تبلیغات
پاکسازی،جوانسازی و زیبایی پوست در شیراز
 
پاکسازی،جوانسازی و زیبایی پوست در شیراز
درباره وبلاگ


33 71 124 0937

ساعت تماس 7 عصر الی 10 شب


------------------------------------

پیری پوست از سن 25 سالگی در لایه های زیرین آغاز و از سن 30 سالگی به بعد در لایه بیرونی پوست که همان چین و چروک است نمودار میگردد.

فواید پاکسازی پوست صورت :

1- لایه شاخی و سلولهای مرده روی پوست را برداشته و به چرخه نوسازی پوست کمک می کند.
2- باعث آبرسانی و تغذیه سلولهای پوست می شود.
3- با جرم برداری و پاک کردن پوست از سموم و گرد و غبار، پوست را برای پذیرفتن مواد تقویتی و ویتامینه آماده می کند.
4- باعث باز شدن دهانه مجاری غدد عرق و چربی شده و عضلات و بافتهای پوست از این طریق تقویت می شوند.
5- چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد.


مدیر وبلاگ : پاکسازی پوست
نویسندگان
شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : پاکسازی پوست

در روش میکرودرم ابریژن یا میکرودرم ابریشن، کل پوست را در معرض تماس با یک ماده معدنی بی ضرر که همان پودر اکسید آلومینیوم می باشد قرار می دهند که این پودر با داشتن کریستال های ریز باعث می شود که پوست ساییده شده و بافت های مرده از بین رفته و ترمیم پوست فعال گردد.

از بین بردن ضخامت پوست منجر به بهتر شدن تبادلات فیزیولوژی پوست و همچنین تحریک کلاژن سازی برای تقویت قوام پوست با تحریک فیبروبلاست ها و شکستن مقاومت پوستی برای همکاری با سایر درمان های دارویی پوستی و موثرتر شدن داروها می شود.
 
پودر اکسید آلومینیوم توسط دستگاهی جدید بر روی پوست صورت پخش شده و دوباره از روی آن مکیده می شود. این عمل درد و ناراحتی نداشته و عارضه خاصی ندارد، تنها ممکن است تا یک روز مختصری قرمزی روی پوست صورت دیده شود و بعد از آن رفع می شود.
 
 برای انجام این روش آمادگی قبلی نیاز نمی باشد و ضمن انجام، درد و ناراحتی نداشته و بعد از اتمام عمل نیاز به استراحت نداشته و شخص می تواند به محل کار خود مراجعه کند.
میکرودرم ابریژن را می توان علاوه بر صورت، برای اصلاح ضایعات گردن، بازوها، پشت دست ها و نیز برای کسانی که پوستی تیره دارند و لایه برداری شیمیایی نمی توانند انجام دهند، به کار برد

مزایای میکرودرم ابریژن

این روش بدون درد می باشد و نیازی به استفاده از بیهوشی یا بی‌حس کنندهای موضعی نیست و ظرف 15 تا 30 دقیقه انجام می شود.
مهم ترین مزیت میکرودرم ابریژن این است که این روش کاملا بی عارضه است.
میکرودرم با فواصل زمانی کوتاه قابل انجام است.
در پوست های با رنگ مختلف و حتی بسیار تیره نیز می توان از این روش درمانی استفاده کرد.
 
میکرودرم ابریژن برای بهبود چه مشکلاتی استفاده می شود؟

1- رفع جای جوش: فرورفتگی های ناشی از جوش ها و جای آکنه، با میکرودرم قابل رفع است. طی جلسات لازم، پوست صاف و کشیده می شود.
 
2- جوان سازی پوست: از این روش در درمان چروک های سطحی و کم عمق پوست می توان استفاده کرد. چندین جلسه درمان در این مورد بکار می رود. فواصل درمان را بر حسب وضعیت بیمار می توان تغییر داد.
چروک های خیلی عمیق با این روش درمان نمیشوند، ولی قوام کلی پوست پس از چند جلسه درمان بهتر خواهد شد و پوست شفاف تر و محکم تر می شود.
 
3- لک های پیری یا کبدی: لک های پیری مربوط به نور آفتاب بوده و یا در سنین بالا در پوست های روشن دیده می شوند. این لک ها با میکرودرم ابریشن قابل درمان می باشند.

4- لک های حاملگی: مهم ترین اثر میکرودرم ابریژن، کمرنگ یا محو کردن لک های حاملگی یا ملاسما است، مخصوصا اگر همزمان با آن از داروهای لک بر (تحت نظر پزشک) استفاده شود.
 
5- جای جوش (اسکار) آبله مرغان: اسکارها نباید زیاد عمیق باشند و معمولا بر حسب نوع اسکار و محل و عمق آن، به چندین جلسه درمان هفتگی نیاز دارد.
 
6- کوچک کردن منافذ پوستی: منافذ باز پوست یکی از مشکلات عمده در خانم ها می باشد. یکی از راه های درمان این مشکل استفاده از میکرودرم ابریشن است.
بعد از چند جلسه درمان به علت بافت سازی و محکم تر شدن پوست، منافذ پوستی نیز کوچک تر می شوند.
 
7- برطرف کردن تاتو یا خالکوبی: تاتو و خالکوبی های سطحی پوست را می توان با این روش درمان کرد.
 
8- تمیز کردن پوست و از بین بردن جوش های سرسیاه: برای از بین بردن جوش های سر سیاه که بسیار شایع می باشند نیز می توان از میکرودرم ابریژن استفاده کرد. کاهش جوش های سر سیاه پوست به کم شدن ضایعات جوش‌های غرور جوانی نیز کمک خواهد کرد.
 
9- درمان ترک های پوستی: در درمان ترک های پوستی در زمان حاملگی یا چاقی و بلوغ نیز می توان از این روش استفاده نمود که البته خیلی خوب به درمان پاسخ نمی دهد.
 
10- چروک گردن: برای درمان چروک های ناحیه گردن و ضایعات این ناحیه نیز می توان از میکرودرم استفاده کرد.
بعد از انجام میکرودرم ابریژن، تا حدامکان زیر نور آفتاب قرار نگیرید و در صورت نیاز از کرم ضدآفتاب به میزان کافی استفاده کنید

روش انجام میکرودرم ابریژن

در ابتدا پوست تمیز می شود و از آرایش و چربی کاملا پاک می شود.
سپس به مدت لازم، بر حسب نوع پوست و ضایعه آن سایش در جهات مختلف و روی قسمت های مختلف انجام می شود.
مدت انجام عمل میکرودرم  حدودا 15 تا 20 دقیقه می باشد. می توان آن را هر دو هفته یا هر هفته یا هر ماه یک بار (بسته به بیمار) انجام داد.
تعداد جلسات انجام میکرودرم در افراد مختلف متفاوت است و  می تواند حدودا 8 تا 10 جلسه باشد.
پس از خاتمه درمان، صورت پاک و شسته می شود. یک کرم قابض (مثل اسید دوزنگ یا کالامین) به محل سایش مالیده می شود.
 
مراقبت های لازم پس از میکرودرم ابریژن

- حتی المقدور زیر نور آفتاب قرار نگیرید و در صورت نیاز از کرم ضدآفتاب به میزان کافی استفاده کنید.
- ماساژ صورت و کشیدن لیف ممنوع است.
- استفاده منظم از کرم مرطوب کننده توصیه می شود.





نوع مطلب :
برچسب ها : میکرودرم ابریژن یا سایش پوست، رفع جای جوش، جوان سازی پوست، لک های پیری یا کبدی، لک های حاملگی، جای جوش (اسکار) آبله مرغان، کوچک کردن منافذ پوستی،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 9 مهر 1393 :: نویسنده : پاکسازی پوست

راههای از بین بردن چین و چروک

امروزه روش های جوان سازی پوست و از بین بردن چین و چروک های صورت، محبوبیت خاصی پیدا کرده است. روزانه مقدار زیادی پول صرف هزینه انجام جراحی های زیبایی صورت می شود. داشتن پوستی سالم و جوان آرزوی هر فردی است و برای اینکه  بتوانند جوانی پوست را به آن بازگردانند از راه های مختلفی استفاده می کنند.

بهترین راه داشتن پوست سالم، زندگی و تغذیه سالم است

این روشها هیچ گاه بدون خطر و عارضه نیستند و بهترین آنها نیز خطراتی را متوجه سلامتی فرد می کند. بهترین روش برای جلوگیری از پیر شدن پوست و ایجاد چین و چروک، انجام ورزش، تغذیه مناسب و پیروی از یک شیوه صحیح زندگی است.

اما چه می شود کرد که هر چقدر هم که بگویند باز این روشها برای خیلی ها جذابیت دارد و حاضرند دردسرهای این عمل ها را به جان بخرند ولی زودتر و راحت تر به زیبایی دست پیدا کنند.

در اینجا روش های جراحی و از بین بردن چین و چروک را بیان می کنیم و خطرات هر کدام را هم برای علاقه مندان آنها شرح می دهیم. توصیه ما همچنان همان روش های طبیعی برای حفظ زیبایی و سلامتی شماست. حالا تصمیم با خودتان است.

انواع روش های از بین بردن چین و چروک

راه های از بین بردن چین و چروک پوست به چند دسته زیر تقسیم می شوند :

تزریق بوتاکس (Dysport)                    استفاده از ژل ها یا فیلرها                    استفاده از لیزر

 

بوتاکس (Dysport)  چیست؟

سم بوتاکس (Dysport) یا بوتولینیم توکسین یکی از روش های کاهش چین و چروک صورت (در ناحیه اخم، پیشانی و اطراف چشم) است. این ماده از سم ترشح شده یک باکتری به دست می آید و تحت عنوان های تجاری مختلفی تولید می شود. بوتاکس (Dysport) علاوه بر از بین بردن چین و چروک، برای کاهش میان تعریق استفاده می شود.

موارد استفاده از بوتاکس (Dysport)

بوتاکس معمولاً در کف دست، کف پاها و زیر بغل تزریق می شود که تزریق آن زیاد دردناک نیست و معمولاً بین 6 تا 9 ماه ماندگاری دارد. این سم اگر 2 الی 3 بار در زیر بغل تزریق شود اثر آن دائمی می شود ولی در مورد خطوط پیشانی و چهره اثرش دائمی نیست و باید به دفعات مکرر تزریق شود.

دلایل ایجاد چین و چروک

معمولاً با افزایش سن در صورت چین و چروک هایی ایجاد می شوند؛ اما علاوه بر این دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث ایجاد چین و چروک می شود.

این عوامل عبارتند از :

1. حرکات غیرعادی  عضلات صورت

2. استفاده مکرر از ابروان هنگام صحبت کردن

3. قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش

4. استعمال سیگار

عوارض بوتاکس (Dysport)

متاسفانه آنقدرها هم که تصور می شود، تزریق بوتاکس (Dysport) بی خطر نیست و گاهی عوارض جدی به دنبال دارد که عبارتند از:

1- نارضایتی شخص از تزریق انجام شده. گاهی افراد تصور می کنند این تزریق باید 30 تا 40 سال آنها را جوانتر کند و چون نتیجه دلخواه را بدست نمی آورند احساس نارضایتی دارند !

2- زمانی که تزریق نادرست و به دست افراد غیر خبره انجام شود می تواند باعث عدم تقارن چشم ها یا ابروان شود.

3- بالا رفتن بیش از حد ابروها و تابه تا شدن آنها.

4- ایجاد حالت سنگینی در ناحیه پیشانی که گاهی باعث افتادگی پلک می شود.

5- ایجاد آلرژی و حساسیت

یکی از مشکلات جدی بوتاکس (Dysport) این است که دائمی نیست و به دفعات مکرر باید تزریق شود.

ژل ها یا فیلرها

فیلرها پرکننده هایی هستند که در نواحی مختلف صورت یا بدن به منظور برطرف کردن نقص ها به دلایل درمانی تزریق می شوند. گاهی از فیلرها برای از بین بردن اسکارها (خراشها)، از بین بردن جای آکنه و فرورفتگی ها یا خطوط عمیق چهره مثل خطوط اطراف دهان، اطراف چشم یا خط اخم استفاده می شود. از مصارف دیگر فیلرها می توان به برجسته کردن گونه ها و لبها اشاره کرد.

انواع فیلرها

فیلرها دو دسته اند : 1. ژل ها          2. چربی

ژل ها انواع مختلفی دارند؛ در زمان های گذشته از ژل های کلاژن استفاده نمی شود، چون کلاژن ها نیاز به تست دارند و ممکن است فرد نسبت به آنها حساسیت داشته باشد. سیلیکون ها هم ژل های دائمی هستند و عوارض ناخوشایندی به دنبال دارند. معمولاً حرکت می کنند و گاهی عفونت همراه آنهاست. ژل های طولانی اثر، همیشه بیشترین عوارض را به دنبال دارند.

عوارض ژل ها و فیلرها

1. ایجاد گره : این ژل ها چون دائمی هستند، گاهی نودل یاگره در محل تزریق ایجاد می کند.

2. حساسیت : گاهی بدن  نسبت به جسم خارجی واکنش ایجاد می کند.

3. حرکت ژل : اگر تزریق در گونه ها انجام شود با افزایش سن حرکت می کند و چون ژل در بین نسوج گسترش پیدا می کند و یک جسم متراکم و یک دست نیست، تخلیه آن بسیار مشکل است زیرا ژل در بافت پخش شده و خارج کردنش تقریبا غیر ممکن است.

ژل هیالورنیک

این ژل، ژل کوتاه اثری است که ماندگاری آن بین 6 تا 9 ماه است. ژل هیالورنیک قابل جذب است و اگر فرد  از تزریق یا اندازه آن ناراضی باشد جای نگرانی نیست، چون بعد از مدتی توسط بدن جذب می شود. این ژل ها عوارض کمتری به دنبال دارند. البته بستگی به نوع کالا و نحوه تزریق نیز دارد. این ژل ها باید مجوز وزارت بهداشت و مجوز FDA آمریکا را دارا باشند، زیرا این مجوزها بدین معنی است که بررسی های زیادی روی این محصول انجام شده است.

چربی

گاهی برای برجسته کردن لبها و گونه یا پر کردن خطوط چین و چروک از چربی ها استفاده می شود، بدین طریق که چربی از بدن خود فرد گرفته شده و به محل موردنظر تزریق می شود و چون چربی مخصوص بدن خود فرد است، آلرژی یا حساسیتی ایجاد نخواهد کرد.

رعایت بهداشت، راه جلوگیری از عفونت

پوست در حالت طبیعی یک حالت دفاعی دارد. سطح پوست کامل است و از پوست سالم بدون خراش هیچ عفونت و میکروبی نمی تواند عبور کند، اما زمانی که پوست دچار خراش می شود یا آسیب می بیند، اگر سوزنی وارد پوست شود که آلوده و عفونی باشد، پوست  به راحتی دچار عفونت می شود. بنابراین در تزریق بوتاکس و فیلرها رعایت نکات بهداشتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا تزریق می تواند هر عفونتی را وارد بدن کند.

برنامه غذایی نیز بی تاثیر نیست

پوست هر 28 روز یکبار بازسازی می شود، به طوری که اپیدرم یا لایه روبی پوست بازسازی کامل می شود. چون سلول های پوست دائماً در حال تکثیر هستند، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب به بازسازی پوست کمک می کند. سلول ها برای تقسیم نیاز به انواع پروتئین ها، قندها، چربی ها و ویتامین ها و مواد معدنی دارند.

راه های پیشگیری از ایجاد چین و چروک

همانطور که گفته شده یکی از راههای ایجاد چین و چروک، نور خورشید است. برای پیشگیری از این عارضه، استفاده، از کرم های ضد آفتاب لازم و ضروری است. استفاده از کرم های مرطوب کننده که مانع خشکی پوست می شود وکنترل حرکات صورت نیز از دیگر راه های پیشگیری است.

بی خوابی چین و چروک می آورد.

بی خوابی و بیدار ماندن تا دیر وقت نیز باعث ایجاد چین و چروک می شود. پس تغییر شیوه زندگی در این میان نقش مهمی ایفا می کند.افراد برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند، از مصرف سیگار پرهیز کرده و زمان کاری خود را طوری تنظیم کنند تا  زمان کمتری در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار بگیرند.

روش ها غیر جراحی

استفاده از کرم های لایه بردار و کرم های اسید میوه از روش های غیر جراحی از بین بردن چین و چروک است. البته باید به خاطر داشته باشیم که این کرم ها اگر به صورت دائمی مورد استفاده قرار گیرند، می توانند موثر باشند. البته باید مدتها استفاده شوند تا پوست کلاژن سازی کند. بوتاکس (Dysport) اثر سریع دارد و ظرف 3 تا 4 روز چین و چروک ها را محو می کند. اما کرم ها بعد از چندین ماه اثر بخشی خود را نشان می دهند.

اثر لیزرها طولانی تر است.

با تزریق بوتاکس (Dysport) عضله زیر پوست فلج می شود؛ با فیلرها چروک ها پر می شوند و با لیزرها پوست بازسازی می شود. در لیزر، پوست در معرض تابش لیزر قرار می گیرد تا خودش را بازسازی کند و اگر لیزر مناسب استفاده شود، اثرش از بوتاکس (Dysport) و فیلرها طولانی تر است. از لیزرها ماهی یکبار و با تعداد جلسات 1 تا 6 استفاده می شود.

لیزرها از دیگر روش های کاهش چین و چروک هستند.

لیزرها انواع مختلفی دارند :

1. لیزرهای Fractional

2. لیزرهای Conventional

لیزرهای فرکشنال تکنولوژی جدیدی دارند و به دو دسته تقسیم می شوند :

لیزرهای Ablative یا لایه بردار و لیزرهای Non-Ablative که لایه بردار نیستند. لیزرهای لایه بردار مثل CO₂ عوارض بیشتری دارند نظیر قرمزی و زخم. اما لیزرهایی که لایه بردار نیستند، چون آسیب کمتری به پوست می رسانند، عوارض کمتری هم دارند. این لیزرها بین ستون های پوست تابیده می شوند، بنابراین بازسازی پوست بین ستون ها زودتر اتفاق می افتد.

لیزرهای Conventional لیزرهای قدیمی هستند و به صورت یکدست پوست را بر می دارند. به همین علت چند روز اول زخم ایجاد می شود و نیاز به پانسمان دارد. مدتها قرمزی روی پوست باقی می ماند و لک های تیره و قهوه ای رنگی روی پوست ایجاد می شود. این لیزرها گاهی باعث کمرنگ شدن پوست می شوند.

توجه

در استفاده از لیزرها دو نکته حائز اهمیت است :

1. انتخاب دستگاه مناسب

2. انتخاب پوست متناسب با کارایی دستگاه



دکتر گلشنی





نوع مطلب :
برچسب ها : راههای از بین بردن چین و چروک، استفاده از ژل ها یا فیلرها، لیزر، بوتاکس،
لینک های مرتبط :

پوست در اثر افزایش سن به تدریج کلاژن آن کاهش یافته، نازک تر شده و بافت نگه دارنده آن تضعیف می شود و با گذشت زمان چروک های ریزی که در ابتدا فقط در زمان اخم، خندیدن و یا تحرکات عضلات صورت ایجاد شده به صورت چروکهای عمیق تر نمایان گردیده که در حالت استراحت پوست نیز وجود دارند. به جز چروک تغییرات دیگری شامل لکه های حاصل از آفتاب و بروز عروق برجسته تلانژ کتازی نیز از علائم دیگر پیری پوست می باشد.

 

حقایقی در مورد جوان سازی پوست صورت:

متخصصان بیماری های پوستی و جراحان پوست، آموزش های پزشکی و تجارب مورد نیاز برای استفاده از روش های گوناگون جراحی و یا غیر جراحی در درمان شرایط پوستی را دارا هستند. این پزشکان به عنوان یک متخصص در سالم نگه داشتن و جوان به نظر رسیدن پوست بسیار توانمند می باشند.

جوان سازی پوست به طور موثری می تواند باعث :

• کاهش چین و چروک

• درمان لک های حاصل از نور خورشید

• سفت کردن پوست های شل

• بهبود رنگ پوست

• از بین بردن جوش های چرکین

• از بین بردن رگ های خونی برجسته تلانژکتازی

خطر جوان سازی پوست صورت:

کلیه روش های پزشکی یک سری خطر های وابسته به خود را دارند. به طور کلی هر چه روش هجومی تر باشد، خطر وابسته به آن بیشتر است. بیمارانی که جوان سازی پوست را انجام می دهند ممکن است عوارض جانبی موقتی را تجربه کنند مانند قرمزی، تورم، کبودی و ناراحتی اندک. اسکار، قرمزی مداوم، تغییر رنگ پوست در شیوه های هجومی تر بیشتر به وجود می آید.

گزینه های درمانی:

درمان معمولا در مطب متخصص پوست و یا کلینیک تخصصی پوست انجام میشود که به بیمار روش صحیح و هزینه مناسبی را بدون هیچ اتلاف وقت پیشنهاد می دهد. عوامل بسیار زیادی شامل سن، بیماری، نوع پوست و میزان آسیب های نور خورشید برای درمانی که متخصص برای جوان سازی پوست صورت پیشنهاد می دهد تاثیرمی گذارد. متخصص شیوه های جوان سازی را برای سایر نواحی مانند پوست گردن، شانه ها و دست ها پیشنهاد می دهد. در برخی موارد، بیشتر از یک درمان برای داشتن نتایج بهتر و بادوام تر می تواند استفاده شود. معمولاً بهترین نتایج در استفاده تلفیقی و همزمان از چند روش درمانی حاصل می شود.

شیوه جوان سازی پوست به دسته بندی های زیر تقسیم می شوند:

محصولات موضعی:

محصولات موضعی تجویز شده برای پیشگیری علایم افزایش سن مانند خطوط ریز و چروک های ظاهری استفاده می شوند. محصولات موضعی یکی از روش های جلوگیری از ایجاد چین و چروک است و می تواند ضرورت تکرار شیوه ها را کاهش دهد و یا زمان بین آنها را افزایش داده ولی پر واضح است کرم ها و محصولات موضعی توان زیادی در درمان پیری پوست ندارند.

پرکننده ها، ژل ها و آمپول بوتاکس (Fillers & Botulinum toxin Rejuvenation):

پرکننده های بافت نرم برای پر کردن شیار ها و گودال های روی صورت به کار می رود و باعث کاهش چروک ها می شود و به پوست ظاهر جوان تر و نرم تری می بخشد. آنها همچنین در فرم دادن قسمت های خاصی از صورت مانند اطراف لب ها و دهان موثر هستند و اسکار ها و تو رفتگی ها را از بین می برند. می توان از آنها برای شکل دادن به لبها و گونه ها استفاده نمود.

مواد پرکننده مانند کلاژن ،چربی های خود بدن (چربی از یک قسمت بدن بیمار گرفته می شود و به بخش دیگری تزریق می شود) hyaluronic acid، hydroxyapatite، polymethylmethacrylate(PMMA) ،  purified collagen gel، poly-L-lactic acid، و polymer implants. بهترین پرکننده ها از لحاظ سهولت در مصرف و کمترین عوارض ژل هیالورونیک      (Restylane و Teocyal) می باشد.

تزریق بوتولینیوم توکسین نوع A خطوط و چروک های صورت را کاهش میدهد .یک روش مطمئن و موثر که شامل تزریق مقادیر کمی به ماهیچه خاص برای فلج کردن آنها تا خطوط نازک و چروک ها را کاهش دهد. جوانسازی بوتولینیوم برای درمان خطوط عمودی بین ابرو ها ، خطوط پیشانی و چروک های پنجه کلاغی اطراف چشم استفاده می شود. این فرایند برای کاهش چروک های قابل مشاهده در روی گردن و اطراف دهان نیز می تواند به کار رود.

Dermabrasion & Microdermabrasion:

خراشیدگی سطح پوست یک شیوه بازسازی است که در آن دستگاه های خراش دهنده به طور مکانیکی پوست را سمباده میکشد تا لایه بیرونی پوست را بردارند و پوست درمان شده را هموار کند تا پوست ظاهر جوان تری داشته باشد.این تکنیک برای درمان جای زخم ،رنگ زدایی و آسیب های حاصل از نور آفتاب به کار می رود. نتایج آن هم در صورت تکرار تا حدودی موثر می باشد.

خراشیدگی میکرودرم از ذرات کوچک و یا از نوک تیز الماس برای برداشتن لایه بیرونی پوست (اپیدرم) استفاده می کند و باعث ایجاد پوست جدید می شود. این درمان غیر هجومی منجر به هیچ درد یا ناراحتی نمی شود و نیاز مند هیچ داروی بیهوشی یا موضعی نیست ،همچنین نیاز به بهبودی و استراحت ندارد. درمان های متعدد به فاصله دو تا سه هفته مورد نیاز است.

لایه برداری شیمیایی (Peeling):

لایه برداری شیمیایی برای درمان چروک های اطراف چشم و لبها، رنگ زدایی پوست، علائم افزایش سن، بافت پوستی تیره و جای جوش ها از طریق شیمیایی برای برداشتن لایه های خارجی پوست و تحریک رشد پوستی جدیدتر استفاده می شود. پوست جدید نرم تر است ،چروک کمتر و رنگ بهتری دارد. لایه برداری شیمیایی، قرمزی و پوست ریزی شبیه به آفتاب سوختگی دارد که به طور معمول چند روز تا چند هفته بسته به شدت و عمق پوست ریزی باقی می ماند.

درمان های جوان سازی پوست:

حداقل میزان سن و آسیب پوستی:

• داروهای موضعی مانند AHA و Tretinoin

• لایه برداری شیمیایی سطحی

• پرکننده ها مانند چربی، تزریق بوتاکس( botulinum toxin ) و ژل ها (Restylane و Teocyal)

•لیزر های non-ablative مانند PDL

• لیزر Ablative مانند co₂

• لیزرهای فرکشنال مانند co₂ و Affirm

• خراشیدگی میکرودرمی (Microdermabrasion)

• تکنولوژیLED

• تکنولوژی IPL

• تکنولوژی RF و Fractional R.F

• تکنولوژی پلاسما

جوان سازی پوست از طریق لیزر و امواج نوری، لیزر های بازسازی کننده :IPL&LED

جوان سازی پوست از طریق لیزر می تواند برخی از اسکار ها، لک های پوستی و رگهای خونی برجسته را درمان کند. همچنین خطوط ونقص های روی گردن را درمان می کند و پوست های چروکیده را محکم می کند. درمان لیزری برای از بین بردن چروک ها ،اسکار های عمیق تر و درمان ضایعات اولیه ای که منجر به سرطان های پوستی میشود به کار می رود. باز سازی لیزری و سیستم های R.F جایگزین مناسبی برای کشیدن پوست صورت می باشد. برای سفت کردن پوست های شل و کم شدن چین و چروک های پوست لیزرهای تهاجمی موثرترند. امروزه ، لیزر های بسیار متنوعی برای جوان سازی پوست استفاده می شوند که شامل:

لیزرهای تهاجمی co₂laser : Ablative laser

این لیزر ها معمولا حجم به خصوصی از پوست را بر می دارند و محکم شدن پوست و بهبودی در بافت و کلاژن سازی در پوست را تحریک می کنند. لیزر های سنتی co₂ وerbium برای پوست های خیلی چروکیده و مسن که توسط نور آفتاب آسیب دیده به کار می روند. آخرین نوع لیزر ablative ،Fractional است، جایی که هزاران ستون ریز بر روی سطح پوست به وجود می آورد که توسط پوست عادی احاطه می شود. این ستون های بافتی هستند که پس از چند روز بهبودی پیدا کرده، ولی جوانسازی و ساختن کلاژن جدید طی چند ماه همچنان ادامه می یابد. تولیدکنندگان، لیزر فراکشنال co₂ و لیزرerbium YAG را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده اند. هر دوی این لیزر ها نتایج بسیار خوبی را با بهبود سریع و عوارض بسیار اندک در مقایسه با لیزر های بازسازی کننده سنتی بر جای می گذارند.

لیزرهای غیر تهاجمی (non-ablative laser)

این لیزرها زیرلایه پوست سطحی برای تحریک رشد کلاژن و محکم کردن پوست زیرین برای از بین بردن خطوط ریز با حداقل زمان بهبودی عمل می کنند ولی این لیزرها هر چقدر که ایمن بوده و عوارض کمتری دارند، نتایج درمانی آنها در جوان سازی پوست کمتر از لیزرهای تهاجمی می باشد.

جوان سازی و لیزرهای Fractional:

لیزرهای فرکشنال با تابش به قسمت هایی از پوست که به صورت ستون های مجزا از هم رخ می دهد در حقیقت پوست را نه به صورت کامل بلکه قسمت های مجزا از هم را مورد تاثیر قرار دهد. این لیزرها می تواند هم از انواع تهاجمی مثل co₂ و هم از انواع غیر تهاجمی مثل Affirm باشد. این لیزرها به خاطر داشتن عوارض کمتر زمان بازگشت به کار بیمار را به حداقل می رساند.

امواج نوری شدید(IPL):

از امواج نوری با طیف گسترده استفاده می کند و طول موج های مضر ناخواسته را فیلتر می کند. برای درمان ضایعات عروقی ،بهبود بافت و رنگ پوست و کاهش اندازه منافذ به کار می رود.

دستگاه ساطع کننده نور(LED):

برای درمان لک های پوست و چروک های ریز به کار می رود.

تکنولوژی پلاسما:

به بهبود خطوط ریز ،محکم شدن پوست و تجمع رنگ دانه ها در بافت ها کمک می کند.

تکنولوژی امواج رادیویی(R.F):

این تکنولوژی غیر هجومی جدید باعث انقباض و محکم شدن پوست می شود که باعث کشیدگی پوست صورت، ابرو و پیشانی و گونه ها و افزایش کلاژن و جوان سازی پوست بدون جراحی و از کار افتادگی شخص انجام می شود. در تکنولوژی جدیدتر فرکشنال R.Fاین امواج از طریق سوزن هایی در عمق پوست وارد شده و اعمال اثر می نماید.

درمان فتودینامیک (PDT):

برای درمان پوست های آسیب دیده از طریق نور خورشید استفاده می شود.این فرایند شامل داروهای موضعی و  ALA 5.aminolevulinic acid  است. داروها برای مدتی بر روی پوست گذاشته می شوند .سپس آن ناحیه با اشعه آبی،IPL یا رنگینه های پالسی یا لیزرKTP در مان می شود. روند می تواند به طور موثر برای درمان سرطان های پوستی و یا تغییرات اولیه پوستی که منجر به سرطان پوست می شود را درمان کند.

برداشتن از طریق جراحی (Surgical Exicion):

فرایند های بسیار زیادی برای برداشتن خال ها ،جای جوش ها و رشد پوستی خوش خیم که با افزایش سن شکل می گیرند، وجود دارد.اگر جراحی مناسب باشد ،متخصص پوست می تواند توضیح دهد که فرایند چگونه انجام می شود و خطرات و فواید فرایند انتخاب شده را توضیح می دهد. انواع دیگر از جراحی ها مثل آزاد سازی زیر پوست (Subcision) و انجام عمل پانچ برای جای آکنه و آبله مرغان نتایج درمانی بسیار خوبی دارند.

لیپوساکشن (Tumescent Liposuction ):

Tumescent Liposuction ،کشیدن چربی است که توسط یک متخصص پوست اختراع شد. این شیوه جراحی تهاجمی برای برداشتن چربی های ناخواسته به کار می رود. زمانی که بر روی صورت استفاده می شود می تواند افتادگی فک و غبغب را از بین ببرد و شکل و فرم صورت، گردن را بهبود بخشد و صورت های مسن را جوانتر کند. این فرایند می تواند در مطب متخصص پوست با استفاده از بی حس کننده های موضعی اجرا شود.

Lipofilling (تزریق چربی) :

چربی برداشته شده از ناحیه شکم و پهلو و ران ها می تواند برای پر کردن و حجم دادن به نواحی گود رفته صورت و گونه ها به کار می رود. مزایای استفاده از چربی خود شخص به عنوان پر کننده عیوب صورت بسیار زیاد می باشد. مهمترین نکته آن است که به علت تزریق بافت خود شخص به هیچ عنوان حساسیت و آلرژی در محل تزریق در کوتاه مدت و دراز مدت وجود ندارد. امکان عفونت و حرکت کردن نیز محتمل نیست، در صورت وجود جراح پوست این روش برای حجم دادن به نواحی مختلف صورت به ژل ها می تواند ارجح باشد.

درمان گردن و فک:

گروه بسیار زیادی از فرایند های جوان سازی صورت برای بهبود مناطق گردن و فک مورد استفاده قرار می گیرند. بسته به پیچیدگی شرایط،گزینه های درمان ممکن است شامل ترکیبی از تکنیک های مختلف مانند لایه برداری شیمیایی، تزریق بوتاکس، botulinum rejuvenation ، لیزر درمانی رادیو فرکوئنسی R.F ، Tumescent liposuction و کشیدن پوست گردن باشد.



دکتر محمد گلشنی





نوع مطلب :
برچسب ها : کاهش چین و چروک، درمان لک های حاصل از نور خورشید، از بین بردن جوش های چرکین، سفت کردن پوست های شل، بهبود رنگ پوست، جوان سازی پوست صورت،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 17 شهریور 1393 :: نویسنده : پاکسازی پوست

مزوتراپی

اگر چه مزوتراپی تكنیك جدیدی نیست و سابقه ای پنجاه ساله دارد ولی موفقیت روز افزون آن در اجرای درمانهای پوستی و گسترش تصاعدی كاربرد آن در مراكز پوست و زیبایی موضوعی است كه در سالهای اخیر توجه ویژه ارائه دهندگان خدمات پوست و زیبایی را به خود جلب نموده است. این بحث نگاهی اجمالی به شناخت علمی این روش و تجهیزات مرتبط با آن دارد.

 تعریف

 مزوتراپی یک تکنیک پزشکی است كه با تزریق های مکرر مقادیر بسیار کم داروها (Microdoses) در لایه های مختلف پوست، نتایج درمانی گوناگونی را دنبال می كند.

 تاریخچه

در سال 1952 دکتر Michel Louis Pistor داروی پروکائین را بصورت Periauricular در یک بیمار مبتلا به آسم تزریق کرد و ماحصل این تزریق همه را شگفت زده نمود. چون بیمار مذکور که ناشنوا بود برای اولین بار صدای ناقوس کلیسا را شنید و این نقطه ی آغاز تحقیقات و تجربیات وسیع در این حیطه شد به طوری که امروزه بیش از 25،000 پزشک در سراسر جهان از این تکنیک بهره می جویند. 6سال بعد در سال 1958 برای اولین بار اصطلاح Mesotherapy مورد استفاده قرار گرفت چرا که مزوتراپیست ها معتقد بودند تمامی بخش هایی که از مزودرم جنینی منشأ می گیرند مانند بافت نرم، استخوانها، چربی عضلات، غضروف ها و پوست می توانند از این تکنیک بهره مند شوند. نقطه عطف تاریخ مزوتراپی پذیرش این تکنیک توسط آکادمی پزشکی فرانسه در سال 1987 است. جدول صفحه بعد نگاهی اجمالی به تقویم تاریخی مزوتراپی دارد:

 

زمان

رویداد

1952

کشف تکنیک توسط دکتر میشل لوئی پیستور

1958

کاربرد ترم "مزوتراپی" برای اولین بار

1976

برگزاری اولین نشست انجمن بین المللی مزوتراپی در Brayet فرانسه

1978

ابداع آمریکایی ها برای ساخت یک وسیله تزریق

1987

پذیرش تکنیک توسط آکادمی پزشکی فرانسه

1996

اعطای اولین درجه دانشگاهی در رشته مزوتراپی- بوردو، فرانسه

2002

ورود تکنیک مزوتراپی به آمریکا

2004

تأسیس انجمن مزوتراپی زیبایی آمریکا (ASAM)

2005

فراگیر شدن تکنیک در دنیا از جمله بلژیک، فرانسه، کره، انگلیس، سوئیس، آمریکا، آمریکای جنوبی، ایران و ......

مكانیسم عمل 

مزوتراپی چیزی نیست جز یک تکنیک تزریق که در این تکنیک موارد ذیل به عنوان اصول اولیه باید مد نظر قرار گیرند :

-         درمان موضعی برای مشکلات موضعی

-         دسترسی مستقیم و سریع به بافت هدف

-         استفاده از میکرودوز (60 1 تا 10 1 دوز خوراکی)

-         تزریق های مکرر و متعدد (برای مثال 200-100 تزریق در صورت)

تکنیک مزوتراپی از طریق مکانیسم های زیرباعث شفافیت و بهبود وضعیت پوست و مو شده و به حرکت و از بین رفتن چربی کمک می کند :

  • بهبود جریان خون پوست در ناحیه تحت درمان
  • بهبود تخلیه لنفاوی
  • حل کردن رسوب های اضافی چربی
  • از بین بردن بافت پیوندی فیبروتیک و سخت

مزایای مزوتراپی

مزوتراپی به عنوان یک روش مؤثر و غیر تهاجمی دارای مزایای متعددی است از جمله :

-         روشی است اقتصادی و به صرفه

-         روشی است غیرسمی با عوارض جانبی محدود

-         باعث تحریک واکنش های عمومی نمی شود

-         داروهای مورد استفاده نیازی به عبور از دستگاه گوارش را ندارند

-         از فیلتر کبد عبور نمی کند

-         زمان Down / time بسیار کوتاه است

-         در صورت استفاده از دستگاه مزوتراپی (Mesogun)، روشی است بدون درد، سریع و حجم تزریق حتی در حد میکرولیتر قابل تنظیم است.   

موارد استفاده از مزوتراپی

با توجه به نتایج مؤثر وعوارض ناچیز مزوتراپی تاکنون کاربرد های متعددی برای این تکنیک شناخته شده و روز به روز به این کاربردها اضافه می شود. در تمامی این کاربردها اصول اولیه مزوتراپی که همان تزریق متعدد مقادیر ناچیز دارو در لایه های مختلف پوست است مشترک بوده و تنها کوکتل مورد تزریق متفاوت خواهد بود.

کاربردهای مزوتراپی عبارتند از :

  •   بیماری های پوست
  •   بیماری های عروقی
  •   انواع ترک اعتیاد
  •   تقویت سیستم ایمنی
  •   پزشکی زیبایی
  •   تسکین درد در کلینیک های درد
  •   درمان آسیب های ورزشی
  •   بیماری عصبی
  •   بیماری های روماتولوژی
  •   بیماری های عفونی

 

مزوتراپی در پوست و زیبایی

کاربردهای زیبایی مزوتراپی متعدد بوده و غیرتهاجمی بودن این روش موجب شده که سالانه تعداد زیادی از بیماران به خیل طرفداران آن به پیوندند. موارد استفاده مزوتراپی در پوست و زیبایی عبارتند از :

    -        درمان شلی و افتادگی پوست

-         جوان سازی پوست

-         چروکهای ظریف (Fine wrinkles)

-         لیفتینگ صورت (Meso-lift)

-         Stretch marks

-         درمان کک مک و ضایعات پیگمانته

-         درمان سلولیت

-         چاقی های موضعی

-         اسکار های هیپرتروفیک

-         لیپودیستروفی ( Eye fat pad ، غبغب و ....)

-         آلوپسی (آندروژنیک و غیر آندروژنیک)

-         آکنه


موارد منع استفاده از مزوتراپی 

موارد منع استفاده از مزوتراپی عبارتند از :

    • دیابت کنترل نشده
    • نفروپاتی ها
    • پسوریازیس
    • سابقه سکته مغزی و CVA
    • سابقه ایجاد لخته مانند DVT
    • حاملگی و شیردهی
    • مصرف داروهای ضد انعقاد
    • ضایعات پوست ناشناخته و حاد
    • هرپس فعال
    • سرطان ها
    • بیماری های قلبی
  • اجرای مزوتراپی

    تکنیک مزوتراپی می تواند بوسیله دست یا دستگاه اجرا شود.






نوع مطلب :
برچسب ها : مزوتراپی، جوان سازی پوست، درمان شلی و افتادگی پوست، درمان آکنه، درمان اسکار های هیپرتروفیک، درمان چاقی های موضعی، لیفتینگ صورت (Meso-lift)،
لینک های مرتبط :

۱- اصولاً امواج رادیو فرکوئنسی ( Radiofrequenvcy waves ) چه امواجی هستند؟
به زبان ساده این امواج طیفی از امواج الکترومغناطیس میباشند که برای عملکرد نیاز  به گیرنده و فرستنده دارند( مثل امواج رادیو). وقتی این امواج در بافت پوست رد و بدل شوند تولید گرما میکنند که از این اثر در جوانسازی پوست استفاده میشود.

۲- پدیده پیری پوست چگونه اتفاق میافتد؟
قسمت میانی پوست که درم نام دارد مسوول استحکام و قوام پوست است. این بخش از رشته هایی به نام کلاژن و الاستین تشکیل شده است. با افزایش سن و عوامل دیگری مثل آفتاب و سیگار این رشته ها تغییر شکل میدهند و در پوست کاهش مییابندکه نمود بیرونی آن ایجاد شلی پوست و چین وچروک در آن می باشد.

۳- مکانیسم عمل آر اف فرکشنال(Fractional RF) چیست؟
این سیستم که گاهی به آن MFR مخفف microneedle fractional RF هم میگویند به این صورت عمل میکند که سوزنهای بسیار ظریف وارد پوست میشود که بین آنها امواج رادیویی مبادله میشود این مساله باعث ایجاد گرما در بخش درم پوست میشود که این گرما باعث ایجاد کلاٰٰژن جدید و اتقباض کلاژن های قدیمی میشود. کلمه فرکشنال به معنی بخش و قسمت میباشد به این معنی که فقط بخشهایی از پوست حرارت میبیند و بخش عمده ای در معرض حرارت قرار نمیگیرد. این مساله باعث میشود که عوارض آر اف فرکشنال کمتر شود.

۴- کاربردهای فرکشنال آر اف چیست؟
*مهمترین کاربرد فرکشنال آر اف در سفت کردن پوست (Skin Tightening) و درمان شلی پوست  (Skin Laxity) است. در واقع آر اف این قابلیت را دارد که یک لیفتینگ بدون جراحی برای پوست ایجاد کند. این اثر به دو صورت ظاهر میشود یکی چند روز بعد از آر اف و یکی سه تا چهار هفته بعد که اثر دوم چندین سال دوام دارد. این اثر آر اف به قدری واضح است که میتوان از آن برای بالا بردن ابرو(brow lift) و درمان افتادگی پلک هم استفاده کرد (البته برای این کار لازم است که RF در مناطق خاص انجام شود).

* یکی از کاربردهای مهم میکرونیدل آر اف سفت کردن غبغب و ناحیه فک میباشد. این اثر بخصوص در خانمها بسیار چشمگیر است به طوری که بعد از یک یا دو جلسه واضحاً از سفت شدن غبغب و ناحیه فک ابراز رضایت دارند. ارزش این کار وقتی مشخص میشود که این اثر را با لیزر لیپولیزر مقایسه نماییم. با توجه با اینکه لیزر لیپولیز عمل تهاجمی است و احتمال عوارض نیز وجود دارد، آراف به عنوان یک روش aکاملاً غیر تهاجمی و بدون عارضه روش بسیار مناسبی است. آر اف برای سفت کردن پوست گردن نیز عالی عمل میکند. با توجه به نازکی پوست گردن میتوان گفت که آراف برای سفت کردن پوست گردن رقیبی ندارد.

*آر اف فرکشنال در درمان چروکهای پوستی اثر بسیار خوبی دارد. این مطلب برای چروکهای دور چشم(زیر چشم) بسیار واضح است. برای چروکهای فعال صورت مثل خط اخم،خطوط پیشانی یا کنار چشم بوتاکسمفید است.

* کاربرد بعدی در درمان ترشح بیش از حد چربی پوست (Excessive Sebum Secretion) و درمان منافذ باز پوستی(Enlarged Pores) است. این اثرات نسبی هستند ولی برای اکثر بیماران قابل قبول هستند.

* کاربرد دیگر درمان جوش صورت (acne)فعال است.هنگام درمان جوش صورت امکان تشدید موقت آن پس از درمان وجود دارد.
* یکی از کاربردها آر اف درمان اسکارهای آکنه(Acne Scar) است. این کاربرد در ترکیب با لیزر فرکشنال co2اثر هم افزایی زیادی دارد. حسن RF این است که پس از آن نیاز به مراقبت کمتر بوده و فرد بلافاصله میتواند سر کار برود. درمان پوستهای سبزه با آر اف برخلاف لیزر مشکلی ایجاد نمیکند.

*یکی از جالب ترین کاربردهای آر اف درمان تعریق بیش از حد در ناحیه زیر بغل است. در بررسیهای انجام شده این اثر طولانی مدت است ولی براساس مکانیسم اثر شاید دایمی هم باشد.برای افرادی که از بوی بد عرق هم شکایت دارند این درمان مفید است.

*این تکنولوژی در درمان ترکهای پوستی(striae ) نیز اثر خوبی داشته است. البته این اثر نسبی است و ترکهای پوستی به طور کامل از بین نمیروند ولی وضوح کمتری پیدا میکنند.

۵- انجام رادیوفرکونسی سوزنی برای چه افرادی ممنوع است؟
* افرادی که از باطری قلب ( پیس میکر ) و یا دفیبریلاتور قلب استفاده می نمایند .
* ابتلای پوست منطقه درمان به بیماری التهابی شدید پوستی
* مبتلایان به اختلال انعقادی و تاخیر در بند آمدن خون
* مبتلایان به دیابت که قند خونشان کنترل نیست یا دچار عوارض ناشی از دیابت باشند

* سابقه و استعداد ایجاد کلوئید یا گوشت اضافه
* خانمهای باردار
* ابتلا به فشار خون بالای درمان نشده
*حساسیت به فلز طلای به کار رفته در سوزن های دستگاه

۶- مزایای این روش چیست؟
مهمترین مزیت آر اف این است که انرژی دقیقاً به درم داده میشود. به همین دلیل به لایه سطحی پوست هیچ آسیبی نمیرسد و فقط پوست ۲۴-۴۸ ساعت ممکن است قرمز باشد. این مزیت همچنین باعث میشود که این عمل در افراد با پوست سبزه هم قابل انجام باشد و در فصول گرم سال هم قابل انجام باشد. بازگشت سریع به سر کار بدون استراحت نیز از مزایای آر اف است.

۷- مراحل انجام آر اف فرکشنال چگونه است؟
بهتر است در روز درمان، خانمها با پوست تمیز و بدون آرایش، و آقایان با صورت اصلاح شده مراجعه نمایند .ناحیه درمان با کرم های بی حسی موضعی پوشانده خواهد شد . بعد از ۳۰-۲۰ دقیقه پوست محل درمان شسته شده و ضدعفونی خواهد شد. جلسه درمانی بسته به محل درمان حدود ۲۵-۱۰ دقیقه طول خواهد کشید.قبل از شروع درمان هر فردی یک سری مخصوص خریداری میکند. هرسری یا تیپ دستگاه برای جلوگیری از انتقال بیماری تنها جهت یک فرد قابل استفاده بوده و استفاده از آن جهت شخص دیگر(حتی نزدیکان) ممنوع است  .بعد از درمان می توان با استفاده از کیسه یخ پوست را خنک و آرام نمود .استفاده از کرم ترمیم بعد از کیسه یخ به کاهش سریع تر التهاب پوست کمک میکند .

۸- مراقبت های بعد از درمان چگونه است؟
*مصرف ضد آفتاب بلافاصله بعد از درمان شروع می شود و مصرف منظم آن ضروری است .
*شستشوی ملایم پوست در روز درمان مجاز است ولی از مصرف شوینده های قوی خودداری کنید.
*در ۲۴ساعت اول بهتر است از استحمام ، سونا و استخر خودداری نمائید .
* در صورتی که از کرم های شب ، ضد چروک ها ، لایه بردارها و کرم های لک بر استفاده میکنید بهتر است تا رفع التهاب پوست از مصرف آنها خودداری نمائید .
* بهتر است به مدت یک هفته شبها از یک کرم ترمیم استفاده نمایید.

۹- از چه زمانی میتوانیم تغییرات درمانی را مشاهده کنیم؟
مشاهده تغییرات درمانی بر اساس تغییرات کلاژن در پوست میباشد. اولین تغییرات در کلاژن حدود ۳ هفته بعد از جلسه درمانی شروع می شود و بعد از 3 ماه به حداکثر شدت خود می رسد ولی بعد از آن هم همچنان ادامه دارد.بنابراین تغییرات اولیه ۳-۲ هفته بعد از درمان دیده میشود ولی تغییرات اساسی ناشی از درمان در ماه سوم بعد از درمان به حداکثر میرسد ولی حتی بعد از آن نیز ادامه خواهد یافت . بنابراین تغییرات اولیه ای که سریع بعد از آر اف پدیدار میشود بدلیل انقباض الیاف کلاژن و تغییرات اصلی ولی تاخیری بدلیل تولید کلاژن جدید میباشد.

۱۰- تعداد جلسات درمانی و فواصل جلسات چقدر است؟
تعداد جلسات بسته به هدف درمانی و شدت درگیری پوست متفاوت است. برای جوانسازی و لیفتینگ پوست صورت بین ۳-۱ جلسه درمانی با فاصله یکماه توصیه میشود.تکرار جلسات زودتر از 2 هفته توصیه نمی شود.در صورت تمایل  میتوان جلسات درمانی را هر 6 ماه یکبارتکرار کرد .

۱۱- آیا میتوان آر اف فرکشنال را با لیزر فرکشنال CO2 مقایسه کرد؟
این دو تکنولوژی هر دو برای جوانسازی پوست به کار میروند که مکانیسم و اثرات متفاوتی دارند.
*درصد بهبودی ناشی از فرکشنال رادیوفرکونسی در درمان شل شدگی و افتادگی پوست بیشتر از لیزر فرکشنال است
*میزان بهبودی اسکارهای آکنه ( جوش ) و اسکارهای جراحی و بخیه با لیزر فرکشنال دی اکسیدکربن بیش از فرکشنال رادیوفرکونسی است.
*برای فصول گرم سال و افرادی که پوست سبزه دارند RF بهتر است
*برای افرادی که امکان استراحت بعد از درمان را ندارند و میخواهند سریع به سرکار برگردند RF بهتر است
*در صورت امکان ترکیب این دو روش اثر فوق العاده ای در درمان مشاهده میشود.


دکتر علیرضاشوشتری


 

 





نوع مطلب :
برچسب ها : ( RF fractional )، درمان شلی پوست، سفت کردن پوست، چروکهای دور چشم،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 2 اردیبهشت 1393 :: نویسنده : پاکسازی پوست

پوستتان را بشناسید


شما هم احتمالا جز آن دسته از افرادی هستید که می‌دانید برای هر سالاد کدام نوع سس را بیشتر دوست دارید. اما پیش از اینکه بخواهید در رابطه با نوع سس اظهار نظر کنید، باید ابتدا بدانید نوع سالاد چیست. سالاد کاهو، سالاد کلم، سالاد یونانی… در مورد پوست صورت و شوینده مناسب نیز قضیه به همین ترتیب است. پیش از انتخاب یک محصول مناسب برای شست و شوی پوست، شما باید ابتدا پوست صورت خود را خوب بشناسید. اکثر ما هیچ‌گاه در رابطه با نوع پوست خود خیلی فکر نمی‌کنیم. اما همه ما نوع پوستمان مشخص است و با کمی‌دقت به علائم می‌توان به آن پی برد. استفاده از شوینده‌ای که برای پوست شما مناسب نیست می‌تواند مشکلات پوستی شما را افزایش دهد و باعث خشکی یا چربی بیش از حد پوست یا حتی التهاب شود.
پوست شما جز کدام یک از دسته‌های زیر قرار می‌گیرد؟
پوست نرمال: این نوع پوست ترکیبی متعادل از چربی، رطوبت و استقامت دارد.

پوست چرب: آیا پوست صورت شما چند ساعت پس از شست‌و‌شو چرب و براق به نظر می‌رسد؟

پوست خشک: پوست خشک دارای منافذی است که چند ساعت پس از شست‌وشو قابل دیدن نخواهند بود و پوست اغلب زبر است.

پوست حساس: این نوع پوست معمولا دچار خارش می‌شود و در تماس با برخی مواد شیمیایی خاص دچار واکنش‌ای آلرژیک می‌شود.

پوست مختلط یا ترکیبی: اگر برخی قسمت‌های پوست شما چرب و سایر قسمت‌های خشک یا حساس هستند، پوست شما ترکیبی است.

انتخاب صحیح

حال که با نوع پوست خود آشنا شدید می‌توانید انتخابی دقیق و صحیح داشته باشید. با توجه به اینکه مثلا پوست شما یک پوست ترکیبی است، شما می‌توانید به دنبال
شوینده‌ای مخصوص این نوع پوست باشید و سایر گزینه‌ها را به راحتی حذف کنید. برای مثال اگر پوست شما خشک است، بهتر است از مواد شوینده ای که حاوی الکل زیادی هستند اجتناب کنید. اگر پوست صورتتان چرب است، بهتر است از موادی که PH پایینی دارند استفاده کنید. این‌گونه محصولات پوست‌های چرب را بهتر پاک می‌کنند و چربی را با ملایمت کاهش می‌دهند. همچنین اگر پوست صورت شما حساس است، بهتر است از شوینده‌هایی که دارای مقادیر زیادی مواد شیمیایی و عطری هستند دوری کنید. اگر شما روزانه از مواد آرایشی زیادی استفاده می‌کنید، بهتر است برای اطراف چشم‌های خود نیز به دنبال یک شوینده مناسب باشید. اگر شما اهل ورزش (در فضای باز یا بسته) هستید، بهتر است به دنبال محصولی باشید که منافذ پوست شما را کاملا باز کند تا عرق و مواد آلاینده محیط باعث بسته شدن آنها و در نتیجه بروز آکنه نشوند. صرف کمی ‌وقت برای خواندن اطلاعات مندرج بر روی محصولات در انتخاب صحیح به شما کمک بسیاری خواهد کرد. البته امروزه بر اکثر شوینده‌های صورت درج شده است که این محصول برای چه نوع پوستی مناسب‌تر است.

محصولات طبیعی در اولویت


اگر وقت کافی دارید به شما پیشنهاد می‌کنیم که مواد تشکیل دهنده محصول شوینده را به دقت مطالعه کنید. البته به احتمال زیاد نام بسیاری از موارد مندرج در این فهرست برای شما نا آشنا و حتی عجیب‌وغریب خواهد بود. البته این مشکل در مورد بسیاری از محصولات دیگر، حتی محصولات خوراکی نیز وجود دارد. پس ما باید نگران چه چیزی باشیم؟ مواردی که باید نگران آنها باشیم اتفاقا بسیارند! برخی مواد شیمیایی که در شوینده‌ها وجود دارند می‌توانند منجر به آسیب‌های پوستی شوند. معمولا این مواد شیمیای در ماده عطری محصولات شوینده وجود دارد. مشهورترین این مواد phthalates است. ثابت شده است که این ماده شیمیایی بر بدن انسان آثار مخربی می‌گذارد. علاوه بر این مواد شیمیایی که ما مورد استفاده قرار می‌دهیم پس از شست‌و‌شو وارد سیستم فاضلاب شده و از طریق آبها به چرخه طبیعی وارد می‌شوند. در نتیجه این امر، میزان مواد شیمیایی در محیط طبیعی افزایش می‌یابد و در نهایت بر آلودگی‌های محیطی می‌افزاید. برخی افراد از مواد شوینده به عنوان نوعی ماده عطری و خوشبو کننده استفاده می‌کنند. اما واقعیت این است که اگر به دنبال کاهش مضرات مواد شوینده هستید، بهتر است مواد شوینده و عطری را از یکدیگر کاملا تفکیک کنید تا بتوانید از خواص هر یک بیشترین بهره را ببرید. به همین دلیل است که معمولا استفاده از مواد شوینده طبیعی که هم برای پوست ما و هم برای محیط ریست مفید هستند به افراد توصیه می‌شود.

یادداشت کنید تا فراموش نکنید

بسیاری از ما تا به حال شوینده‌های گوناگونی را بر پوست خود امتحان کرده‌ایم، اما پس از گذشت مدتی آثار آنها را بر پوست خود فراموش کرده‌ایم. برخی شوینده‌ها به تمیزی و درخشندگی پوست ما کمک بسیاری کرده‌اند در حالیکه برخی دیگر تاثیر چندان مطلوبی نداشته اند. اگر پس از مدتی که از یک محصول استفاده کردید نظر خود را راجع به آن محصول و ویژگی‌های آن را یادداشت کنید می‌توانید پس از مدتی انتخاب‌های بهتر و عاقلانه‌تری داشته باشید.

مشورت کنید

ایستادن در یک فروشگاه و نگاه کردن به انواع و اقسام شوینده‌هایی که در مقابل شما قرار دارند کمی ‌ترسناک و در عین حال غیر منطقی به نظر می‌رسد. انتخاب در چنین مواردی معمولا انتخابی نادرست خواهد بود. پزشکان در چنین روزهایی بیش از پیش به کمک شما می‌آیند. از اطرافیان خود که پوستی مشابه پوست شما دارند بپرسید از چه محصولی استفاده می‌کنند. استفاده از تجربیات دیگران می‌تواند شما را سریع‌تر به نتیجه دلخواهتان برساند. همچنین می‌توانید از پزشک متخصص یا داروساز مشورت بخواهید. این‌گونه افراد شوینده‌ها و مواد موجود در آنها را بهتر می‌شناسند و بیشتر می‌توانند به شما کمک کنند.

ترکیبات مفید در شوینده‌ها

کلید انتخاب شوینده صحیح این است که شما با عملکرد هر یک از مواد تشکیل دهنده شوینده‌ها آشنا شوید. هر ماده شوینده‌ای حاوی مواد پاک کننده، مواد عطری، مرطوب کننده و مواد نگهدارنده است. پاک کننده‌ها وظیفه پاک کردن آلودگی‌ها و چربی را از روی پوست دارند. مرطوب کننده به لطافت و نرمی ‌پوست کمک می‌کند و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. مواد عطری به صابون و پوست شمابوی خوبی می‌بخشند و مواد نگهدارنده از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کنند. هدف اصلی از استفاده از مواد شوینده پاک کردن پوست از آلاینده‌ها و چربی است. برخی ترکیبات پاک‌کننده مانند پلی‌اتیلین یا اسیل پلی گلایکوزید از جمله ترکیبات ملایمی‌هستند که به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کنند. ترکیبات دیگر مانند سولفور ترایوکسید، سولفوریک اسید و اتیلین اکسید برای پوست‌ها حساس مناسب هستند. این گونه مواد شوینده معمولا حاوی لانولین یا پارافین اضافی نیز هستند که در نتیجه آن چربی و رطوبت پوست افزایش می‌یابد.

ترکیبات مضر در شوینده‌ها

شوینده‌های قوی و نامناسب از علل اصلی خشکی و حساسیت‌های پوستی هستند. اما آشنایی با ترکیبات مضر در اینگونه شوینده‌ها می‌تواند از انتخاب غلط شما جلوگیری کند. شوینده‌هایی که حاوی یون‌های کربوکسیلات، سولفونات و سولفات هستند می‌توانند به پوست شما آسیب جدی وارد کنند. همچنین اگر پوست شما حساس یا خشک است از مواد شوینده حاوی سدیم لوریل سولفات به شدت پرهیز کنید. این ترکیب باعث افزایش خشکی و پوسته شدن پوست می‌شود. برخی شوینده‌ها که توسط پزشک برای درمان آکنه تجویز می‌شود حاوی بنزوئیل پروکساید، سولفور یا برخی ضد باکتری‌ها مانند تریکلوکاربان و تریکلوسان است. این ترکیبات می‌توانند پوست را خشک و حساس کنند. به همین دلیل تنها افرادی که پوستی چرب و آکنه دار دارند مجاز به استفاده از این محصولات هستند. همچنین موادی عطری برای افرادی که پوستی حساس و مستعد آلرژی دارند بسیار مضر است. به همین دلیل هم بهتر است این افراد محصولات غیر عطری را خریداری کنند.


ماهنامه دنیای سلامت





نوع مطلب :
برچسب ها : شوینده‌ ی مناسب صورت، پوست خشک، پوست چرب، پوست مختلط، پوست حساس،
لینک های مرتبط :

موز به عنوان یك داروی ضد چروك ماده ای فوق العاده است. و می توانید به سادگی با كمی موز یك ماسك صورت تهیه كنید.

روش تهیه:

یك چهارم موز را در مقداری آب بخیسانید تا حالت خامه ای پیدا كند. سپس آنرا روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت 15 الی 20 دقیقه روی صورتتان بماند. بعد از این مدت می توانید صورت خود را با آب گرم بشورید. بلافاصله بعد از شستشو كمی آب سرد به صورت خود بزنید و صورت خود را خشك كنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : ماسك موز، ماسک ضد چروك،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 18 تیر 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

سختی داشتن پوستی خشک را کسانی بیشتر درک می‌کنند که خودشان پوست خشکی دارند. کسی که بعد از هر شستشوی جزیی احساس کشیدگی در پوست نمی‌کند و مدام مجبور نیست کرم مرطوب کننده بزند نمی‌تواند مصائب صاحبان پوست خشک را درک کند. تازه زمانی آه از نهاد آدم  بلند می‌شود که می‌فهمد با تمام مراقبت‌هایی که انجام می‌دهد پوستش بیشتر از انواع دیگر پوست‌ها در معرض پیری قرار دارد. این‌ها را کسی می‌گوید که پوست خودش گاهی برهوت می‌شود و مدام کرم مرطوب کننده می‌زند. اما باید بدانید که برای مقابله با خشکی پوستی استفاده از کرم مرطوب کننده به تنهایی کافی نیست و شما باید از درون هم به فکر مرطوب کردن پوست خود باشید. در این مقاله می‌گوییم که کمبود چه عناصری باعث بیابانی شدن پوست می‌شود و چه مواد غذایی را باید بیشتر میل کنید و از چه کارهایی باید بپرهیزید تا وضعیت پوستتان بهتر شود. با ما همراه باشید.

 

وقتی خشکی به پوست می‌زند حواستان به کمبودها باشد

پوست ما به دلیل کمبود چربی در بدن خشک می‌شود. در واقع اسیدهای چرب ضروری یک لایه‌ی محافظتی چرب روی پوست ایجاد می‌کنند. زمانی که بدن با کمبود این اسیدهای چرب مواجه باشد این لایه‌ی محافظتی نیز کیفیت لازم را نخواهد داشت. در این صورت هم آب موجود بخار می‌شود و خشکی به پوست می‌زند. این وضعیت با سرما، باد، نور خورشید و کلاً آسیب‌های خارجی بدتر شده و پوست خشک‌تر می‌شود. برای همین هم در فصل زمستان پوست برخی از نقاط بدن مانند پوست دست و پاها بیشتر خشک می‌شود. در برخی موارد هم خشکی پوست به دلیل داشتن رژیم غذایی نامناسب، بالا رفتن سن یا برخی از بیماری‌ها مانند دیابت رخ می‌دهد.

 

پوست بیابانی: حواستان به آب بدنتان باشد

نوشیدن آب زیاد تأثیر چندانی روی وضعیت پوست ندارد. اما به دلیل اینکه بدن ما روزانه یک و نیم لیتر آب از طریق ادرار و تعریق و غیره از دست می‌دهد باید حواسمان به جبران آب از دست رفته باشد. یعنی اینکه باید این مقدار آب نیز مصرف شود.

ویتامین C که باعث تولید فیبرهای کلاژن در پوست شده و باعث تقویت پوست می‌شود. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مرکبات، کیوی و جعفری و غیره وجود دارد

بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است هر ساعت یک بار یک لیوان آب نوشیده شود. چون زمانی که آب بدن به اندازه‌ی کافی باشد رطوبت پوست نیز تأمین می‌شود. علاوه بر این مصرف میوه و سبزیجات که به طور طبیعی سرشار از آب هستند به طور موثری میزان آب و رطوبت بدن و پوست را بالا می‌برد. توصیه می‌کنیم در هر وعده‌ی غذایی میوه میل کنید.

 

پوست بیابانی: به تعادل غذایی‌تان اهمیت بدهید

داشتن یک تغذیه‌ی متنوع باعث می‌شود که چربی‌های کافی را برای داشتن پوستی مرطوب دریافت کنید. معمولاً کسانی که رژیم لاغری می‌گیرند مصرف چربی را کاهش می‌دهند برای همین هم چربی کافی دریافت نمی‌کنند در نتیجه پوستشان خشک می‌شود. برای همین برای مقابله با خشکی پوست لازم است که برای صبحانه کمی کره میل کنید و با هر غذا نیز یک قاشق غذاخوری روغن مصرف کنید. روغن گردو و روغن کلزا به دلیل داشتن امگا 3 ها و روغن زیتون و روغن هسته‌ی انگور به دلیل داشتن اسیدهای چرب دیگر بسیار مفیدند. این چربی‌ها اسیدهای چرب ضروری و همچنین ویتامین E مورد نیاز را برای مرطوب نگه داشتن لایه‌ی بیرونی پوست نصیبتان می‌کنند. باید بدانید که ویتامینE  نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند.

 

مصرف مکمل لازم است؟

برای پوست‌های خشک و خیلی خشک مصرف مکمل‌ها خوب است به خاطر این که احساس ناراحتی روی پوست و یا خارش پوست را کاهش می‌دهد. البته بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. مصرف یک دوره‌ی دو ماهه  خوب است.

 

پوست بیابانی: بهترین مواد مغذی

برای مقابله با خشکی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب را دریابید. برای بهبود وضعیت پوستتان مواد غذایی و مواد مغذی زیر را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید:

* چربی‌های موجود در کره و روغن‌ها

* امگا 3 ها و امگا 6 های موجود در ماهی‌های چرب آب‌های سرد مانند ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی ماکرو و غیره.

* فیبرها و مولکول‌های آنتی اکسیدانی موجود در میوه ها و سبزیجات. شما باید در هر وعده میوه و سبزیجات میل کنید. فیبرها هم برای دفع راحت مفیدند و هم اینکه رنگ و رویتان باز می‌کنند. مولکول‌های آنتی اکسیدانی نیز مضرات رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و پیری سلول‌ها را به تأخیر می‌اندازند.

داشتن یک تغذیه‌ی متنوع باعث می‌شود که چربی‌های کافی را برای داشتن

پوستی مرطوب دریافت کنید. معمولاً کسانی که رژیم لاغری می‌گیرند مصرف

چربی را کاهش می‌دهند برای همین هم چربی کافی دریافت نمی‌کنند

در نتیجه پوستشان خشک می‌شود

* ویتامین C که باعث تولید فیبرهای کلاژن در پوست شده و باعث تقویت پوست می‌شود. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مرکبات، کیوی و جعفری و غیره وجود دارد.

* دانه های روغنی فراموش نشود. مصرف روزانه یک مشت بادام تغییر زیادی در وضعیت پوستتان ایجاد می‌کند.

* زینک یا همان روی یکی از مواد مغذی مفید است که کمبود آن باعث خشکی زیاد پوست می‌شود. برای دریافت زینک کافی از مصرف غذاهای دریایی غافل نشوید و به طور مرتب ماهی میل کنید.

* سلنیوم. این عنصر مغذی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. می‌توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، گردوی برزیلی، ماهی و غذاهای دریایی و غیره سلنیوم مورد نیاز را جذب کنید.

 

پوست بیابانی: ترفندهایی که تسکین دهنده‌اند

* هر روز دو مرتبه کرم مرطوب کننده‌ی مناسب بزنید. بهتر است پوستتان کمی مرطوب باشد تا کرم به خوبی جذب شود.

* صابون‌های قوی را فراموش کنید و برای شستشوی پوستتان از محصولاتی استفاده کنید که ملایم باشند مانند ژل‌های پاک کننده.

* از شستشوی زیاد پوست بپرهیزید. از حمام طولانی مدت و با آب داغ بپرهیزید چون لایه‌ی مرطوب کننده‌ی محافظتی پوست را از بین می‌برد.

* از قرار گرفتن در معرض سرمای شدید، باد و یا خورشید دوری کنید.

* برای خشک کردن پوست از کشیدن و ساییدن پوست خودداری کنید. بهتر است حوله‌ی نرمی را به صورت ضربه ای روی پوستتان بزنید و از کشیدن حوله های زبر روی پوست خودداری کنید.


فاطمه مهدی پور





نوع مطلب :
برچسب ها : ویتامین C، کلاژن، زینک یا همان روی، سلنیوم، خشکی به پوست، چه عناصری باعث خشک شدن پوست می‌شود،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 13 خرداد 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

بیشتر خانم‌ها دوست دارند همیشه پوستی شفاف و شاداب داشته باشند؛ به خصوص اگر قرار باشد لباس عروسی به تن کنند و برای یک شب هم که شده، گل سر سبد مجلس باشند...


استفاده از انواع کرم‌های شیمیایی آرایشی، می‌تواند به سادگی آن‌ها را به این هدف برساند اما اگر قرار است به این زودی‌ها جشن عروسیتان را برگزار کنید، پیشنهاد دیگری برایتان داریم؛ از همین امروز، به مدت 10 روز برنامه صبحانه خود را تغییر دهید و صبحانه پیشنهادی ما را روی میز بچینید. خوردن این 10 نوع صبحانه مفید و مغذی می‌تواند به شما برای برداشتن 10 قدم بلند تا داشتن پوستی زیبا کمک کند.

املت

1. روز 1 : املت ایتالیایی

دو گوجه‌فرنگی بزرگ را با یک زرده تخم‌مرغ و نیمی از سفیده آن مخلوط کنید و با افزودن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و نصف فلفل‌دلمه‌ای قرمز، یک املت ایتالیایی خوشمزه برای صبحانه روز اول خود درست کنید.

دکتر جسیکا وئو، متخصص پوست و مو از دانشگاه لس‌آنجلس و نویسنده کتاب «صورتتان را تغذیه کنید» می‌گوید: «گوجه‌فرنگی یکی از بزرگ‌ترین دوستداران پوست ماست»!

مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی هم نشان می‌دهد که مصرف سبزی‌ها و صیفی‌های قرمزرنگ به کاهش علایم آفتاب‌سوختگی، افزایش ساخت کلاژن در پوست و کم شدن چین‌وچروک‌های پوستی کمک می‌کند.

 

2. روز 2 : املت میوه‌ها و جوی دو سر

مصرف جوی دو سر، هم برای سلامت قلب مفید است و هم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. شما می‌توانید صبحانه روز دوم را با مخلوطی از جوی دو سر بوداده یا آب‌پز، به همراه کمی سیب و انجیر تکه شده درست کنید. یعنی پس از مخلوط کردن این مواد با یکدیگر، کمی عسل روی آن‌ها بریزید و با استفاده از بخار آب سماور یا کتری، اجازه بدهید عسل به خورد جو و میوه‌ها برود. املت جو و میوه‌ها می‌تواند بهترین جایگزین برای غلات صبحانه سرشار از شکر باشد.

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند

هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد.

 

3. روز 3 : املت یونانی

برای تهیه املت یونانی کافی است حدود300 گرم اسفناج خام و خردشده را با یک تخم‌مرغ، یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یا هسته انگور و مقدار بسیار کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را 20 تا 30 دقیقه روی حرارت بسیار ملایم اجاق گاز بگذارید تا کاملاً بپزد.

ویتامین A موجود در اسفناج می‌تواند قرمزی و تا حدی لکه‌های پوستی صورت را از بین ببرد و تخم‌مرغ هم به حفظ نرمی و افزایش انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. به علاوه، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این املت مانند لوتئین و زآگزانتین، آثار مخرب اشعه مضر UV را روی پوست دست و صورت از بین می‌برند.

 

آب توت فرنگی و کیوی

4. روز 4 : آب توت‌فرنگی و کیوی

اگر وقت کافی برای تهیه یک صبحانه مفصل ندارید، بهتر است صبح این روز را به جای قهوه‌های فوری پرکالری، با یک لیوان پر از آب توت‌فرنگی و کیوی شروع کنید. این آب‌میوه در کمتر از 5 دقیقه آماده می‌شود و ویتامین C فراوان موجود در این میوه‌ها می‌تواند تا حد قابل قبولی به حفظ نرمی و لطافت پوست صورت کمک کند.

ویتامین C، باعث افزایش ساخت کلاژن در پوست و پیشگیری از چروکیدگی آن می‌شود. اگر دوست داشته باشید، می‌توانید کیوی‌ها را خیلی خوب بشویید و آن‌ها را با پوستشان آب بگیرید تا دریافت ویتامین C در بدنتان بالاتر رود.

 

5. روز 5 : کیک سیب و گردو

درست کردن صبحانه این روز به وقت بیشتری نیاز دارد اما کیک سیب و گردو از سالم‌ترین و مغذی‌ترین صبحانه‌ها برای حفظ سلامت پوست و قلب است به خصوص اگر آن را با آب سیب که سرشار از فیبر است یا با آب پرتقال که غنی از ویتامین C است، بخورید. طرز تهیه کیک سیب و گردو مانند کیک اسفنجی است. برای تهیه این کیک باید از آرد کامل سبوس‌دار (مانند آرد نان سنگک)، تکه‌های سیب زرد سفت و گردوهای خرد شده استفاده کنید. میزان شیر، تخم‌مرغ و شکر هم که به اندازه کیکی که قرار است بپزید، بستگی دارد.

امگا 3 موجود در گردو، سلامت و شادابی پوست را برایتان به همراه دارد و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست دست و صورتتان هم در این روزهای سرد و خشک سال، پیشگیری می‌کند.

 

6. روز 6 : لقمه موز و شکلات تلخ

شاید این صبحانه به نظر کمی عجیب بیاید اما درست کردن آن به سادگی درست کردن یک نیمرو است! کمی شکلات تلخ را روی بخار سماور یا کتری، آب کنید و آن را روی یک کف دست نان سبوس‌دار بمالید و تکه‌های موز را روی شکلات قرار دهید.

هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد

اگر این صبحانه را با یک لیوان شیر کم‌چرب مصرف کنید، احتمال پوسته‌پوسته و خشک شدن پوستتان را به حداقل می‌رسانید و یک گام بزرگ هم در راه حفظ لطافت و نرمی پوست خود برمی‌دارید.

 

7. روز 7 : پنیر خامه‌ای و نان سبوس‌دار

یکی از دلایل کدر شدن پوست صورت، کاهش میزان چربی آن است. بیشتر عروس خانم‌ها عادت دارند کمی پیش از جشن عروسیشان، رژیم غذایی بگیرند و این رژیم می‌تواند باعث کدر و تیره شدن رنگ پوست آن‌ها بشود بنابراین خوردن روزی یک وعده غذای کمی چرب مانند نان سبوس‌دار همراه پنیر خامه‌ای و 2 گردو یا ماهی سالمون بخارپز که سرشار از امگا 3 است، می‌تواند به حفظ شفافیت پوست کمک کند.

 

8. روز 8 : چای سبز

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند.

موز و غلات

9. روز 9 : غلات سبوس‌دار با موز و عسل

غلات سبوس‌دار حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث جوان و زیبا ماندن پوست می‌شوند.

زینک(روی) موجود در این غلات به ساخت بیشتر کلاژن و بازسازی نهایی پوست، کمک می‌کند.

برای مغذی‌تر کردن این غلات، می‌توانید کمی موز و عسل را هم در وعده صبحانه به آن‌ها اضافه کنید تا یک غذای کامل پوست را در اختیار داشته باشید.

 

10. روز 10 : سیب‌زمینی شیرین

بتاکاروتن موجود در سیب‌زمینی‌های شیرین می‌تواند مانند یک کرم ضدآفتاب برای پوست باشد. با خوردن سیب‌زمینی شیرین آب‌پز در وعده صبحانه، بدن بتاکاروتن و ویتامین A خوبی دریافت می‌کند و پوست از آفتاب‌سوختگی و خشکی، درامان می‌ماند.


 تبیان





نوع مطلب :
برچسب ها : شفاف سازی پوست در 10 روز، آب توت‌فرنگی و کیوی، کیک سیب و گردو، لقمه موز و شکلات تلخ، پنیر خامه‌ای و نان سبوس‌دار، چای سبز،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 24 اردیبهشت 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

تیرگی پوست سرزانو و آرنج در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود .این تیرگیممکن است روی مفاصل کوچکتر مثل انگشتان وقوزک پا هم دیده شود .میزان ملانین پوست رنگ پوست شما را تعیین می کند .

علل این تیرگی چیست ؟

عدم رعایت بهداشت : عدم رعایت بهداشت وتجمع سلولهای مرده در نواحی آرنج وزانو می تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد
اصطکاک مداوم : آرنج وزانو نواحی هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط واصطکاک با البسه ،مبل ،فرش،میز و… قرار می گیرند واین آسیب های مکرر ومداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی وتیره شدن آنها می گردد .
سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج : فشار واصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می گردد.

تماس زیاد با نور آفتاب : کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند واین نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد بدلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره بخود می گیرد .
خشکی پوست :خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد پوست زانو وآرنج غدد سباسه (چربی ) کمتری نسبت به سایر قسمتهای بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد .
بعضی بیماریها : از جمله سندرم آدیسون ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) وتغییرات هورمونی که در حاملگی رخ می دهد دیگر علل تیرگی پوست این نواحی می باشد .
توصیه های ومراقبت های لازم :

به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که دچار سندرم آدیسون که علائمی مشابه می دهد نیستند .
ازیک کرم ساینده (scrub) ملایم جهت برداشتن پوست های مرده در سر زانو وآرنج استفاده کنید .باتکرار این کار وبرداشته شدن پوست مرده ، پوستی جوانتر وروشن تر نمایان می شود.نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند وحتی امکان دارد تیره تر شود(مثلا اسکراب کلیبل).

از یک کرم مرطوب کننده بعد از سایش بعد از حمام استفاده کنید .شبها قبل خواب نیز این نواحی را مرطوب کننده بزنید .کرمهای مانند aven akerat هستند .
نواحی در معرض آفتاب را با کرمهای ضد آفتاب ویا لباسهای پوشیده محافظت کنید .
پیلینگ های شیمیائی : البته در پوستهای تیره پیلینگ شیمیائی باید با احتیاط وزیر نظر پزشک با تجربه انجام شود کمک موثری به کاهش تیرگی می کند .

AHAو اسید سالیسیلیک : این ترکیبات در کرمهای چرب اگر ساخته شوند کمک خوبی به روشن تر شدن پوست می کند .
درمانهای خانگی : شامل آب لیمو ترش وعسل ،همچنین آلوئه ورا است که می تواند تا حدودی کمک کننده باشد .
لیرزها : از میان انواع لیزرها ،لیزر کیوسویچ N-dyag تنها لیزری است که بدون هیچ گونه عوارضی می تواند در کاهش تیرگی پوست زانو وآرنج موثر باشد .
در پایان در نظر داشت که تیرگی پوست آرنج وزانو را نمی توان بطور کامل از بین برد چون پوست این نواحی بطور طبیعی کمی تیره تر از سایز نواحی بدن است .

دکتر محمد علی نیلفروش زاده






نوع مطلب :
برچسب ها : تیرگی سرزانو و آرنج، آب لیمو ترش وعسل، همچنین آلوئه ورا،
لینک های مرتبط :

اگر می خواهید پوستی شاداب و سالم داشته باشید، 


به پشت بخوابید

خوایبدن در برخی موقعیت ها به مرور زمان موجب ایجاد خطوطی در پوست صورت شما می شوند. این چروک ها در لایه های سطحی پوست ایجاد شده اما به راحتی محو نمی شوند. به پهلو خوابیدن باعث ایجاد چین و چروک بر روی گونه ها و چانه  و خوابیدن بر روی شکم (دمر) بر روی پوست پیشانی شیارهای ایجاد می کند. برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک پوست در هنگام شب، سعی کنید به پشت بخوابید (طاق باز).

ماهی بخورید

ماهی های آب سرد مانند سالمون منبع عالی پروتئین یعنی یکی از اجزای اصلی سازنده پوست هستند. ماهی به ویژه ماهی های چرب و روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا- 3 هستند که به عقیده متخصصان این اسیدهای چرب در تغذیه بافت پوست و حفظ شادابی، انعطاف پذیری و جوانی پوست و همچنین کمک به کاهش چین و چروک های پوستی نقش حیاتی ایفا می کنند.

از عینک مطالعه استفاده کنید

کار و حرکت زیاد عضلات صورت موجب ایجاد شیار و در نهایت چروک در بافت پوست می شوند. توصیه می شود در صورت نیاز حتما در هنگام مطالعه از عینک مخصوص استفاده کنید. عینک آفتابی را هرگز فراموش نکنید زیرا پوست اطراف چشم را در برابر صدمات نور خورشید محافظت کرده و از جمع شدن عضلات صورت شما جلوگیری می نماید.

از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنید

این اسیدهای طبیعی سلول های مرده پوست را جدا کرده و منافذ، خطوط و چروک های سطحی پوست را به ویژه در اطراف چشم ها کاهش می دهند. انواع قوی تر این اسیدها تولید کلاژن را تقویت می نمایند. استفاده از اسیدهای آلفا هیدروکسی پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کند، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی را فراموش نکنید.

پوست خود را بیش از حد نشویید

آب معمولی (آب شیر) رطوبت پوست و چربی طبیعی این بافت را که از ایجاد چین و چروک پیشگیری می کند، ازبین می برد. در حقیقت با افراط در شستن پوست صورت، مواد محافظتی پوست را نیز می شویید. برای تمیز کردن پوست از صابون های ویژه حاوی مرطوب کننده، ژل و یا کرم های تمیز کننده پوست صورت استفاده کنید.

از ویتامین C غافل نشوید

برخی مطالعات نشان می دهند که کرم های حاوی ویتامین C تولید کلاژن را افزایش داده، از پوست در برابر صدمات ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UVA و UVB) محافظت نموده و به کاهش نقاط تیره رنگ، قرمزی و التهاب پوست کمک می کنند. یکی از اشکال ویتامین C به نام ال- آسکوربیک اسید بهترین ترکیب برای کاهش چین و چروک های پوستی است. فرمی از ویتامین C موسوم به آسکوربیل پالمیتات نیز برای این منظور مناسب است.

سویا برای مراقبت از پوست

سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا به صورت موضعی و یا به عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص شده است که سویا در بهبود ساختار و استحکام پوست نیز نقش دارد.

به جای قهوه، کاکائو بخورید

یک نوشیدنی ضد چروک پوست را به شما معرفی می کنیم. محققان معتقدند که کاکائو با دارا بودن مقادیر بسیار بالایی از 2 آنتی اکسیدان مهم (اپی کاتچین و کاتچین) از پوست در برابر صدمات آفتاب محافظت نموده، جریان خون در بافت پوست را بهبود بخشیده، به آب رسانی پوست کمککرده و موجب نرمی پوست می شود.

اصول اولیه مراقبت از پوست را رعایت کنید

برای حفظ شادابی و جوانی پوست، اصول و پایه مراقبت از این بافت را فراموش نکنید. این موارد عبارتند از:

1- از قرار گرفتن در تماس مستقیم با نور خورشید خودداری کنید.
2- از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده نمایید.
3- لباس هایی بپوشید که از نور خورشید در امان باشید.
4- سیگار نکشید.
5- از محصولات مرطوب کننده استفاده کنید.






نوع مطلب :
برچسب ها : به پشت بخوابید، ماهی بخورید، از عینک مطالعه استفاده کنید، از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنید، پوست خود را بیش از حد نشویید، از ویتامین C غافل نشوید، سویا،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 27 فروردین 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

تزریق بوتاکس، عضلات را شل و رها می‌کند. با گذشت زمان که عضلات به آرامی توانایی انقباض را به دست می آورند، چین و چروک دوباره ظاهر می‌شود.

به جز عمل جراحی، راه های درمانی دیگری برای زیبایی پوست صورت وجود دارد. البته این روش‌ها هم بی‌خطر نیستند و ممکن است واکنش‌های آلرژیک (حساسیت) نسبت به برخی مواد آنها داشته باشید.

به گزارش تبیان، ممکن است شما احساس جوانی کنید، اما علائم آشکار پیری را در چهره خود ببینید. این علائم مثل چین‌وچروک اطراف چشم یا لب‌ها، لکه‌های پوستی و شل شدن پوست است. به جز عمل جراحی، راه های درمانی دیگری برای زیبایی پوست صورت وجود دارد. البته این روش‌ها هم بی‌خطر نیستند و ممکن است واکنش های آلرژیک (حساسیت) نسبت به برخی مواد آنها داشته باشید. اما این روش ها خطر کمتری نسبت به جراحی های زیبایی دارند.

۱- تزریق بوتاکس یا دیسپورت

اگر چین و چروک پیشانی زیاد شده باشد، تزریق بوتاکس یا Dysport راه حل موقتی است.

بوتاکس، حاوی سم باکتری بوتولینوم است.

تزریق این سم توسط پزشک متخصص (نه در آرایشگاه یا مراکز غیرمجاز)، باعث از بین رفتن خطوط اخم پیشانی یا چروک اطراف لب و چشم می‌شود.

این تزریق فقط چند دقیقه طول می کشد و درد کمی دارد.

قبل و بعد از تزریق بوتاکس

معمولا ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد تا بوتاکس اثر مطلوب خود را نشان دهد.

تزریق بوتاکس، عضلات را شل و رها می‌کند. با گذشت زمان که عضلات به آرامی توانایی انقباض را به دست می آورند، چین و چروک دوباره ظاهر می‌شود.

برای جلوگیری از پیدایش مجدد چین و چروک، این تزریق باید هر ۴ تا ۶ ماه یک بار تکرار شود.

۲- ترماژ (Thermage)

برای رفع آویزان شدن و شلی پوست، روش ترماژ می تواند مفید باشد.

این دستگاه با استفاده از انرژی فرکانس رادیویی، پوست را گرم می کند.

گرما باعث تحریک تولید کلاژن در بدن می شود و پوست را سفت و محکم می‌کند.

ترماژ می‌تواند دردناک باشد، اما با یک جلسه می توان به نتیجه دلخواه خود رسید.

قبل و بعد از ترماژ

با این روش، افتادگی پلک به خوبی درمان می‌شود.

حدود ۴ تا ۶ ماه طول می شد تا نتایج این روش ظاهر شود.

۳- پالس نوری شدید (IPL)

IPL همانند لیرز، به لایه عمیق پوست به نام درم می رود.

پالس نوری کوتاه برای جوان سازی پوست انجام می شود.

بر خلاف لیزر، IPL طیف گسترده ای از نور را می تاباند که می تواند انواع عیوب پوستی را درمان کند.

با این روش، فقط درد کمی را احساس خواهید کرد.

قبل و بعد از IPL

IPL باعث کاهش قرمزی روزاسه (مثل جوش) و تیرگی سیاه دور چشم می‌گردد.

IPL با تخریب سلول های رنگدانه ای پوست، می تواند لکه های پوستی ناخواسته مانند ملاسما (مثل لکه های بارداری) و لکه های پیری (لکه های کبدی) را از بین ببرد.

تولید کلاژن توسط IPL تحریک می شود و باعث کاهش خطوط پوستی و چین‌وچروک صورت می شود.

۴- مواد پرکننده

مواد پرکننده با حجیم کردن زیر بافت، چین و چروک صورت را صاف می‌کند.

این پرکننده‌ها در مناطق موردنظر به طور مستقیم تزریق می‌شوند.

کلاژن، یکی از قدیمی ترین پرکننده‌هاست.

سایر مواد پرکننده عبارتند از:اسید هیالورونیک، هیدروکسی آپاتیت کلسیم، پلی متیل متاکریلیت ( PMMA) و سلول‌های چربی که از شکم و یا ران برداشته می‌شوند.

قبل و بعد از تزریق پرکننده‌ها

تاثیر تزریق هیالورونیک اسید، می تواند ۹ ماه و یا بیشتر طول بکشد.

تزریق کلاژن هر ۳ تا ۶ ماه یک بار باید مجددا تزریق شود.

اثر تزریق سلول‌های چربی، دائمی است.

اثر تزریق PMMA نیز دائمی است.






نوع مطلب :
برچسب ها : راه های درمان زییایی پوست، روشهایی برای زیبایی پوست، زیبایی پوست، پوست، بوتاکس، ترماژ، IPL،
لینک های مرتبط :

آب درمانی اثرات جادویی در درمان بیماری‌ها دارد و تقریبا تمام کسانی که آن‌را تجربه کرده‌اند، براین باورند که تغییرات مثبتی در زندگی آنها به وجود آورده است؛ اما مطمئن باشید تا زمانی که خودتان آن‌را تجربه نکنید، به آن اعتقاد پیدا نخواهید کرد.

آب درمانی چیست و چگونه باید آن‌را انجام داد؟
هر روز صبح پس از اینکه از خواب بلند شدید، حتی بدون اینکه مسواک بزنید، ۵/۱ لیتر آب بخورید؛ یعنی چیزی حدود ۵ تا ۶ لیوان و پس از آن صورت خود را بشویید! این کار را آب درمانی می‌گویند. البته توجه داشته باشید که یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از نوشیدن آب، نباید هیچ نوع نوشیدنی و یا غذای جامد و مایعی خورد. بهتر است آب را قبل از نوشیدن بجوشانید و یا فیلتر کنید. نوشیدن یکباره ۵/۱ لیتر آب کار دشواری است؛ ولی به تدریج این کار برای شما عادت و آسان خواهد شد. در ابتدا می‌توانید با ۲ لیوان آب آغاز کنید و به تدریج آن‌را افزایش دهید و یا ابتدا ۴ لیوان آب بنوشید و در طی فواصل در عرض یک ساعت ۶ لیوان آب را به‌طور یکجا بنوشید. در روزهای اول، ظرف یک ساعت دو تا سه بار ادرار خواهید کرد؛ ولی به مرور این وضعیت طبیعی خواهد شد و بدن با شرایط وفق پیدا می‌کند.

مزایای آب درمانی
تسکین درد و استرس، کاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب. درمان یبوست، افزایش حرکات روده. امروزه آب درمانی در ژاپن و هند بسیار رایج است و اغلب مردم پس از بیدار شدن از خواب، آب می‌نوشند. آزمایش‌های علمی دانشمندان ژاپنی تاثیر این کار را در درمان سردرد، بدن درد، بیماری‌های قلبی، آرتروز، ضربان سریع قلب، صرع، چاقی، برونشیت، آسم، سل، مننژیت، بیماری‌های ادرار و کلیه، استفراغ و گاستریت، اسهال، دیابت، یبوست، بیماری‌های چشمی، اختلالات قاعدگی و بیماری‌های گلو و گوش صد در صد نشان داده است.

آب درمانی: روش درمان
صبح قبل از مسواک زدن دندان، ۴-۶ لیوان آب بنوشید. سپس مسواک بزنید ولی تا ۴۵ دقیقه از خوردن و نوشیدن هر چیزی خودداری کنید. پس از ۴۵ دقیقه همانند روزهای قبل، صبحانه بخورید و بعد از خوردن صبحانه و یا ناهار و شام، از خوردن و آشامیدن تا دو ساعت خودداری کنید. فهرست زیر به‌طور تجربی نشان می‌دهد که بعد از چند روز از آغاز آب درمانی، بیماری درمان می‌شود:
فشارخون بالا: ۳۰ روز بیماری‌های معده: ۱۰ روز دیابت: ۳۰ روز یبوست: ۱۰ روز بیماری مفاصل: ۲۱ روز
این روش درمانی بدون عوارض جانبی است و فقط ممکن است در روزهای اول دچار تکرار ادرار شوید. محققان سالیان سال در مورد رابطه میان مصرف آب و سلامت و بیماری در انسان تحقیق کرده‌اند بیماری‌های شایعی همچون آسم، التهاب مفاصل و فشارخون بالا، فقط یک اسم هستند و به الگوهای علائم ایجاد شده بدن مربوط می‌شوند که ناشی از بی‌آبی بدن است. هنگامی که بدن دچار کم آبی می‌شود، سیستم مدیریتی بدن به منظور حفظ آب و جبران این کم آبی، به بخش‌های مختلف آسیب می‌رساند و علائم این بی‌آبی‌ها در بدن توسط داروهای تجویزی پزشکان درمان و نامگذاری می‌شود. مغز باید در تمام زمان‌ها هیدراته باشد؛ بنابراین وقتی که بدن کم آب می‌شود، سعی می‌کند آن را از سایر قسمت‌ها تامین کند و به همین دلایل سایر مناطق بدن نیز دچار کم آبی می‌شوند. خود تنفس به سادگی موجب از دست دادن مقدار قابل توجهی از آب بدن می‌شود و این میزان به نوع آب و هوایی که در آن زندگی می‌کنید و مقدار ورزشی که انجام می‌دهید، بستگی دارد. کم آبی مزمن معمولا ناشی از کمبود آب و یا نوشیدن قهوه یا نوشیدنی‌های حاوی قند به وجود می‌آید. اگر بدن شما دچار کم آبی مزمن شود، برای جلوگیری از قطع تنفس، با تولید هیستامین، سعی می‌کند این مشکل را برطرف کند و هیستامین موجب انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها شده و کاهش آب را جبران می‌کند؛ اگر چه تنفس کمی مشکل‌تر می‌شود. بدن، این کار را با هدف رفع مشکل کم آبی انجام می‌دهد و نه ایجاد مشکل و بیماری جدید. بدن با انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها از بی‌آبی مغز و کمبود آب برای تنفس جلوگیری می‌کند. پاسخ پزشکان نیز به تولید هیستامین بیش از حد در بدن، تجویز آنتی‌هیستامین است. این آنتی‌هیستامین‌ها، مویرگ‌های ریه را باز می‌کنند و تنفس راحت‌تر می‌شود. بنابراین پزشکان با تجویز داروها، فقط استراتژی بدن را خنثی می‌کنند. به همین سادگی می‌توان متوجه شد که آنچه بیماران مبتلا به آسم به آن نیاز دارند آب است و نه مصرف منظم داروهای تجویزی هیستامین.

همین چرخه برای بیماری‌هایی از قبیل فشار‌خون بالا و ورم مفاصل رخ می‌دهد و بسیاری از داروهای تجویزی بظاهر سودمند پزشکی، آنتی‌هیستامین‌هایی هستند که با تلاش بدن به منظور حفظ آن مقابله می‌کنند. تنها چیزی که بدن برای مبارزه با این بیماری‌ها نیاز دارد، نوشیدن آب است. به همین سادگی آب بنوشید. آنچه که واقعا باید بنوشید، آب است. کافئین نیز یکی از دیگر نوشیدنی‌های مخرب است و در هر شکلی که مصرف شود، اعم از نوشابه یا قهوه و یا قرص، دیورتیک است و آب بدن را دفع می‌کند. افرادی که در حال تلاش برای کاهش وزن خود هستند، معمولا به بی‌آبی مزمن مبتلا می‌شوند، زیرا اغلب آنها از ترس اینکه وزن آب بدن‌شان زیاد نشود، آب نمی‌نوشند و همین موجب می‌شود که سوخت و ساز چربی در بدن آنها مختل گردد؛ زیرا به مقدار کافی آب نمی‌نوشند. آب نه تنها به از دست دادن وزن کمک می‌کند، بلکه یکی از ضروریات کاهش وزن است و تنها راه برای افزایش متابولیسم بدن نوشیدن مقدار کافی آب می‌باشد.

به یاد داشته باشید که آب دارای صفر کالری و صفر گرم چربی و مقدار کمی کربن است. افرادی که رژیم‌های طولانی مدت و سخت می‌گیرند و در مدت کوتاه چند روزه، ۵/۲ تا ۵ کیلو وزن کم می‌کنند، فقط وزن آب بدن آنها کاهش یافته و هیچ چربی از بدن آنها کم نشده است؛ به طوری که پس از مدتی دچار کم آبی مزمن خواهند شد و وقتی دست از رژیم خود بکشند، به سرعت به وزن قبلی خود باز خواهند گشت. پژوهشگران معتقدند که بیشتر بیماری‌ها با دو راهکار ارزان و حتی رایگان، درمان و پیشگیری می‌شوند که یکی از آنها نور خورشید و دیگری آب خالص است. نور خورشید از اختلالات ذهنی، اسکیزوفرنی، سرطان پوست، سرطان سینه، پوکی استخوان و حتی اختلالات سیستم عصبی پیشگیری و آنها را به راحتی درمان می‌کند. پس به یک پیاده‌روی ساده بروید و کمی آفتاب بگیرید که این منبع رایگان پر از خاصیت است. از طرفی، هیچ گاه برای نوشیدن آب، منتظر تشنگی نباشد و هیچ گاه شیر گاو و آب‌میوه را جایگزین آن نکنید. آب چیز دیگری است. همه ما خواهان زندگی سالم‌تر، شادتر با خشونت کمتر و آموزش بهتر و ارتقای کیفیت آموزشی هستیم و این امر، مستلزم رعایت اصول اولیه تغذیه است.


 دکتر احمد‌رضا درستی متخصص تغذیه





نوع مطلب :
برچسب ها : تسکین درد و استرس، کاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب. درمان یبوست، افزایش حرکات روده.،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 14 فروردین 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

با اجرای این برنامه ویژه، از سبزی‌ها و میوه‌ها برای شفافیت پوست خود استفاده کنید.
در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشکار ساخته‌اند که می‌توانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهایتان کمک کنند و  شما را از استفاده هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره‌های گیاهی رها سازند.
سایت تخصصی مدگورو در مقاله‌ای در این باره آورده است که این خوردنی‌ها هر چند نمی‌توانند مشکلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان کنند اما در واقع یک راهنمای تغذیه‌ای هستند برای این که زیباتر و با پوستی شفاف‌تر به نظر برسید.

این خوردنی‌ها عبارتند از:

- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است که رشد موها را تقویت می‌کند و به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه می‌دارد. به گفته کارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شکلی که طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.

- موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی می‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و پتاسیم موجود در موز می‌تواند این خاصیت را که به نرمی و شادابی پوست کمک می کند، افزایش دهد.

- کلم قرمز: کلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی می‌کند که بلافاصله روی پوست تاثیر می‌گذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست می‌شود. هم چنین برای درمان آکنه نیز بسیار مفید است.

-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغذی بسیار مفیدی برای موها هستند. عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی ترکیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند. پروتئین‌های فراوان در این گروه مواد غذایی به همراه عناصر حیاتی مثل آهن، روی و بیوتین زیاد به تقویت موها کمک می‌کند.

- چغندر: این سبزی حاوی یک ماده زیست فعال موسوم به «بتائین» است که به تجزیه چربی کمک می‌کند. آب چغندر نیز برای هضم غذا بسیار مفید است.

- اسفناج: سبزی‌ها و میوه‌های سبز رنگ مثل اسفناج منبع غنی از آهن هستند. آهن هم چنین غنی از کاروتنوئیدها، لوتئین و زئاگزانتین است که همگی موجب شفافیت و درخشش چشم‌ها می شود چون می‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاک کنند.

- مرکبات: این میوه‌ها نیز به دلیل این که سرشار از ویتامین c هستند به جذب بهتر آهن کمک می‌کنند و در نهایت رشد موها را تقویت می‌نمایند.


ایسنا





نوع مطلب :
برچسب ها : رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو، تخم مرغ، موز، عدس، چغندر، اسفناج، مرکبات،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 14 فروردین 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست
یکی از مهم‌ترین دلایل خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است....

شفاف‌ سازی پوست با کمک طب سنتی

 یك متخصص طب سنتی و متخصص پوست و مو گفت: پوست یک عضو ضعیف است و اختلالات اعضای درونی به خصوص دستگاه گوارش آن را دچار مشکل می‌کند و تاکید می‌شود قبل از استفاده از دارو‌های موضعی بر روی پوست عوامل داخلی درمان شود.

دکتر لیلا شیربیگی با توجه به دیدگاه طب سنتی در درمان و مراقبت‌های پوستی، اظهارداشت: در زمینه مراقبت‌های پوستی استفاده از ماسک‌های تغذیه‌ای اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ در طب سنتی پایه و اساس بیشتر ماسک‌های پوستی را شامل می‌شود.

وی افزود: در برخی از افراد ماست ترش پایه تهیه نمودن ماسک را شامل می‌شود که گاهی برای افزایش خاصیت کمی به آن آبلیمو و یا سایر میوه‌های ترش افزوده می‌شود. در این راستا توصیه می‌‎شود ماسک‌ها به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار بگیرد.

به گفته دکتر شیربیگی، توت فرنگی به عنوان یک لایه بردار مناسب پوست در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

زمان آغاز ماساژ و مدت انجام آن

این متخصص پوست و مو در طب سنتی با تاکید بر نقش ماساژ در جلوگیری از پیری و چروکیدگی پوست، افزود: ماساژ صورت به وسیله روغن کدو و یا سایر مواد نرم کننده به صورت ۱۰ دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش بسزایی در پیشگیری از چروکی پوست داشته باشد.

وی اضافه كرد: ماساژ‌های شبانه باید به مدت سه هفته متوالی انجام شود تا در رفع التهابات پوست و جریان خون در زیر پوست موثر باشد.

دکتر شیربیگی در خصوص زمان مناسب برای آغاز ماساژ تصریح كرد: ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود ۲۵ الی ۲۶ سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود.

وی خاطرنشان کرد: عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد. پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد و سپس در صورت نیاز برای پوست درمان مستقیم صورت گیرد.

این متخصص پوست و مو طب سنتی افزود: درصورتی که ماساژ صورت بگیرد اما عوامل و اعضای داخلی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشد نمی‌توان از پوستی مناسب بهره‌مند شد.

دکتر شیربیگی با توجه به تاثیر غلظت خون در رنگ و شفافیت پوست اظهارداشت: یکی از مهم‌ترین دلایل خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است. هر چه خون غلیظ‌تر باشد پوست تیره‌تر خواهد شد. بنابراین پوست این افراد باید از طریق تغذیه درمان شود.

آبگوشت پوست را شفاف می‌کند

وی با اشاره به غذا‌های مولد خون و فراموش شده در سبد تغذیه خانوار‌ها بیان کرد: غذاهایی از قبیل آبگوشت بسیار در شفافیت پوست موثر است. به افراد توصیه می‌شود گوشت را با نخود در هم آمیخته و به مقدار اندک سه الی چهار بار در هفته مصرف کنند و با افزودن برنج و زیره می‌توان از بروز نفخ پس از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود.

شیربیگی با تاکید بر عدم استفاده از روغن زیتون برای پوست گفت: روغن زیتون دارای طبع گرم و خشک است به همین دلیل و به علت دارا بودن حرارت بالا منجر به خشکی پوست می‌شود بنابراین تاکید می‌شود از روغن‌های که دارای حرارت کمتری هستند مثل روغن خیار استفاده نمایند.

 

این دکترای طب سنتی با توجه به خارش التهاب پوستی در کودکان خاطرنشان کرد: در کودکانی که دچار این عارضه هستند می‌توان با ماساژ روغن بنفشه در پایه روغن بادام از شدت التهاب آن کاست.
 




نوع مطلب :
برچسب ها : شفاف‌ سازی پوست با کمک طب سنتی، تاثیر فوق العاده ماست ترش بر پوست، خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 7 )    1   2   3   4   5   6   7   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران