دارید دو قاشق از آن را بر روی تیرگی پوست تان ماساژ دهید، روغن نارگیل یکی از بهترین روشن کننده های پوست تیره زیر بغل است.

*آب یک عدد سیب زمینی را بگیرید و آن را برای 15 دقیقه روی پوست تیره زیر بغل تان بگذارید سپس بشویید.

 یکی از بهترین روشن کننده های زیر بغل لیمو است. یک عدد لیمو را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید و آن را روی پوست تیره زیر بغل بمالید. اگر لیموی تازه در دسترس نبود آب لیمو هم تا حدی موثر است. خاصیت روشن کنندگی لیمو برای پوست را هرگز فراموش نکنید.

*اگر از ریش تراش برای از بین بردن موهای زیر بغل استفاده می کنید این روش را برای همیشه ترک کنید چون باعث تیرگی پوست حساس این ناحیه می شود





نوع مطلب :
برچسب ها : با تیرگی زیر بغل چه کار کنیم؟، لیمو، روغن نارگیل،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 14 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

لایه برداری در واقع از بین بردن سلول های مرده پوست می باشد , که پوست شما را درخشان و صاف میکند. چه فصل شنا باشد و یا فقط بخواهید پوستتان تمیز و نرم باشد ,با لایه برداری از سر تا پا پوستتان درخشان خواهد شد .

بسیاری از خانمها صورت خود را لایه برداری می کنند اما قسمت های دیگر بدنشان را فراموش می کنند . قبل از استفاده از محصولاتی برای برنزه کردن پوست و یا برای جوان سازی پوست خسته در زمستان , لایه برداری بسیار مهم است . 


لوازمی که برای لایه برداری نیاز دارید: 

پاک کننده لایه بردار

لیف , برس بدن یا دستکش های لایه برداری

سنگ پا

لوسیون بدن


روش لایه برداری : 

قبل از ورود به حمام پوست خشکتان را با لیف , برس بدن یا دستکش های لایه برداری پاک کنید .این کار کمک خواهد کرد که پوسته های سطحی از بین برود و پوستتان برای فرایند لایه برداری آماده شود .این کار را از کف پای خود آغاز کنید و روی تمام بدنتان ادامه دهید .

دوش بگیرید و از سر تا پای خود را مرطوب کنید ,اگر شما دچار آفتاب سوختگی شدید و یا هرگونه بریدگی و یا زخم بازی در بدنتان وجود دارد، پوست خود را لایه برداری نکنید .

از یک سنگ پا بر روی پای خود استفاده کنید تا ذرات و لکه های زبر و پینه را از بین ببرید .اگر پای شما بسیار زبر می باشد قبل از اینکه وارد حمام شوید ,آن را به مدت 30 دقیقه در تشتکی از آب گرم و شیر خیس دهید .

از پاک کننده لایه بردار خود به همراه لیف و یا دستکش هایتان استفاده کنید . شستشوی بدنتان را با یک حرکت چرخشی از کف پایتان شروع کنید و این روش را تا بالا ادامه دهید . در نواحی حساس ، پوستتان را به سختی تمیز نکنید و نخراشید ,زیرا در این ناحیه پوست بسیار آسیب پذیر است .

از یک برس یا لیف برای لایه برداری پشت و جاهایی که به سختی قابل دسترس است استفاده کنید .

روی صورتتان به خصوص اطراف چشم و دهانتان لایه برداری را به آرامی انجام دهید .

برای صورت از یک محصول لایه بردار ویژه استفاده کنید که ملایم تر از محصولات طراحی شده برای لایه برداری بدن میباشد .

دست هایتان را فراموش نکنید ,شما می خواهید آنها هم صاف و نرم به نظر برسند .

بدنتان را با آب ولرم بشویید ،سعی کنید تا جای ممکن از آب سردتر استفاده کنید. 

بعد از انجام دادن مراحل حمام از یک لوسیون مرطوب کننده بدن برای همه قسمت های بدنتان استفاده کنید .لوسیون بدن و مرطوب کننده های صورت که حاوی ا سید هیدروکسی آلفا و یا بتا می باشند انتخابی ایده آل هستند , زیرا این اسیدها سلول های مرده پوست را از بین میبرند .

از مرطوب کننده بدن یک بار در روز استفاده کنید .لایه برداری پوست را خشک می کند بنابراین شما باید پوستتان را هیدراته نگه دارید





نوع مطلب :
برچسب ها : لایه برداری بدن،
لینک های مرتبط :



کمتر کسی است که علائم پیری را به راحتی بپذیرد و با آن مقابله نکند. خبر خوش اینست که محصولات خوراکی وجوددارند که می توانند به دیرتر پیرشدن ما کمک کنند.بویژه در مورد پوست،این روزها آرایش خوراکی سلاح مخفی برای زیبایی شگرف پوست است.

شما اولین کسانی نیستید که تابه حال اسم آرایش خوراکی (nutricosmetics ) به گوشتان نخورده است. مواد آرایشی خوراکی، محصولات خوردنی و نوشیدنی هستند که شامل مواد مغذی ضامن سلامت و درخشندگی پوست هستند.در واقع پوستتان را از درون تغذیه می کنند.

Nutricosmetics اولین بار در سال 1980 توسط بیوشیمیست سوئدی Dahlgren، مطرح شدند . او مشاهده کرد که مصرف برخی از عصاره های دریایی به صورت خوراکی می تواند به حفظ و بازگرداندن ساختار و عملکرد پوست کمک کند . این مکمل ها توسط متخصصان برجسته مورد بررسی قرارگرفته و اکثر آنها اثرات مثبت آن بر روی پوست را تایید کرده اند.

با اینکه آرایش های خوراکی امروزه یک واژه جدید در لغت نامه ها هستند ولی در اروپا و ژاپن به شدت مرسوم شده و اکنون در حال باب شدن در آمریکای شمالی است.فروشندگان انتظار دارند در سال 2012 ، 2.5 میلیون دلار با فروش این مواد بدست بیاورند.

در اینجا برخی از مطالبی که کارشناسان امر درباره آرایش خوراکی گفته اند را ذکر کرده ایم :

آنتی اکسیدان ها: اولین لایه دفاعی

بسیاری از محصولات زیبایی حاوی آنتی اکسیدان ها هستند تا از آسیب های ناشی از مولکول های ناپایداری که رادیکال های آزاد نامیده می شوند،جلوگیری کنند.رادیکال های آزاد به طور طبیعی و به علت واکنش های بیوشیمیایی در بدن ما تولید می شوند.

برخی آنتی اکسیدان های مفید برای پوست دارای ویتامینهای A، C و E و همین طور مواد معدنی نظیر سلنیوم و زینک هستند.

با این حال اگر فکر می کنید استفاده از آنتی اکسیدان ها می تواند علائم پیری را رفع کند،در حالی که شما در رژیم غذاییتان غذاهای بی ارزش مصرف می کنید، سخت در اشتباه هستید.آلن لوگان،معتقد است تاثیر گذاری آنتی اکسیدان ها کاملا بستگی به غذای مصرفی ما دارد.او نویسنده کتاب "رژیم پوست سالم" و کتاب "پوست شما ، جوان تر"است . لوگان می گوید: سیستم دفاعی شگفت انگیز آنتی اکسیدان ها کاملا بستگی به رژیم غذایی شما دارد.

ضد التهاب: لایه دفاعی دوم

کارشناس تغذیه و تهیه کننده برنامه تلوزیونی RHN، جولیا دانیلوک، التهاب را به عنوان عامل اصلی دردهای مزمن و همینطور آکنه و پسوریازیس می داند و معتقد است التهاب فی نفسه به غذایی که می خوریم مرتبط است .

او معتقد است دو گونه از اسیدهای چرب امگا 3 قوی،که به طور شگفت انگیزی از التهاب پوست می کاهند،EPA و DHA هستند که به سهولت در ماهی روغنی آب های سرد نظیر قزل آلا،کولی و ماهی ساردین یافت می شود.

بدن می تواند هورمون های کنترل التهاب بسازد ولی نیازمند اسیدهای چرب اضافیست که مانند بلوک های ساختمان به استحکام آن کمک می کنند که این امر با دریافت محصولات آرایش خوراکی بدست می آید. لوگان معتقد است برای اکثر مردم چنین چیزی لازم است.چون ما به طور منظم ماهی مصرف نمی کنیم.برای جلوگیری از پیر شدن پوست باید روزانه 1000 میلی گرم EPA مصرف نمود.



ذرات سازنده پوست

تحقیقات جدید بر روی پوست نتایج جالبی به همراه داشت و آن کشف ذرات جدیدی است که تاثیرات قابل توجهی بر روی پوست می گذارند.در اینجا به چند مورد ازآنها اشاره می کنیم که در محصولات آرایش خوراکی از آنها استفاده می شود :

سرامیدها

سرامیدهای طبیعی با بازسازی دیواره های پوست،هیدراسیون آن را بهبود می بخشند.آنها به طور قابل ملاحظه ای در روغن سبوس برنج و جوانه گندم یافت می شوند.

کاکائو

حاوی مقدار بیشتری فلانویید به نسبت چای سیاه،چای سبز و شراب قرمز است.کاکائو، هیدراسیون،ضخامت و الاستیسیته پوست را افزایش می دهد.مصرف دراز مدت آن ممکن است پوست را از اشعه ماوراء بنفش نیز حفظ کند.

کولاژن ماهی دریایی

تحقیقات نشان داده خوردن کولاژن ماهی، سطح رطوبت پوست را بهبود می بخشد.کولاژن ماهی با کاستن شیارهای ریز روی سطح پوست،آن را صاف می کند و همچنین از شکل گرفتن چین و چروک عمیق روی پوست جلوگیری می کند.

لیکوپن

به طور طبیعی در میوه های قرمز رنگ مثل گوجه، هندوانه، عنبه هندی و گریپ فروت صورتی یافت می شود.گفته می شود لیکوپن سلولهای پوست را از آسیب در برابر اشعه ماوراءبنفش مصون نگه می دارد.

آرایش خوراکی ممکن است لغت نا آشنای جدیدی در چرخه تغذیه و آرایش باشد، ولی در مقابله با پیری، مساوی پوست زیباست .

محصولات آرایش خوراکی در هر سنی كه باشید پوستتان را از درون مراقبت می كنند. این محصولات درسطحی نزدیك به زیر پوست (از درون) عمل می كنند تا پوستی نرم تر ، لطیف تر و زیباتر بسازند ، بنابراین آنها را به برنامه زیبا سازی روزانه خود بیفزائید و از اثرات مفید عملكرد درونی آن لذت ببرید.

آرایش خوراکی مثل شمشیر دو لبه است، مواد غذایی مفید برای سلامتی را فراهم می کند و همزمان مانند سرباز پیاده نظام از پوست شما محافظت می کند.

آرایش خوراکی همانند نقشه جنگیست که در میدان نبرد علیه پیری، محکوم به پیروزیست.




نوع مطلب :
برچسب ها : آرایش خوراکی (Nutricosmetic)، زیبایی از درون، آنتی اکسیدان ها، ضد التهاب، ذرات سازنده پوست، کلاژن ماهی دریایی، آرایش خوراکی،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 7 اسفند 1391 :: نویسنده : ر- رحمانی

جوش(آکنه) یک مشکل چندعلتی است که معمولاً در سنین جوانی بروز می ‌کند.

جلوی آیینه ایستاده است و به چسب‌هایی که روی جوش‌هایش چسبانده خیره شده است. از لوسیون و کرم گرفته تا پمادهای خانگی همه را امتحان کرده است ولی این جوش‌های سمج دست از صورتش بر‌نمی‌ دارند. به خصوص حالا که دیگر برای خودش آقایی شده است و دوست دارد چهره‌اش در جامعه بدرخشد، ولی این جوش‌های قرمز نمی ‌گذارند. ناگهان فکرش یک جرقه می ‌زند: استفاده از قرص “آکوتان” که دوستش آن را استفاده کرده و نتایج خوبی هم گرفته است، ولی می ‌گویند تجویزش فقط توسط پزشک متخصص پوست انجام می‌ گیرد.با “دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو” درباره آکوتان به گفتگو نشسته‌ایم تا قبل از مصرف این قرص‌ها، از عوارض و فواید آن آگاهی پیدا کنید.
آقای دکتر آیا مصرف داروی ایزوترتینوئین(آکوتان) به راستی راه ‌حل مناسبی برای رفع جوش‌هاست؟

بله قطعاً؛ پله آخر درمان جوش‌های صورت، مصرف این دارو می ‌باشد و برای موارد آکنه شدید کاربرد دارد. واقعیت این است که آکنه یک مشکل چند علتی است و چندین عامل در بروز آن دخیل هستند. ایزوترتینوئین تنها درمانی است که بر عوامل اصلی مؤثر در آکنه اثر می ‌کند. این دارو باعث کاهش تولید ماده سبوم (sebum)می ‌شود و اثر ضد التهابی دارد. سبوم، چربی مترشحه از غدد چربی موجود در پوست است.
قرص
آیا تجویز این دارو می ‌تواند توسط هر پزشکی صورت بگیرد؟

موارد کاربرد این دارو متعدد است و علاوه بر کاربرد آن در آکنه‌های ندولوکیستیک،‌ در آکنه‌هایی که تمایل به ایجاد اسکار(جای زخم) دارند و موارد غیر از آکنه نیز کاربرد دارد. بنابراین تجویز باید توسط پزشکی انجام شود که بتواند چنین مواردی را تشخیص دهد. ظاهراً بیمه‌ها هم در مورد تجویز این دارو دستورالعمل‌های خاصی دارند.
در مورد عوارض این دارو روی قسمت‌های مختلف بدن گفته‌های ضد و نقیض زیاد است، کمی در این مورد برایمان بگویید؟

ایزوترتینوئین عوارض متعددی دارد. به خصوص اینکه بسیار تراتوژن (آسیب‌رسان به جنین) است و مصرف آن در دوران بارداری باعث آسیب‌های جدی به جنین می‌ گردد. مصرف آن در دوران بارداری تا ۵۰ درصد منجر به سقط جنین می ‌شود و در نیمی از موارد باقیمانده هم باعث تولد نوزاد با نقایص قلبی‌عروقی و یا اسکلتی می گردد. اما باور رایج که می ‌گویند باعث نازایی یا کاهش میل جنسی می‌ شود اشتباه است و چنین عارضه‌ای ندارد، ولی باعث درد عضله و مفصل می ‌شود که با داروی مسکن حل می‌ شود.
آثار سوء روی تنفس مثل تنگی‌نفس هم می ‌دهد؟

خیر، عوارض مخاطی از موارد شایع این دارو است که با خشکی مخاط و خشکی زیاد پوست همراه است. حتی گاهی اوقات به بروز درماتیت(التهابات پوستی) و زخم هم می ‌انجامد که با استفاده از مرطوب کننده‌ها و نرم‌کننده‌های لب تا حدودی بهتر می ‌شود. البته اگر باعث ایجاد زخم شود، باید از کرم‌های حاوی آنتی‌بیوتیک استفاده ‌شود تا زخم عفونی نشود.

شاید خشکی مخاط بینی موجب می ‌شود که فرد احساس تنگی نفس کند. به طور معمول برای خشکی مخاط بینی و چشم، کرم‌های مخصوص می ‌دهیم که به بهبودی می ‌انجامد. آثار مضر این دارو بر احشای داخلی غیر معمول است.
پس چرا یک سری آزمایش‌ها و بررسی‌ها را قبل از تجویز این دارو توصیه می‌ کنید؟

این دارو بر فعالیت آنزیمی کبد و چربی‌ها اثر می‌ گذارد، برای همین باید فاکتورهای خونی اندازه‌گیری شوند و حتی افراد در معرض خطر مثل دیابتی‌ها و گروهی که سابقه چربی خون بالا دارند، نیزآزمایش‌های تکمیلی انجام دهند. علاوه بر این چون به شدت موجب نواقص جنینی می‌ شود، تست بارداری منفی در شروع درمان الزامی است و حتی شروع درمان را روز اول یا دوم قاعدگی قرار می ‌دهند. خانم‌ها در سنین بارداری باید در این زمینه کاملا تحت مشاوره قرار بگیرند و از خطرات این دارو برای جنین آگاه شوند. در آمریکا حتی دو تست بارداری منفی قبل از شروع درمان و هر ماه پس از آغاز درمان لازم است و حداقل باید در طی دوره درمان و یک ماه بعد از آن، از دو روش مطمئن جلوگیری از بارداری استفاده شود.
مصرف این دارو ممتد است یا مقطعی؟

درمان به مدت چهار تا شش ماه باید ادامه پیدا کند و برسی ها نشان داده که ۳ تا ۵ سال پس از درمان، فرد بدون آکنه باقی می ‌ماند، ولی معمولاً یک بار درمان کافی نیست و عود در برخی موارد دیده می ‌شود.

بهتر است دوز شروع و دوره مصرف را با پاسخ هر فرد به درمان تنظیم کنیم.
اگر پاسخ به درمان در اشخاص مختلف، متفاوت است، چرا برای همه به طور یکسان از این دارو استفاده می‌ شود؟

این درمان در ۷۰ درصد موارد باعث بهبودی کامل می‌ شود و ۳۰ درصد باقیمانده یا به درمان طولانی‌تر احتیاج دارند و یا اصلاً به درمان پاسخ نمی ‌دهند که علل زیادی از جمله اختلالات هورمونی می ‌تواند باعث آن شود و تا زمانی که مشکل اصلی وجود دارد، درمان ایزوترتینوئین کفایت نمی ‌کند.
عوارض زیادی را برای این دارو ذکر کردید. به نظر می ‌رسد باید از مصرفش ترسید، درست است؟

پزشک متخصص پس از کنترل آزمایش‌های هر فرد، می تواند عوارض جانبی را تحت کنترل بگیرد. چون آثار مفید این دارو نیز قابل چشم‌پوشی نیست، لذا بهتر است طبق نظر پزشک مصرف شود تا با کمترین عوارض، از فواید آن استفاده کرد.

منبع:تبیان




نوع مطلب :
برچسب ها : تاثیر قرص آکوتان برای رفع جوش، قرص آکوتان،
لینک های مرتبط :




با بالا رفتن سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.از این رو پوست زیر چانه و گردن باعث ایجاد چروک های عمیق و خطوط نازک می شوند مخصوصا کاهش وزن ناگهانی باعث شل شدن پوست می شود.
زنان به پوست گردن خود بسیار حساس هستند اگر به تازگی دچار افتادگی و چروک در این نواحی شده اید شما را با ۳ ماسک خانگی موثر در درمان چروک های پوست گردن و سفت شدن آنها آشنا می کنم.
با کمی لایه برداری در خانه می توانید پوست خود را درمان کنید. این دستور ماسک خانگی هیچگونه آسیبی به پوست شما نمی رساند و بسیر موثر در کشیدگی پوست است. شما می توانید این ماسک را با توجه به نوع پوست خود اتخاب کنید.

دستور ساخت ماسک خانگی ۱ : سفیده تخم مرغ و آرد جوی دو سر
این ماسک بسیار عالی برای سفت شدن پوست گردن است از سفیده تخم مرغ ،آرد جو دو سر،و چند قطره روغن و لیمو تهیه می شود.روش آماده سازی آن بسیار ساده است.شما فقط نیاز به پختن نصف فنجان بلغور جو دو سر دارید وقتی که سرد شد سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید.
بعد چند قطره روغن زیتون و لیمو را به آن اضافه کنید . و بعد برای ۲۰ دقیقه آن را روی گردن خود بزارید.پوست خود را با آب سر بشورید. این ماسک را بر روی پوست صورت می توانید استفاده کنید مناسب در سفت کردن پوست و خلاص شدن از سلول های مرده و دانه سر سیاه است.

دستور ساخت ماسک خانگی ۲ : عسل و سفیده تخم مرغ
سفید تخم مرغ را هم بزنید تا به صورت خامه در آید و یک قاشق عسل را به آن اضافه کنیدو دوباره بهم بزنید تا سفت شود و سپس بر روی گردن خود بزنید. شکا می توانید چند قطره گلاب را به این مخلوط اضافه کنید تا بوی تخم مرغ از بین برود. خمیر را بر روی گردن و صورت خودت به مدت ۳۰ دقیقه بزنید.پس از آن صورت را با آب سرد بشورید.استفاده از این ماسک به صورت منظم باعث کشیدگی پوست ، روشن تر شدن و شفاف شدن می شود.

دستور ساخت ماسک خانگی ۳ : گلیسیرین و سفیده تخم مرغ
این ماسک از گلیسیرین، سفیده تخم مرغ،۱ قاشق عسل، و مقدار کمی آرد و ۱ قاشق چیخوری گلیسیرین تهیه می شود. همه این مواد را باهم مخلوط کنید تا به صورت خامه در بیاید. برای ۱۵ دقیقه بر روی پوست گردن و چروک ها قرار دهید پس از ۱۵دقیقه با آب سرد بشورید.






نوع مطلب :
برچسب ها : طرز تهیه ۳ ماسک خانگی موثر در سفت کردن پوست صورت و گردن، سفیده تخم مرغ و آرد جوی دو سر، عسل و سفیده تخم مرغ، گلیسیرین و سفیده تخم مرغ،
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 7 )    1   2   3   4   5   6   7   
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب