"زیبا، شاداب و جوان بمانید"

آموزش مجازی میکرونیدلینگ و پیلینگ شیمیایی

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:یکشنبه 6 بهمن 1398-02:03 ب.ظ


آموزش مجازی میکرونیدلینگ ، پیلینگ شیمیایی، ژل و بوتاکس در سایت زیر قرار داده شد.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

شفاف سازی پوست در 10 روز

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:دوشنبه 13 خرداد 1392-01:52 ب.ظ


بیشتر خانم‌ها دوست دارند همیشه پوستی شفاف و شاداب داشته باشند؛ به خصوص اگر قرار باشد لباس عروسی به تن کنند و برای یک شب هم که شده، گل سر سبد مجلس باشند...


استفاده از انواع کرم‌های شیمیایی آرایشی، می‌تواند به سادگی آن‌ها را به این هدف برساند اما اگر قرار است به این زودی‌ها جشن عروسیتان را برگزار کنید، پیشنهاد دیگری برایتان داریم؛ از همین امروز، به مدت 10 روز برنامه صبحانه خود را تغییر دهید و صبحانه پیشنهادی ما را روی میز بچینید. خوردن این 10 نوع صبحانه مفید و مغذی می‌تواند به شما برای برداشتن 10 قدم بلند تا داشتن پوستی زیبا کمک کند.

املت

1. روز 1 : املت ایتالیایی

دو گوجه‌فرنگی بزرگ را با یک زرده تخم‌مرغ و نیمی از سفیده آن مخلوط کنید و با افزودن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و نصف فلفل‌دلمه‌ای قرمز، یک املت ایتالیایی خوشمزه برای صبحانه روز اول خود درست کنید.

دکتر جسیکا وئو، متخصص پوست و مو از دانشگاه لس‌آنجلس و نویسنده کتاب «صورتتان را تغذیه کنید» می‌گوید: «گوجه‌فرنگی یکی از بزرگ‌ترین دوستداران پوست ماست»!

مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی هم نشان می‌دهد که مصرف سبزی‌ها و صیفی‌های قرمزرنگ به کاهش علایم آفتاب‌سوختگی، افزایش ساخت کلاژن در پوست و کم شدن چین‌وچروک‌های پوستی کمک می‌کند.

 

2. روز 2 : املت میوه‌ها و جوی دو سر

مصرف جوی دو سر، هم برای سلامت قلب مفید است و هم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. شما می‌توانید صبحانه روز دوم را با مخلوطی از جوی دو سر بوداده یا آب‌پز، به همراه کمی سیب و انجیر تکه شده درست کنید. یعنی پس از مخلوط کردن این مواد با یکدیگر، کمی عسل روی آن‌ها بریزید و با استفاده از بخار آب سماور یا کتری، اجازه بدهید عسل به خورد جو و میوه‌ها برود. املت جو و میوه‌ها می‌تواند بهترین جایگزین برای غلات صبحانه سرشار از شکر باشد.

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند

هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد.

 

3. روز 3 : املت یونانی

برای تهیه املت یونانی کافی است حدود300 گرم اسفناج خام و خردشده را با یک تخم‌مرغ، یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یا هسته انگور و مقدار بسیار کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را 20 تا 30 دقیقه روی حرارت بسیار ملایم اجاق گاز بگذارید تا کاملاً بپزد.

ویتامین A موجود در اسفناج می‌تواند قرمزی و تا حدی لکه‌های پوستی صورت را از بین ببرد و تخم‌مرغ هم به حفظ نرمی و افزایش انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. به علاوه، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این املت مانند لوتئین و زآگزانتین، آثار مخرب اشعه مضر UV را روی پوست دست و صورت از بین می‌برند.

 

آب توت فرنگی و کیوی

4. روز 4 : آب توت‌فرنگی و کیوی

اگر وقت کافی برای تهیه یک صبحانه مفصل ندارید، بهتر است صبح این روز را به جای قهوه‌های فوری پرکالری، با یک لیوان پر از آب توت‌فرنگی و کیوی شروع کنید. این آب‌میوه در کمتر از 5 دقیقه آماده می‌شود و ویتامین C فراوان موجود در این میوه‌ها می‌تواند تا حد قابل قبولی به حفظ نرمی و لطافت پوست صورت کمک کند.

ویتامین C، باعث افزایش ساخت کلاژن در پوست و پیشگیری از چروکیدگی آن می‌شود. اگر دوست داشته باشید، می‌توانید کیوی‌ها را خیلی خوب بشویید و آن‌ها را با پوستشان آب بگیرید تا دریافت ویتامین C در بدنتان بالاتر رود.

 

5. روز 5 : کیک سیب و گردو

درست کردن صبحانه این روز به وقت بیشتری نیاز دارد اما کیک سیب و گردو از سالم‌ترین و مغذی‌ترین صبحانه‌ها برای حفظ سلامت پوست و قلب است به خصوص اگر آن را با آب سیب که سرشار از فیبر است یا با آب پرتقال که غنی از ویتامین C است، بخورید. طرز تهیه کیک سیب و گردو مانند کیک اسفنجی است. برای تهیه این کیک باید از آرد کامل سبوس‌دار (مانند آرد نان سنگک)، تکه‌های سیب زرد سفت و گردوهای خرد شده استفاده کنید. میزان شیر، تخم‌مرغ و شکر هم که به اندازه کیکی که قرار است بپزید، بستگی دارد.

امگا 3 موجود در گردو، سلامت و شادابی پوست را برایتان به همراه دارد و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست دست و صورتتان هم در این روزهای سرد و خشک سال، پیشگیری می‌کند.

 

6. روز 6 : لقمه موز و شکلات تلخ

شاید این صبحانه به نظر کمی عجیب بیاید اما درست کردن آن به سادگی درست کردن یک نیمرو است! کمی شکلات تلخ را روی بخار سماور یا کتری، آب کنید و آن را روی یک کف دست نان سبوس‌دار بمالید و تکه‌های موز را روی شکلات قرار دهید.

هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد

اگر این صبحانه را با یک لیوان شیر کم‌چرب مصرف کنید، احتمال پوسته‌پوسته و خشک شدن پوستتان را به حداقل می‌رسانید و یک گام بزرگ هم در راه حفظ لطافت و نرمی پوست خود برمی‌دارید.

 

7. روز 7 : پنیر خامه‌ای و نان سبوس‌دار

یکی از دلایل کدر شدن پوست صورت، کاهش میزان چربی آن است. بیشتر عروس خانم‌ها عادت دارند کمی پیش از جشن عروسیشان، رژیم غذایی بگیرند و این رژیم می‌تواند باعث کدر و تیره شدن رنگ پوست آن‌ها بشود بنابراین خوردن روزی یک وعده غذای کمی چرب مانند نان سبوس‌دار همراه پنیر خامه‌ای و 2 گردو یا ماهی سالمون بخارپز که سرشار از امگا 3 است، می‌تواند به حفظ شفافیت پوست کمک کند.

 

8. روز 8 : چای سبز

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند.

موز و غلات

9. روز 9 : غلات سبوس‌دار با موز و عسل

غلات سبوس‌دار حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث جوان و زیبا ماندن پوست می‌شوند.

زینک(روی) موجود در این غلات به ساخت بیشتر کلاژن و بازسازی نهایی پوست، کمک می‌کند.

برای مغذی‌تر کردن این غلات، می‌توانید کمی موز و عسل را هم در وعده صبحانه به آن‌ها اضافه کنید تا یک غذای کامل پوست را در اختیار داشته باشید.

 

10. روز 10 : سیب‌زمینی شیرین

بتاکاروتن موجود در سیب‌زمینی‌های شیرین می‌تواند مانند یک کرم ضدآفتاب برای پوست باشد. با خوردن سیب‌زمینی شیرین آب‌پز در وعده صبحانه، بدن بتاکاروتن و ویتامین A خوبی دریافت می‌کند و پوست از آفتاب‌سوختگی و خشکی، درامان می‌ماند.


 تبیان




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تیرگی سرزانو و آرنج

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:سه شنبه 24 اردیبهشت 1392-11:08 ق.ظ

تیرگی پوست سرزانو و آرنج در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود .این تیرگیممکن است روی مفاصل کوچکتر مثل انگشتان وقوزک پا هم دیده شود .میزان ملانین پوست رنگ پوست شما را تعیین می کند .

علل این تیرگی چیست ؟

عدم رعایت بهداشت : عدم رعایت بهداشت وتجمع سلولهای مرده در نواحی آرنج وزانو می تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد
اصطکاک مداوم : آرنج وزانو نواحی هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط واصطکاک با البسه ،مبل ،فرش،میز و… قرار می گیرند واین آسیب های مکرر ومداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی وتیره شدن آنها می گردد .
سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج : فشار واصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می گردد.

تماس زیاد با نور آفتاب : کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند واین نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد بدلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره بخود می گیرد .
خشکی پوست :خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد پوست زانو وآرنج غدد سباسه (چربی ) کمتری نسبت به سایر قسمتهای بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد .
بعضی بیماریها : از جمله سندرم آدیسون ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) وتغییرات هورمونی که در حاملگی رخ می دهد دیگر علل تیرگی پوست این نواحی می باشد .
توصیه های ومراقبت های لازم :

به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که دچار سندرم آدیسون که علائمی مشابه می دهد نیستند .
ازیک کرم ساینده (scrub) ملایم جهت برداشتن پوست های مرده در سر زانو وآرنج استفاده کنید .باتکرار این کار وبرداشته شدن پوست مرده ، پوستی جوانتر وروشن تر نمایان می شود.نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند وحتی امکان دارد تیره تر شود(مثلا اسکراب کلیبل).

از یک کرم مرطوب کننده بعد از سایش بعد از حمام استفاده کنید .شبها قبل خواب نیز این نواحی را مرطوب کننده بزنید .کرمهای مانند aven akerat هستند .
نواحی در معرض آفتاب را با کرمهای ضد آفتاب ویا لباسهای پوشیده محافظت کنید .
پیلینگ های شیمیائی : البته در پوستهای تیره پیلینگ شیمیائی باید با احتیاط وزیر نظر پزشک با تجربه انجام شود کمک موثری به کاهش تیرگی می کند .

AHAو اسید سالیسیلیک : این ترکیبات در کرمهای چرب اگر ساخته شوند کمک خوبی به روشن تر شدن پوست می کند .
درمانهای خانگی : شامل آب لیمو ترش وعسل ،همچنین آلوئه ورا است که می تواند تا حدودی کمک کننده باشد .
لیرزها : از میان انواع لیزرها ،لیزر کیوسویچ N-dyag تنها لیزری است که بدون هیچ گونه عوارضی می تواند در کاهش تیرگی پوست زانو وآرنج موثر باشد .
در پایان در نظر داشت که تیرگی پوست آرنج وزانو را نمی توان بطور کامل از بین برد چون پوست این نواحی بطور طبیعی کمی تیره تر از سایز نواحی بدن است .

دکتر محمد علی نیلفروش زاده





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

روش های ساده برای کاهش چین و چروک های پوست

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:سه شنبه 10 اردیبهشت 1392-09:55 ق.ظ

اگر می خواهید پوستی شاداب و سالم داشته باشید، 


به پشت بخوابید

خوایبدن در برخی موقعیت ها به مرور زمان موجب ایجاد خطوطی در پوست صورت شما می شوند. این چروک ها در لایه های سطحی پوست ایجاد شده اما به راحتی محو نمی شوند. به پهلو خوابیدن باعث ایجاد چین و چروک بر روی گونه ها و چانه  و خوابیدن بر روی شکم (دمر) بر روی پوست پیشانی شیارهای ایجاد می کند. برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک پوست در هنگام شب، سعی کنید به پشت بخوابید (طاق باز).

ماهی بخورید

ماهی های آب سرد مانند سالمون منبع عالی پروتئین یعنی یکی از اجزای اصلی سازنده پوست هستند. ماهی به ویژه ماهی های چرب و روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا- 3 هستند که به عقیده متخصصان این اسیدهای چرب در تغذیه بافت پوست و حفظ شادابی، انعطاف پذیری و جوانی پوست و همچنین کمک به کاهش چین و چروک های پوستی نقش حیاتی ایفا می کنند.

از عینک مطالعه استفاده کنید

کار و حرکت زیاد عضلات صورت موجب ایجاد شیار و در نهایت چروک در بافت پوست می شوند. توصیه می شود در صورت نیاز حتما در هنگام مطالعه از عینک مخصوص استفاده کنید. عینک آفتابی را هرگز فراموش نکنید زیرا پوست اطراف چشم را در برابر صدمات نور خورشید محافظت کرده و از جمع شدن عضلات صورت شما جلوگیری می نماید.

از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنید

این اسیدهای طبیعی سلول های مرده پوست را جدا کرده و منافذ، خطوط و چروک های سطحی پوست را به ویژه در اطراف چشم ها کاهش می دهند. انواع قوی تر این اسیدها تولید کلاژن را تقویت می نمایند. استفاده از اسیدهای آلفا هیدروکسی پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کند، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی را فراموش نکنید.

پوست خود را بیش از حد نشویید

آب معمولی (آب شیر) رطوبت پوست و چربی طبیعی این بافت را که از ایجاد چین و چروک پیشگیری می کند، ازبین می برد. در حقیقت با افراط در شستن پوست صورت، مواد محافظتی پوست را نیز می شویید. برای تمیز کردن پوست از صابون های ویژه حاوی مرطوب کننده، ژل و یا کرم های تمیز کننده پوست صورت استفاده کنید.

از ویتامین C غافل نشوید

برخی مطالعات نشان می دهند که کرم های حاوی ویتامین C تولید کلاژن را افزایش داده، از پوست در برابر صدمات ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UVA و UVB) محافظت نموده و به کاهش نقاط تیره رنگ، قرمزی و التهاب پوست کمک می کنند. یکی از اشکال ویتامین C به نام ال- آسکوربیک اسید بهترین ترکیب برای کاهش چین و چروک های پوستی است. فرمی از ویتامین C موسوم به آسکوربیل پالمیتات نیز برای این منظور مناسب است.

سویا برای مراقبت از پوست

سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا به صورت موضعی و یا به عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص شده است که سویا در بهبود ساختار و استحکام پوست نیز نقش دارد.

به جای قهوه، کاکائو بخورید

یک نوشیدنی ضد چروک پوست را به شما معرفی می کنیم. محققان معتقدند که کاکائو با دارا بودن مقادیر بسیار بالایی از 2 آنتی اکسیدان مهم (اپی کاتچین و کاتچین) از پوست در برابر صدمات آفتاب محافظت نموده، جریان خون در بافت پوست را بهبود بخشیده، به آب رسانی پوست کمککرده و موجب نرمی پوست می شود.

اصول اولیه مراقبت از پوست را رعایت کنید

برای حفظ شادابی و جوانی پوست، اصول و پایه مراقبت از این بافت را فراموش نکنید. این موارد عبارتند از:

1- از قرار گرفتن در تماس مستقیم با نور خورشید خودداری کنید.
2- از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده نمایید.
3- لباس هایی بپوشید که از نور خورشید در امان باشید.
4- سیگار نکشید.
5- از محصولات مرطوب کننده استفاده کنید.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چهار روش غیر طبیعی برای زیبایی پوست

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:سه شنبه 27 فروردین 1392-11:08 ق.ظ


تزریق بوتاکس، عضلات را شل و رها می‌کند. با گذشت زمان که عضلات به آرامی توانایی انقباض را به دست می آورند، چین و چروک دوباره ظاهر می‌شود.

به جز عمل جراحی، راه های درمانی دیگری برای زیبایی پوست صورت وجود دارد. البته این روش‌ها هم بی‌خطر نیستند و ممکن است واکنش‌های آلرژیک (حساسیت) نسبت به برخی مواد آنها داشته باشید.

به گزارش تبیان، ممکن است شما احساس جوانی کنید، اما علائم آشکار پیری را در چهره خود ببینید. این علائم مثل چین‌وچروک اطراف چشم یا لب‌ها، لکه‌های پوستی و شل شدن پوست است. به جز عمل جراحی، راه های درمانی دیگری برای زیبایی پوست صورت وجود دارد. البته این روش‌ها هم بی‌خطر نیستند و ممکن است واکنش های آلرژیک (حساسیت) نسبت به برخی مواد آنها داشته باشید. اما این روش ها خطر کمتری نسبت به جراحی های زیبایی دارند.

۱- تزریق بوتاکس یا دیسپورت

اگر چین و چروک پیشانی زیاد شده باشد، تزریق بوتاکس یا Dysport راه حل موقتی است.

بوتاکس، حاوی سم باکتری بوتولینوم است.

تزریق این سم توسط پزشک متخصص (نه در آرایشگاه یا مراکز غیرمجاز)، باعث از بین رفتن خطوط اخم پیشانی یا چروک اطراف لب و چشم می‌شود.

این تزریق فقط چند دقیقه طول می کشد و درد کمی دارد.

قبل و بعد از تزریق بوتاکس

معمولا ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد تا بوتاکس اثر مطلوب خود را نشان دهد.

تزریق بوتاکس، عضلات را شل و رها می‌کند. با گذشت زمان که عضلات به آرامی توانایی انقباض را به دست می آورند، چین و چروک دوباره ظاهر می‌شود.

برای جلوگیری از پیدایش مجدد چین و چروک، این تزریق باید هر ۴ تا ۶ ماه یک بار تکرار شود.

۲- ترماژ (Thermage)

برای رفع آویزان شدن و شلی پوست، روش ترماژ می تواند مفید باشد.

این دستگاه با استفاده از انرژی فرکانس رادیویی، پوست را گرم می کند.

گرما باعث تحریک تولید کلاژن در بدن می شود و پوست را سفت و محکم می‌کند.

ترماژ می‌تواند دردناک باشد، اما با یک جلسه می توان به نتیجه دلخواه خود رسید.

قبل و بعد از ترماژ

با این روش، افتادگی پلک به خوبی درمان می‌شود.

حدود ۴ تا ۶ ماه طول می شد تا نتایج این روش ظاهر شود.

۳- پالس نوری شدید (IPL)

IPL همانند لیرز، به لایه عمیق پوست به نام درم می رود.

پالس نوری کوتاه برای جوان سازی پوست انجام می شود.

بر خلاف لیزر، IPL طیف گسترده ای از نور را می تاباند که می تواند انواع عیوب پوستی را درمان کند.

با این روش، فقط درد کمی را احساس خواهید کرد.

قبل و بعد از IPL

IPL باعث کاهش قرمزی روزاسه (مثل جوش) و تیرگی سیاه دور چشم می‌گردد.

IPL با تخریب سلول های رنگدانه ای پوست، می تواند لکه های پوستی ناخواسته مانند ملاسما (مثل لکه های بارداری) و لکه های پیری (لکه های کبدی) را از بین ببرد.

تولید کلاژن توسط IPL تحریک می شود و باعث کاهش خطوط پوستی و چین‌وچروک صورت می شود.

۴- مواد پرکننده

مواد پرکننده با حجیم کردن زیر بافت، چین و چروک صورت را صاف می‌کند.

این پرکننده‌ها در مناطق موردنظر به طور مستقیم تزریق می‌شوند.

کلاژن، یکی از قدیمی ترین پرکننده‌هاست.

سایر مواد پرکننده عبارتند از:اسید هیالورونیک، هیدروکسی آپاتیت کلسیم، پلی متیل متاکریلیت ( PMMA) و سلول‌های چربی که از شکم و یا ران برداشته می‌شوند.

قبل و بعد از تزریق پرکننده‌ها

تاثیر تزریق هیالورونیک اسید، می تواند ۹ ماه و یا بیشتر طول بکشد.

تزریق کلاژن هر ۳ تا ۶ ماه یک بار باید مجددا تزریق شود.

اثر تزریق سلول‌های چربی، دائمی است.

اثر تزریق PMMA نیز دائمی است.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آب درمانی چیست و چگونه باید آن‌را انجام داد؟

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:چهارشنبه 14 فروردین 1392-12:07 ب.ظ


آب درمانی اثرات جادویی در درمان بیماری‌ها دارد و تقریبا تمام کسانی که آن‌را تجربه کرده‌اند، براین باورند که تغییرات مثبتی در زندگی آنها به وجود آورده است؛ اما مطمئن باشید تا زمانی که خودتان آن‌را تجربه نکنید، به آن اعتقاد پیدا نخواهید کرد.

آب درمانی چیست و چگونه باید آن‌را انجام داد؟
هر روز صبح پس از اینکه از خواب بلند شدید، حتی بدون اینکه مسواک بزنید، ۵/۱ لیتر آب بخورید؛ یعنی چیزی حدود ۵ تا ۶ لیوان و پس از آن صورت خود را بشویید! این کار را آب درمانی می‌گویند. البته توجه داشته باشید که یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از نوشیدن آب، نباید هیچ نوع نوشیدنی و یا غذای جامد و مایعی خورد. بهتر است آب را قبل از نوشیدن بجوشانید و یا فیلتر کنید. نوشیدن یکباره ۵/۱ لیتر آب کار دشواری است؛ ولی به تدریج این کار برای شما عادت و آسان خواهد شد. در ابتدا می‌توانید با ۲ لیوان آب آغاز کنید و به تدریج آن‌را افزایش دهید و یا ابتدا ۴ لیوان آب بنوشید و در طی فواصل در عرض یک ساعت ۶ لیوان آب را به‌طور یکجا بنوشید. در روزهای اول، ظرف یک ساعت دو تا سه بار ادرار خواهید کرد؛ ولی به مرور این وضعیت طبیعی خواهد شد و بدن با شرایط وفق پیدا می‌کند.

مزایای آب درمانی
تسکین درد و استرس، کاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب. درمان یبوست، افزایش حرکات روده. امروزه آب درمانی در ژاپن و هند بسیار رایج است و اغلب مردم پس از بیدار شدن از خواب، آب می‌نوشند. آزمایش‌های علمی دانشمندان ژاپنی تاثیر این کار را در درمان سردرد، بدن درد، بیماری‌های قلبی، آرتروز، ضربان سریع قلب، صرع، چاقی، برونشیت، آسم، سل، مننژیت، بیماری‌های ادرار و کلیه، استفراغ و گاستریت، اسهال، دیابت، یبوست، بیماری‌های چشمی، اختلالات قاعدگی و بیماری‌های گلو و گوش صد در صد نشان داده است.

آب درمانی: روش درمان
صبح قبل از مسواک زدن دندان، ۴-۶ لیوان آب بنوشید. سپس مسواک بزنید ولی تا ۴۵ دقیقه از خوردن و نوشیدن هر چیزی خودداری کنید. پس از ۴۵ دقیقه همانند روزهای قبل، صبحانه بخورید و بعد از خوردن صبحانه و یا ناهار و شام، از خوردن و آشامیدن تا دو ساعت خودداری کنید. فهرست زیر به‌طور تجربی نشان می‌دهد که بعد از چند روز از آغاز آب درمانی، بیماری درمان می‌شود:
فشارخون بالا: ۳۰ روز بیماری‌های معده: ۱۰ روز دیابت: ۳۰ روز یبوست: ۱۰ روز بیماری مفاصل: ۲۱ روز
این روش درمانی بدون عوارض جانبی است و فقط ممکن است در روزهای اول دچار تکرار ادرار شوید. محققان سالیان سال در مورد رابطه میان مصرف آب و سلامت و بیماری در انسان تحقیق کرده‌اند بیماری‌های شایعی همچون آسم، التهاب مفاصل و فشارخون بالا، فقط یک اسم هستند و به الگوهای علائم ایجاد شده بدن مربوط می‌شوند که ناشی از بی‌آبی بدن است. هنگامی که بدن دچار کم آبی می‌شود، سیستم مدیریتی بدن به منظور حفظ آب و جبران این کم آبی، به بخش‌های مختلف آسیب می‌رساند و علائم این بی‌آبی‌ها در بدن توسط داروهای تجویزی پزشکان درمان و نامگذاری می‌شود. مغز باید در تمام زمان‌ها هیدراته باشد؛ بنابراین وقتی که بدن کم آب می‌شود، سعی می‌کند آن را از سایر قسمت‌ها تامین کند و به همین دلایل سایر مناطق بدن نیز دچار کم آبی می‌شوند. خود تنفس به سادگی موجب از دست دادن مقدار قابل توجهی از آب بدن می‌شود و این میزان به نوع آب و هوایی که در آن زندگی می‌کنید و مقدار ورزشی که انجام می‌دهید، بستگی دارد. کم آبی مزمن معمولا ناشی از کمبود آب و یا نوشیدن قهوه یا نوشیدنی‌های حاوی قند به وجود می‌آید. اگر بدن شما دچار کم آبی مزمن شود، برای جلوگیری از قطع تنفس، با تولید هیستامین، سعی می‌کند این مشکل را برطرف کند و هیستامین موجب انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها شده و کاهش آب را جبران می‌کند؛ اگر چه تنفس کمی مشکل‌تر می‌شود. بدن، این کار را با هدف رفع مشکل کم آبی انجام می‌دهد و نه ایجاد مشکل و بیماری جدید. بدن با انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها از بی‌آبی مغز و کمبود آب برای تنفس جلوگیری می‌کند. پاسخ پزشکان نیز به تولید هیستامین بیش از حد در بدن، تجویز آنتی‌هیستامین است. این آنتی‌هیستامین‌ها، مویرگ‌های ریه را باز می‌کنند و تنفس راحت‌تر می‌شود. بنابراین پزشکان با تجویز داروها، فقط استراتژی بدن را خنثی می‌کنند. به همین سادگی می‌توان متوجه شد که آنچه بیماران مبتلا به آسم به آن نیاز دارند آب است و نه مصرف منظم داروهای تجویزی هیستامین.

همین چرخه برای بیماری‌هایی از قبیل فشار‌خون بالا و ورم مفاصل رخ می‌دهد و بسیاری از داروهای تجویزی بظاهر سودمند پزشکی، آنتی‌هیستامین‌هایی هستند که با تلاش بدن به منظور حفظ آن مقابله می‌کنند. تنها چیزی که بدن برای مبارزه با این بیماری‌ها نیاز دارد، نوشیدن آب است. به همین سادگی آب بنوشید. آنچه که واقعا باید بنوشید، آب است. کافئین نیز یکی از دیگر نوشیدنی‌های مخرب است و در هر شکلی که مصرف شود، اعم از نوشابه یا قهوه و یا قرص، دیورتیک است و آب بدن را دفع می‌کند. افرادی که در حال تلاش برای کاهش وزن خود هستند، معمولا به بی‌آبی مزمن مبتلا می‌شوند، زیرا اغلب آنها از ترس اینکه وزن آب بدن‌شان زیاد نشود، آب نمی‌نوشند و همین موجب می‌شود که سوخت و ساز چربی در بدن آنها مختل گردد؛ زیرا به مقدار کافی آب نمی‌نوشند. آب نه تنها به از دست دادن وزن کمک می‌کند، بلکه یکی از ضروریات کاهش وزن است و تنها راه برای افزایش متابولیسم بدن نوشیدن مقدار کافی آب می‌باشد.

به یاد داشته باشید که آب دارای صفر کالری و صفر گرم چربی و مقدار کمی کربن است. افرادی که رژیم‌های طولانی مدت و سخت می‌گیرند و در مدت کوتاه چند روزه، ۵/۲ تا ۵ کیلو وزن کم می‌کنند، فقط وزن آب بدن آنها کاهش یافته و هیچ چربی از بدن آنها کم نشده است؛ به طوری که پس از مدتی دچار کم آبی مزمن خواهند شد و وقتی دست از رژیم خود بکشند، به سرعت به وزن قبلی خود باز خواهند گشت. پژوهشگران معتقدند که بیشتر بیماری‌ها با دو راهکار ارزان و حتی رایگان، درمان و پیشگیری می‌شوند که یکی از آنها نور خورشید و دیگری آب خالص است. نور خورشید از اختلالات ذهنی، اسکیزوفرنی، سرطان پوست، سرطان سینه، پوکی استخوان و حتی اختلالات سیستم عصبی پیشگیری و آنها را به راحتی درمان می‌کند. پس به یک پیاده‌روی ساده بروید و کمی آفتاب بگیرید که این منبع رایگان پر از خاصیت است. از طرفی، هیچ گاه برای نوشیدن آب، منتظر تشنگی نباشد و هیچ گاه شیر گاو و آب‌میوه را جایگزین آن نکنید. آب چیز دیگری است. همه ما خواهان زندگی سالم‌تر، شادتر با خشونت کمتر و آموزش بهتر و ارتقای کیفیت آموزشی هستیم و این امر، مستلزم رعایت اصول اولیه تغذیه است.


 دکتر احمد‌رضا درستی متخصص تغذیه




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:چهارشنبه 14 فروردین 1392-12:01 ب.ظ

با اجرای این برنامه ویژه، از سبزی‌ها و میوه‌ها برای شفافیت پوست خود استفاده کنید.
در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشکار ساخته‌اند که می‌توانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهایتان کمک کنند و  شما را از استفاده هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره‌های گیاهی رها سازند.
سایت تخصصی مدگورو در مقاله‌ای در این باره آورده است که این خوردنی‌ها هر چند نمی‌توانند مشکلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان کنند اما در واقع یک راهنمای تغذیه‌ای هستند برای این که زیباتر و با پوستی شفاف‌تر به نظر برسید.

این خوردنی‌ها عبارتند از:

- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است که رشد موها را تقویت می‌کند و به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه می‌دارد. به گفته کارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شکلی که طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.

- موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی می‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و پتاسیم موجود در موز می‌تواند این خاصیت را که به نرمی و شادابی پوست کمک می کند، افزایش دهد.

- کلم قرمز: کلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی می‌کند که بلافاصله روی پوست تاثیر می‌گذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست می‌شود. هم چنین برای درمان آکنه نیز بسیار مفید است.

-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغذی بسیار مفیدی برای موها هستند. عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی ترکیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند. پروتئین‌های فراوان در این گروه مواد غذایی به همراه عناصر حیاتی مثل آهن، روی و بیوتین زیاد به تقویت موها کمک می‌کند.

- چغندر: این سبزی حاوی یک ماده زیست فعال موسوم به «بتائین» است که به تجزیه چربی کمک می‌کند. آب چغندر نیز برای هضم غذا بسیار مفید است.

- اسفناج: سبزی‌ها و میوه‌های سبز رنگ مثل اسفناج منبع غنی از آهن هستند. آهن هم چنین غنی از کاروتنوئیدها، لوتئین و زئاگزانتین است که همگی موجب شفافیت و درخشش چشم‌ها می شود چون می‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاک کنند.

- مرکبات: این میوه‌ها نیز به دلیل این که سرشار از ویتامین c هستند به جذب بهتر آهن کمک می‌کنند و در نهایت رشد موها را تقویت می‌نمایند.


ایسنا




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تاثیر فوق العاده ماست ترش بر پوست

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:چهارشنبه 14 فروردین 1392-11:53 ق.ظ

یکی از مهم‌ترین دلایل خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است....

شفاف‌ سازی پوست با کمک طب سنتی

 یك متخصص طب سنتی و متخصص پوست و مو گفت: پوست یک عضو ضعیف است و اختلالات اعضای درونی به خصوص دستگاه گوارش آن را دچار مشکل می‌کند و تاکید می‌شود قبل از استفاده از دارو‌های موضعی بر روی پوست عوامل داخلی درمان شود.

دکتر لیلا شیربیگی با توجه به دیدگاه طب سنتی در درمان و مراقبت‌های پوستی، اظهارداشت: در زمینه مراقبت‌های پوستی استفاده از ماسک‌های تغذیه‌ای اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ در طب سنتی پایه و اساس بیشتر ماسک‌های پوستی را شامل می‌شود.

وی افزود: در برخی از افراد ماست ترش پایه تهیه نمودن ماسک را شامل می‌شود که گاهی برای افزایش خاصیت کمی به آن آبلیمو و یا سایر میوه‌های ترش افزوده می‌شود. در این راستا توصیه می‌‎شود ماسک‌ها به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار بگیرد.

به گفته دکتر شیربیگی، توت فرنگی به عنوان یک لایه بردار مناسب پوست در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

زمان آغاز ماساژ و مدت انجام آن

این متخصص پوست و مو در طب سنتی با تاکید بر نقش ماساژ در جلوگیری از پیری و چروکیدگی پوست، افزود: ماساژ صورت به وسیله روغن کدو و یا سایر مواد نرم کننده به صورت ۱۰ دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش بسزایی در پیشگیری از چروکی پوست داشته باشد.

وی اضافه كرد: ماساژ‌های شبانه باید به مدت سه هفته متوالی انجام شود تا در رفع التهابات پوست و جریان خون در زیر پوست موثر باشد.

دکتر شیربیگی در خصوص زمان مناسب برای آغاز ماساژ تصریح كرد: ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود ۲۵ الی ۲۶ سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود.

وی خاطرنشان کرد: عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد. پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد و سپس در صورت نیاز برای پوست درمان مستقیم صورت گیرد.

این متخصص پوست و مو طب سنتی افزود: درصورتی که ماساژ صورت بگیرد اما عوامل و اعضای داخلی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشد نمی‌توان از پوستی مناسب بهره‌مند شد.

دکتر شیربیگی با توجه به تاثیر غلظت خون در رنگ و شفافیت پوست اظهارداشت: یکی از مهم‌ترین دلایل خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است. هر چه خون غلیظ‌تر باشد پوست تیره‌تر خواهد شد. بنابراین پوست این افراد باید از طریق تغذیه درمان شود.

آبگوشت پوست را شفاف می‌کند

وی با اشاره به غذا‌های مولد خون و فراموش شده در سبد تغذیه خانوار‌ها بیان کرد: غذاهایی از قبیل آبگوشت بسیار در شفافیت پوست موثر است. به افراد توصیه می‌شود گوشت را با نخود در هم آمیخته و به مقدار اندک سه الی چهار بار در هفته مصرف کنند و با افزودن برنج و زیره می‌توان از بروز نفخ پس از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود.

شیربیگی با تاکید بر عدم استفاده از روغن زیتون برای پوست گفت: روغن زیتون دارای طبع گرم و خشک است به همین دلیل و به علت دارا بودن حرارت بالا منجر به خشکی پوست می‌شود بنابراین تاکید می‌شود از روغن‌های که دارای حرارت کمتری هستند مثل روغن خیار استفاده نمایند.

 

این دکترای طب سنتی با توجه به خارش التهاب پوستی در کودکان خاطرنشان کرد: در کودکانی که دچار این عارضه هستند می‌توان با ماساژ روغن بنفشه در پایه روغن بادام از شدت التهاب آن کاست.
 



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

از بین بردن سر سیاه و سر سفید روی بینی

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:یکشنبه 11 فروردین 1392-01:03 ب.ظ



۱- خمیر دندان را بر روی بینی بمالید و نیم ساعت شکیبایی به خرج دهید،
ممکن است کمی احساس سوزس بر روی بینی را تجربه کنید
طبیعی است
صورت را بشوئید و این کار را یک روز در میان تا دو هفته ادامه دهید.


۲- صورت خود را با آب ولرم بشوئید و سپس آب یک لیمو که در آن نمک زده اید را بر روی بینی خود بمالید، بعد از نیم ساعت بشوئید.

۳- سیب زمینی خام را پوره یا رنده ریز کرده و بر روی بینی بنهید
بعد از نیم ساعت بشوئید.

۴-جوش شیرین را با هم مقدار آن آب
مخلوط کرده و آن را بر روی بینی بمالید
بعد از نیم ساعت بشوئید

یادتان باشد با پوست خود با ملایمت رفتار و
از ترکاندن جوش و فشار و غیره پرهیز کنیذ



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

سال نو مبارک

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:یکشنبه 11 فروردین 1392-01:00 ب.ظ





بر سر سفره احساس اگر جایی بود

سخن ساده تبریک مرا جا بدهید

سین هشتم سخن ساده ی تبریک من است

جا سر سفره اگر نیست

به دلها بدهید 


 سال نو مبارک 






داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

میکرودرم ابریژن یا سایش پوست

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:شنبه 19 اسفند 1391-10:34 ق.ظ



در روش میکرودرم ابریژن یا میکرودرم ابریشن، کل پوست را در معرض تماس با یک ماده معدنی بی ضرر که همان پودر اکسید آلومینیوم می باشد قرار می دهند که این پودر با داشتن کریستال های ریز باعث می شود که پوست ساییده شده و بافت های مرده از بین رفته و ترمیم پوست فعال گردد.

از بین بردن ضخامت پوست منجر به بهتر شدن تبادلات فیزیولوژی پوست و همچنین تحریک کلاژن سازی برای تقویت قوام پوست با تحریک فیبروبلاست ها و شکستن مقاومت پوستی برای همکاری با سایر درمان های دارویی پوستی و موثرتر شدن داروها می شود.
 
پودر اکسید آلومینیوم توسط دستگاهی جدید بر روی پوست صورت پخش شده و دوباره از روی آن مکیده می شود. این عمل درد و ناراحتی نداشته و عارضه خاصی ندارد، تنها ممکن است تا یک روز مختصری قرمزی روی پوست صورت دیده شود و بعد از آن رفع می شود.
 
 برای انجام این روش آمادگی قبلی نیاز نمی باشد و ضمن انجام، درد و ناراحتی نداشته و بعد از اتمام عمل نیاز به استراحت نداشته و شخص می تواند به محل کار خود مراجعه کند.
میکرودرم ابریژن را می توان علاوه بر صورت، برای اصلاح ضایعات گردن، بازوها، پشت دست ها و نیز برای کسانی که پوستی تیره دارند و لایه برداری شیمیایی نمی توانند انجام دهند، به کار برد

مزایای میکرودرم ابریژن

این روش بدون درد می باشد و نیازی به استفاده از بیهوشی یا بی‌حس کنندهای موضعی نیست و ظرف 15 تا 30 دقیقه انجام می شود.
مهم ترین مزیت میکرودرم ابریژن این است که این روش کاملا بی عارضه است.
میکرودرم با فواصل زمانی کوتاه قابل انجام است.
در پوست های با رنگ مختلف و حتی بسیار تیره نیز می توان از این روش درمانی استفاده کرد.
 
میکرودرم ابریژن برای بهبود چه مشکلاتی استفاده می شود؟

1- رفع جای جوش: فرورفتگی های ناشی از جوش ها و جای آکنه، با میکرودرم قابل رفع است. طی جلسات لازم، پوست صاف و کشیده می شود.
 
2- جوان سازی پوست: از این روش در درمان چروک های سطحی و کم عمق پوست می توان استفاده کرد. چندین جلسه درمان در این مورد بکار می رود. فواصل درمان را بر حسب وضعیت بیمار می توان تغییر داد.
چروک های خیلی عمیق با این روش درمان نمیشوند، ولی قوام کلی پوست پس از چند جلسه درمان بهتر خواهد شد و پوست شفاف تر و محکم تر می شود.
 
3- لک های پیری یا کبدی: لک های پیری مربوط به نور آفتاب بوده و یا در سنین بالا در پوست های روشن دیده می شوند. این لک ها با میکرودرم ابریشن قابل درمان می باشند.

4- لک های حاملگی: مهم ترین اثر میکرودرم ابریژن، کمرنگ یا محو کردن لک های حاملگی یا ملاسما است، مخصوصا اگر همزمان با آن از داروهای لک بر (تحت نظر پزشک) استفاده شود.
 
5- جای جوش (اسکار) آبله مرغان: اسکارها نباید زیاد عمیق باشند و معمولا بر حسب نوع اسکار و محل و عمق آن، به چندین جلسه درمان هفتگی نیاز دارد.
 
6- کوچک کردن منافذ پوستی: منافذ باز پوست یکی از مشکلات عمده در خانم ها می باشد. یکی از راه های درمان این مشکل استفاده از میکرودرم ابریشن است.
بعد از چند جلسه درمان به علت بافت سازی و محکم تر شدن پوست، منافذ پوستی نیز کوچک تر می شوند.
 
7- برطرف کردن تاتو یا خالکوبی: تاتو و خالکوبی های سطحی پوست را می توان با این روش درمان کرد.
 
8- تمیز کردن پوست و از بین بردن جوش های سرسیاه: برای از بین بردن جوش های سر سیاه که بسیار شایع می باشند نیز می توان از میکرودرم ابریژن استفاده کرد. کاهش جوش های سر سیاه پوست به کم شدن ضایعات جوش‌های غرور جوانی نیز کمک خواهد کرد.
 
9- درمان ترک های پوستی: در درمان ترک های پوستی در زمان حاملگی یا چاقی و بلوغ نیز می توان از این روش استفاده نمود که البته خیلی خوب به درمان پاسخ نمی دهد.
 
10- چروک گردن: برای درمان چروک های ناحیه گردن و ضایعات این ناحیه نیز می توان از میکرودرم استفاده کرد.
بعد از انجام میکرودرم ابریژن، تا حدامکان زیر نور آفتاب قرار نگیرید و در صورت نیاز از کرم ضدآفتاب به میزان کافی استفاده کنید

روش انجام میکرودرم ابریژن

در ابتدا پوست تمیز می شود و از آرایش و چربی کاملا پاک می شود.
سپس به مدت لازم، بر حسب نوع پوست و ضایعه آن سایش در جهات مختلف و روی قسمت های مختلف انجام می شود.
مدت انجام عمل میکرودرم  حدودا 15 تا 20 دقیقه می باشد. می توان آن را هر دو هفته یا هر هفته یا هر ماه یک بار (بسته به بیمار) انجام داد.
تعداد جلسات انجام میکرودرم در افراد مختلف متفاوت است و  می تواند حدودا 8 تا 10 جلسه باشد.
پس از خاتمه درمان، صورت پاک و شسته می شود. یک کرم قابض (مثل اسید دوزنگ یا کالامین) به محل سایش مالیده می شود.
 
مراقبت های لازم پس از میکرودرم ابریژن

- حتی المقدور زیر نور آفتاب قرار نگیرید و در صورت نیاز از کرم ضدآفتاب به میزان کافی استفاده کنید.
- ماساژ صورت و کشیدن لیف ممنوع است.

- استفاده منظم از کرم مرطوب کننده توصیه می شود.


ممنوعیت استفاده از دستگاه میکرودرم ابریژن در لینک زیر:


http://8pic.ir/viewer.php?file=1xugekd29m86u5budipp.jpg




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

10 کار خوب برای پوست صورت

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:شنبه 19 اسفند 1391-10:30 ق.ظ

پوست، اولین سد دفاعی بدن در برابر ورود میکروب ها می باشد. همچنین در حفظ زیبایی و ظاهر فرد نقش مهمی دارد. پس خیلی باید مراقب این قسمت از بدن خود باشیم. در این مقاله 10 کار خوب برای حفظ سلامت پوست صورت را برای شما بیان می کنیم.

1- موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید.

شما می توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید.

از کرم های ضدآفتاب با SPF بیشتر از 30 استفاده کنید.

پوست شما در حالی که سوار ماشین هستید و یا در خیابان راه می روید، توسط نور خورشید تخریب می شود. پس از همین حالا کرم ضدآفتاب را بزنید تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.

 2- به تاریخ انقضای مواد آرایشی دقت کنید.

اگر بعد از زدن ریمل یا رژ لب دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدید، آنها را دور بیندازید.

مواد آرایشی مثل ریمل را نباید بیشتر از سه ماه نگه دارید.

هنگامی که یک ماده آرایشی را برای اولین بار استفاده می کنید، بر روی جعبه یا قوطی آن، با خودکار یا ماژیک، تاریخ آن روز را بنویسید

3- مراقب پوست گردن و زیر چانه خود هم باشید.

بسیاری از ما فقط به پوست صورت خود اهمیت می دهیم و پوست گردن و چانه خود را فراموش می کنیم. در حالی که پوست زیر چانه نازک‌تر از پوست صورت است و بیشتر در اثر نور خورشید آسیب می بیند.

اگر شما از پوست گردن و زیر چانه خود محافظت نکنید، دارای لک، رگه های خونی و خشکی می شود. لذا هر کرمی را که به پوست صورت خود می مالید، مثل کرم مرطوب کننده، ضدآفتاب و کرم های ضد پیری، آن را به گردن زیر چانه خود نیز بمالید.

4- قبل از خواب صورت را بشویید.

در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک بر روی پوست شما قرار می گیرد. اگر آرایش کنید، مواد آرایشی نیز به آلودگی های قبلی اضافه می شود.

اگر قبل از خواب صورتتان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش‌تان می مالد و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می آید.

لذا بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید. اگر خیلی خسته هستید و نمی توانید این کار را انجام دهید، صورت خود را با دستمال مرطوب، پاک کنید.

 5- خیلی به صورت خود دست نزنید.

چند بار در روز، به پوست صورت خود دست می زنید؟ چشم های خود را می مالید؟ بینی خود را می خارانید؟ به موهای خود دست می زنید و غیره؟

هر بار که این کارها را انجام می دهید، میکروب های موجود در دستانتان را به صورت خود منتقل می کنید. این میکروب ها در اثر دست زدن به وسایلی مثل دستگیره درب، دگمه آسانسور، خودپرداز بانک، صفحه کلید کامپیوتر، درب ماشین، ملیه اتوبوس یا مترو و ... روی دست های شما قرار می گیرند.

لذا هر بار که متوجه شدید با دست، صورت خود را لمس می کنید، دست خود را پایین بیاورید.

اگر شما هر از چند گاهی به صورت خود دست می زنید، حداقل دست های خود را مرتبا با آب و صابون بشویید یا از ژل ضد باکتری استفاده کنید تا میکروب های دست هایتان کمتر شود.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند

6- مواد غذایی شیرین را کم بخورید.

موادغذایی شیرین، یکی از غذاهای بد برای پوست می باشند. قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین و چروک آن می گردد.

افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می گردد و بثورات پوستی در زیر سینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود.

از مصرف زیاد خوراکی های شیرین خودداری کنید، از قبیل: شیرینی، ژله، نوشابه، آبنبات، کیک و حتی موادغذایی که در بدن تبدیل به قند می شوند از قبیل: نان سفید، برنج سفید و ماکارونی.

به جای آن از نان سبوس دار، بیسکوئیت های سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. این غذاها کمک می کنند که قند خونتان در حد طبیعی باقی بماند و به پوستتان نیز صدمه نمی زنند.

7- جوش صورت خود را فشار ندهید.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید، خون می آید و باعث زخم پوستی می شود. بهتر است اجازه دهید تا جوش خود به خود برطرف شود.

اگر جوش‌تان را فشار داده اید و زخم کرده اید، روی آن را چسب زخم بزنید.

اگر جوش را به سختی فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند.

 8- سیگار نکشید.

سیگار باعث آسیب پوست می شود. سیگار می تواند پوست شما را 10 سال و یا بیشتر، پیرتر کند.

سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خود در پوست می شود.

رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را نازک‌تر، ضعیف‌تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین‌وچروک می کند.

سیگار باعث می شود دور دهان و چشم ها، زودتر دچار چین و چروک گردد. پس بهتر است سیگار را ترک کنید

9- دقت کنید که چه نوع پوستی دارید.

بسیاری از افراد در برخی قسمت های صورت دچار خشکی پوست می باشند مانند: اطراف چشم ها.

نشانه پوست خشک عبارت است از: سفتی، پوسته پوسته شدن، دارا بودن تکه های سفت و خارش داشتن. هنگامی که پوست توسط کرم مرطوب گردد، این نشانه ها کمتر می شوند.

اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوستتان بسته نشوند.

اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید.

 10- بهتر است سالی یک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

با مراجعه به پزشک متخصص پوست می توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع تر درمان کنید.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

10 کار خوب برای پوست صورت

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:شنبه 19 اسفند 1391-10:30 ق.ظ

10 کار خوب برای پوست صورت

پوست، اولین سد دفاعی بدن در برابر ورود میکروب ها می باشد. همچنین در حفظ زیبایی و ظاهر فرد نقش مهمی دارد. پس خیلی باید مراقب این قسمت از بدن خود باشیم. در این مقاله 10 کار خوب برای حفظ سلامت پوست صورت را برای شما بیان می کنیم.


1- موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید.

شما می توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید.

از کرم های ضدآفتاب با SPF بیشتر از 30 استفاده کنید.

پوست شما در حالی که سوار ماشین هستید و یا در خیابان راه می روید، توسط نور خورشید تخریب می شود. پس از همین حالا کرم ضدآفتاب را بزنید تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.

 

2- به تاریخ انقضای مواد آرایشی دقت کنید.

اگر بعد از زدن ریمل یا رژ لب دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدید، آنها را دور بیندازید.

مواد آرایشی مثل ریمل را نباید بیشتر از سه ماه نگه دارید.

هنگامی که یک ماده آرایشی را برای اولین بار استفاده می کنید، بر روی جعبه یا قوطی آن، با خودکار یا ماژیک، تاریخ آن روز را بنویسید

3- مراقب پوست گردن و زیر چانه خود هم باشید.

بسیاری از ما فقط به پوست صورت خود اهمیت می دهیم و پوست گردن و چانه خود را فراموش می کنیم. در حالی که پوست زیر چانه نازک‌تر از پوست صورت است و بیشتر در اثر نور خورشید آسیب می بیند.

اگر شما از پوست گردن و زیر چانه خود محافظت نکنید، دارای لک، رگه های خونی و خشکی می شود. لذا هر کرمی را که به پوست صورت خود می مالید، مثل کرم مرطوب کننده، ضدآفتاب و کرم های ضد پیری، آن را به گردن زیر چانه خود نیز بمالید.


4- قبل از خواب صورت را بشویید.

در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک بر روی پوست شما قرار می گیرد. اگر آرایش کنید، مواد آرایشی نیز به آلودگی های قبلی اضافه می شود.

اگر قبل از خواب صورتتان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش‌تان می مالد و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می آید.

لذا بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید. اگر خیلی خسته هستید و نمی توانید این کار را انجام دهید، صورت خود را با دستمال مرطوب، پاک کنید.

 

5- خیلی به صورت خود دست نزنید.

چند بار در روز، به پوست صورت خود دست می زنید؟ چشم های خود را می مالید؟ بینی خود را می خارانید؟ به موهای خود دست می زنید و غیره؟

هر بار که این کارها را انجام می دهید، میکروب های موجود در دستانتان را به صورت خود منتقل می کنید. این میکروب ها در اثر دست زدن به وسایلی مثل دستگیره درب، دگمه آسانسور، خودپرداز بانک، صفحه کلید کامپیوتر، درب ماشین، ملیه اتوبوس یا مترو و ... روی دست های شما قرار می گیرند.

لذا هر بار که متوجه شدید با دست، صورت خود را لمس می کنید، دست خود را پایین بیاورید.

اگر شما هر از چند گاهی به صورت خود دست می زنید، حداقل دست های خود را مرتبا با آب و صابون بشویید یا از ژل ضد باکتری استفاده کنید تا میکروب های دست هایتان کمتر شود.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند

6- مواد غذایی شیرین را کم بخورید.

موادغذایی شیرین، یکی از غذاهای بد برای پوست می باشند. قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین و چروک آن می گردد.

افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می گردد و بثورات پوستی در زیر سینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود.

از مصرف زیاد خوراکی های شیرین خودداری کنید، از قبیل: شیرینی، ژله، نوشابه، آبنبات، کیک و حتی موادغذایی که در بدن تبدیل به قند می شوند از قبیل: نان سفید، برنج سفید و ماکارونی.

به جای آن از نان سبوس دار، بیسکوئیت های سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. این غذاها کمک می کنند که قند خونتان در حد طبیعی باقی بماند و به پوستتان نیز صدمه نمی زنند.


 

7- جوش صورت خود را فشار ندهید.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید، خون می آید و باعث زخم پوستی می شود. بهتر است اجازه دهید تا جوش خود به خود برطرف شود.

اگر جوش‌تان را فشار داده اید و زخم کرده اید، روی آن را چسب زخم بزنید.

اگر جوش را به سختی فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند.

 

8- سیگار نکشید.

سیگار باعث آسیب پوست می شود. سیگار می تواند پوست شما را 10 سال و یا بیشتر، پیرتر کند.

سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خود در پوست می شود.

رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را نازک‌تر، ضعیف‌تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین‌وچروک می کند.

سیگار باعث می شود دور دهان و چشم ها، زودتر دچار چین و چروک گردد. پس بهتر است سیگار را ترک کنید

9- دقت کنید که چه نوع پوستی دارید.

بسیاری از افراد در برخی قسمت های صورت دچار خشکی پوست می باشند مانند: اطراف چشم ها.

نشانه پوست خشک عبارت است از: سفتی، پوسته پوسته شدن، دارا بودن تکه های سفت و خارش داشتن. هنگامی که پوست توسط کرم مرطوب گردد، این نشانه ها کمتر می شوند.

اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوستتان بسته نشوند.

اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید.

 

10- بهتر است سالی یک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

با مراجعه به پزشک متخصص پوست می توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع تر درمان کنید.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

هشدارهایی درباره تزریق کلاژن، بوتاکس، لیزر و ...

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:شنبه 19 اسفند 1391-10:28 ق.ظ


افراد باید بدانند هیچ روش بی‌خطری در زمینه زیبایی وجود ندارد. این عوارض می‌تواند از جزیی تا بسیار شدید و با مدت کم‌ تا طولانی یا برای همه عمر باشد، بنابراین مشاوره و کسب اطلاعات کافی در زمینه تاثیر و عوارض احتمالی روش زیبایی پیشنهادی توسط پزشک معالج، بسیار مهم و ضروری است.

با دکتر حسین طباطبایی متخصص پوست :
 
آیا روشی به نام روش درمانی تهاجمی در زیبایی وجود دارد؟
بله، در واقع یکی از معضلات و مشکل‌های جدید پزشکی در رشته پوست، همین روش‌های تهاجمی درمان در زمینه زیبایی و قرینه‌سازی پوست به‌خصوص در پوست صورت است.
 
با گسترش روزافزون درخواست مردم برای حفظ جوانی و زیباترشدن، ابزار و لوازم مختلفی اختراع و به مرور تکمیل شد تا جوابگوی این نیاز باشد که البته این ابداعات جدید، رابطه مستقیم و نزدیکی هم با دنیای تجارت و کسب درآمد برای شرکت‌ها و کارخانه‌های چندملیتی داشت.
 
آیا واقعا استفاده از این روش‌ها برای زیبایی لازم است؟
زیبایی ظاهری یکی از معیارهایی است که خواه‌ناخواه همه افراد به دستیابی آن علاقه‌مند هستند و استفاده از ابزار، مواد و روش‌های زیبایی نیز به همین دلیل، بلافاصله پس از روانه بازار شدن همه‌گیر می‌شود.
کرم‌های مختلف آرایشی و بهداشتی، پروتزهای مختلف، انواع فیلرهای پرکننده ناهمواری پوستی، روش‌های جراحی پلاستیک ترمیمی و زیبایی جدید، انواع لیزرهای پوستی، سم بوتولینوم، پیلینگ شیمیایی، درم ابریژن و ... انقلابی در جوان‌سازی و تصحیح ناهنجاری‌ها و نازیبایی‌های پوست و بافت نرم آن ایجاد کرده‌اند که در چند دهه قبل، تصور آن هم برای افراد غیرممکن بود.
 
چرا مردم به این روش‌های تهاجمی رو می‌آورند؟
منظور از روش‌های تهاجمی، انجام روش‌های مختلف و درمان بدون توجه کافی به عوارض جدی آن برای ارتقای سلامت و زیبایی پوست و تاخیر در پیری و استمرار جوانی است.
بدیهی است پوست به عنوان آینه بدن، تاثیر زیادی در ارتباط های اجتماعی، کسب موفقیت اداری، خانوادگی و در نتیجه رضایت‌مندی از زندگی دارد.
افراد به‌دلیل قرار گرفتن در معرض قضاوت دیگران‌، همواره سعی دارند در بهترین حالت ممکن از نظر وضعیت ظاهری قرار داشته باشند.
امروزه استفاده از ژل‌های پرکننده دائمی مانند سیلیکون و انواع مشابه آن ممنوع و غیرقانونی است، ولی حتی استفاده از ژل‌های پرکننده میان‌مدت و کوتاه‌مدت استاندارد هم که مجاز است، نیاز به دانش تخصصی پزشکی و مهارت پزشک دارد
این عوارض که گفتید به چه دلیل به وجود می‌آیند؟
هر جراحی‌ای ضمن همراه داشتن نتایج مثبت، می‌تواند عکس‌العمل‌های منفی هم به بار آورد. به همین دلیل پزشکان به‌خصوص متخصصان پوست و جراحان پلاستیک، هنگامی که روش‌های درمانی مختلف را به متقاضیان جوان‌ماندن و زیبایی ارائه می‌دهند، باید برای پیشگیری از عوارض جانبی این‌گونه روش‌های زیبایی هم چاره‌جویی کنند.
 
یعنی توصیه شما این است که این روش‌های تهاجمی زیبایی را انجام ندهیم؟
تصمیم‌گیری برای انجام دادن یا ندادن یک روش تهاجمی زیبایی به نوع‌ روش، مشکل بیمار و شرایط او بستگی دارد. بدیهی است که انجام ‌ندادن درمان‌های تهاجمی‌ای که احتمال بروز عوارض جانبی در آنها بالاست، به‌خصوص در مورد عوارض جانبی ماندگار برای بیماران، ارجح است.
این عوارض گاهی می‌تواند زندگی یک بیمار آرزومند زیباترشدن را چنان تغییر دهد که آرزوی بازگشت به زمان قبل از اقدام برای زیباتر شدن کند.
 
افرادی که قصد دارند از روش‌های زیبایی استفاده کنند، چطور باید در این مورد تصمیم‌گیری کنند؟
بیماران باید بدانند هیچ روش بدون خطر و عارضه‌ای در زمینه زیبایی وجود ندارد. این عوارض می‌تواند از جزیی تا بسیار شدید و با مدت کم‌ تا طولانی یا برای همه عمر باشد، بنابراین مذاکره و کسب اطلاعات کافی در زمینه تاثیر و عوارض احتمالی روش زیبایی پیشنهادی از سوی پزشک معالج، بسیار مهم و ضروری است.
 
مشاهده اثر مطلوب درمان در سایر افراد و توصیه اطرافیان می‌تواند معیار خوبی برای انجام‌دادن یا انجام‌ندادن این جراحی‌ها باشد؟
روش‌های مختلف جراحی زیبایی در همه افراد یکسان اثر نمی‌کند و عوامل متعددی از قبیل سن، جنسیت، ارث، بیماری‌های زمینه‌ای، مراقبت‌های قبل و بعد، نوع شغل، در معرض آفتاب‌بودن، الکل، سیگار، خواب نامناسب، استرس‌های روانی، مهارت پزشک، کیفیت مواد مورد مصرف و کیفیت دستگاه‌های مورداستفاده، زمان و فصل در نتیجه کار موثرند، بنابراین مشاهده نتایج مثبت یک روش درمانی در یک فرد، نمی‌تواند معیار تصمیم‌گیری در انجام آن روش در افراد دیگر باشد.
 

آیا مورد جدی‌ای از عوارض روش‌های تهاجمی زیبایی تا به حال دیده شده است؟
بله، همین چند وقت اخیر بود که خبرگزاری‌های بین‌المللی گزارش دادند تعدادی از پروتزهای بزرگ‌کننده سینه ساخت شرکت فرانسوی پلی ایمپلنت پلیمر (PIP) ، به‌دلیل نامرغوب‌بودن، دچار پارگی شده و باعث بروز سرطان پستان در تعدادی از مصرف‌کنندگان شده‌اند (تصویر کناری).
 
این موضوع باعث شد تا دولت فرانسه در یک اطلاعیه‌ از تمام افرادی که از این پروتزها استفاده کرده‌اند، درخواست کند تا با مراجعه به بیمارستان‌ها رایگان این پروتزها را از بدن خود خارج کنند.
 
 
با خارج‌کردن پروتز‌ها مشکل آنها از بین خواهد رفت؟
نه به‌طور کامل، خارج‌کردن کامل این ژل‌ها به‌دلیل اینکه در لایه‌های عمقی و مختلف پوست و بافت نرم نفوذ کرده‌اند، غیرممکن است و آثار منفی آن کم و بیش در فرد باقی خواهد ماند.
 
این عوارض شامل چه مواردی است؟
استفاده از ژل‌های پرکننده دائمی مانند سیلیکون می‌تواند عوارض متعددی از قبیل ایجاد بیماری‌های خودایمنی (اتوایمیون)، جابجایی ژل، قرینه‌نشدن پوست، التهاب و عفونت و... برای فرد ایجاد کند.
 
آیا این عوارض به دلیل مهارت‌نداشتن پزشک هم به وجود می‌آیند؟
امروزه استفاده از ژل‌های پرکننده دائمی مانند سیلیکون و انواع مشابه آن ممنوع و غیرقانونی است، ولی حتی استفاده از ژل‌های پرکننده میان‌مدت و کوتاه‌مدت استاندارد هم که مجاز است، نیاز به دانش تخصصی پزشکی و مهارت پزشک دارد. در غیر این صورت برجسته‌شدن، غیرقرینه‌شدن، جابجایی ژل، درد و عفونت می‌تواند در استفاده‌کنندگان از این مواد در محل تزریقات دیده شود. از آنجا که حضور ژل در پوست یک فضای مرده ایجاد می‌کند، می‌تواند شرایط مناسبی برای رشد میکروب‌ها و عفونت‌های جدی مهیا کند.
 
این عوارض در مورد استفاده از بوتاکس هم وجود دارد؟
تزریق سم بوتولینوم که در بین مردم به بوتاکس شهرت دارد، اگرچه یک درمان علمی و موثر در درمان چین و چروک‌های عضلانی پوست و رفع ناهمواری‌های عضلانی است، اما چنانچه به‌وسیله افراد غیرمتخصص و کم‌تجربه یا با استفاده از انواع مواد غیراستاندارد مانند بوتاکس چینی انجام شود، می‌تواند باعث بروز عوارضی مانند افتادگی پلک، ابرو و مژه‌ها، زاویه‌دار شدن ابروها، سردرد، خونریزی و عفونت در محل تزریق، ورم و قرمزی شود.
حتی گزارش‌هایی از موارد مرگ در استفاده از بوتاکس چینی در مجله‌های بین‌المللی پوست منتشر شده است. بوتولیسم موجود در این ژل‌ها 350 برابر مقدار درمانی است.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

7 راز درخشندگی پوست

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:شنبه 19 اسفند 1391-10:06 ق.ظ


پیری، خستگی و تیرگی پوست با روش های جوان سازی آن از بین می روند. این روش ها، مشکلات پوستی را حل کرده و پوستی صاف و درخشان ایجاد می کنند.

اگر متوجه شدید که پوستتان خشک، تیره و چروک شده است، زمان خوبی است که به فکر جوان سازی آن باشید.
پوست سالم، به خودی خود هر 14 تا 30 روز یک بار، تجدید می گردد.
 
1- درست استحمام کنید.
مدت زمان استحمام را کوتاه کنید (یعنی طول ندهید) و با آب ولرم (نه داغ) دوش بگیرید، گرمای حمام باعث می شود رطوبت پوست از بین برود. با این روش از پوست خود محافظت کرده اید.
روش دیگر برای حفظ شادابی پوست، عدم استفاده از صابون می باشد.
صابون با بوی تند می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و موجب خارش و پوسته پوسته شدن پوست گردد. شامپوهای بدن اغلب کمتر از صابون ها ایجاد حساسیت پوستی می کنند.
شامپوی بدنی را بخرید که دارای مرطوب کننده هایی مانند روغن های طبیعی و یا سرامیدها است.
 
2- به طور منظم لایه برداری کنید.
سلول های مرده پوست ظاهر تیره و خشنی به پوست شما می دهند و از نفوذ موثر لوسیون ها و یا کرم ها به پوست جلوگیری می کنند.
1 تا 2 بار در هفته، در حمام پوست خود را با لیف حمام بمالید تا لایه های پوست مرده از پوست تازه جدا شوند. البته این کار را به آرامی انجام دهید تا پوست زخمی نشود
بیش از حد پوست خود را مالش ندهید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنید و پوست خشک تر از قبل شود.
 
3- آبرسانی کنید.
سلول های پوست برای سالم بودن نیاز به آبرسانی دارند.
به اندازه کافی و مخصوصا در حین ورزش و هوای گرم، آب بنوشید.
باید روزانه 2 لیتر (حدود 8 لیوان) آب بنوشید.
در زمستان اگر از بخاری استفاده می کنید، اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید و یا در ارتفاعات زندگی می کنید، از یک دستگاه بخور سرد برای برگرداندن رطوبت به محیط و سالم نگاه داشتن پوست استفاده کنید.

 
4- به مقدار کافی بخوابید.
پوست در شب، خود را ترمیم و نو می کند.
بعد از یک خواب بد، زیر چشمان شما گود می افتد و پوستتان نیز به زردی می گراید.
برای همین پیشنهاد می شود، 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید تا پوست عملیات جوانسازی خود را به طور مطلوبی انجام دهد.
 
5- امگا-3 مصرف کنید.
اگر شما کپسول امگا-3 و یا ماهی سالمون را هفته ای یک بار مصرف کنید، پوستتان از شما متشکر خواهد بود.
اسید چرب امگا-3 به کاهش التهاب در بدن و بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می کند.
علاوه بر این، امگا-3 در ترمیم سلول ها و دفاع در برابر آسیب های سلولی کمک می کند.
 
6- رطوبت پوست را زیاد کنید.
اگر پوستتان خشک است، بعد از حمام بهتر است با یک کرم مرطوب کننده، پوست خود را مرطوب کنید.
کرم مرطوب کننده را به صورت دورانی به تمام بدن خود بمالید و مطمئن شوید که همه مرطوب کننده جذب پوست شده است.
 
7- کاری را که دوست دارید، انجام بدهید.
هنگامی که از درون شاد و خوشحال هستید، پوست شما نیز شفاف تر به نظر می آید.
بنابراین کارها و یا فعالیت هایی که موجب آرامش و خوشحالی شما می شود را انجام دهید، مانند گذراندن زمان با دوستان، اقوام و یا شرکت در کلاس های هنری و یا ورزشی.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

پوستتان را در خواب زیبا کنید

نویسنده :ر- رحمانی
تاریخ:شنبه 19 اسفند 1391-10:00 ق.ظ

مقدار خواب شبانه ممکن است بهترین بهبوددهنده پوست شما باشد.


مردی در خواب

هنگامی که خواب هستید، سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) بدنتان کم می شود، بنابراین بدن بسیاری از رادیکال های آزاد مخرب را تولید نمی کند.

 به علاوه، شما در هنگام خواب، در معرض آلوده کننده های محیط زیست و اشعه های مضر ماورای بنفش نیستید.

 از آنجا که بدن در خواب شب، نمی تواند از پوست محافظت کند، به جای آن در خواب، آسیب های وارده به پوست در طی روز را ترمیم می کند.

 کرم شب، موجب آبرسانی به پوست می شود و خطوط و چین و چروک پوست را کم می کند و باعث شفافیت آن می شود.

 قبل از خواب صورتتان را بشویید

باید قبل از خواب، صورت خود را بشویید، حتی اگر آرایش نکرده باشید.

در طول روز، آلودگی های هوا، گردوغبار و چربی ها روی پوست شما جمع می شوند و منافذ پوست را می بندند و موجب التهابات پوستی و ظهور جوش بر پوست می گردند.

اگر لایه ای از دوده بر روی پوست شما وجود داشته باشد و قبل از آنکه صورت خود را بشویید، محصولات زیبایی پوست را استفاده کنید، این محصولات اثر مفیدی بر پوست نخواهند داشت

قبل از خواب، آرایش چشمانتان را پاک کنید، زیرا رنگ های سایه و مداد چشم ممکن است درون چشم برود و ایجاد سوزش نماید و ریمل نیز باعث شکستن مژه ها می گردد.

بنابراین در شب، حتما از پاک کننده های ملایم برای شستن صورت استفاده کنید.

 خلاص شدن از پوست کدر

برای جوان سازی پوست، باید ابتدا سلول های مرده پوست را از بین ببرید، ولی این کار منجر به آسیب پوست می شود.

لایه برداری سطحی، منجر به حساسیت پوست نسبت به نور خورشید و دیگر مواد می گردد.

پس بهتر است در شب، لایه برداری پوست را انجام دهید.

 برای پوست های کدر، دارای چین و چروک و یا دارای لکه، متخصصان استفاده از کرم های لایه‌بردار حاوی رتینوئید را توصیه می کنند.

این کرم ها باعث رشد سلول های جدید و افزایش کلاژن در پوست می شوند و جلوی بسته شدن منافذ پوست را می گیرند.

 آبرسانی به پوست

هنگامی که خواب هستید، دمای بدن بالا می رود و باعث می شود عرق کنید و رطوبت در پوستتان پخش شود.

برای آبرسانی به پوست، یک لایه نازک از کرم مرطوب کننده به پوست خود بمالید تا آب در پوستتان بماند.

همچنین می توانید از دستگاه های بخور در شب استفاده کنید تا رطوبت هوا را نگه دارد.

سیاهی دور چشم

 

تیرگی و پف دور چشم

برای کاهش تیرگی و پف دور چشم، تحت نظر پزشک متخصص از کرم های چشم که حاوی پپتید می باشند، استفاده کنید.

یک ساعت قبل از خواب، این کرم را بزنید تا کرم در خواب، به چشم شما وارد نشود.

کرم را بر روی پلک پایین و جایی که مژه ها روییده اند، نمالید.

 

نرم کردن لب ها

قبل از خواب، یک مسواک را برداشته و آن را با کمی جوش شیرین و آب خیس کنید و بعد به آرامی روی لب های خود بمالید.

سپس از یک نرم کننده لب استفاده کنید.

 وضعیت خوابیدن

خوابیدن روی صورت باعث چین و چروک آن می شود.

در این حالت، پوست تحت فشار قرار می گیرد و خون کافی دریافت نمی کند، بنابراین می شکند و دچار چین و چروک و پف کردگی می شود.

خوابیدن به پشت و بالا بردن سر موقع خواب، باعث خونرسانی و گردش بهتر خون در پوست صورت می شود.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :9
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...  
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic