تبلیغات
پاكسازی و زیبایی پوست با محصولات دکتر مورد
 
پاكسازی و زیبایی پوست با محصولات دکتر مورد
درباره وبلاگ


33 71 124 0937 رحمانی

ساعت تماس 7 عصر الی 10 شب


------------------------------------

پیری پوست از سن 25 سالگی در لایه های زیرین آغاز و از سن 30 سالگی به بعد در لایه بیرونی پوست که همان چین و چروک است نمودار میگردد.

فواید پاکسازی پوست صورت :

1- لایه شاخی و سلولهای مرده روی پوست را برداشته و به چرخه نوسازی پوست کمک می کند.
2- باعث آبرسانی و تغذیه سلولهای پوست می شود.
3- با جرم برداری و پاک کردن پوست از سموم و گرد و غبار، پوست را برای پذیرفتن مواد تقویتی و ویتامینه آماده می کند.
4- باعث باز شدن دهانه مجاری غدد عرق و چربی شده و عضلات و بافتهای پوست از این طریق تقویت می شوند.
5- چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد.


مدیر وبلاگ : پاکسازی پوست
نویسندگان
یکشنبه 30 تیر 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

لیست قیمت محصولات دکتر مورد  و اکسیژن ساخت آمریکا
قیمتها به تومان می باشد و با نوسانات دلار متغیر است.



جهت سفارش محصولات با شماره 09371247133 از ساعت 7 تا 10 شب تماس بگیرید.











نوع مطلب :
برچسب ها : محصولات دکتر مورد، دکتر مورد، مورد، محصولات اکسیژن، اکسیژن، دریافت کاتالوگ محصولات دکتر مورد، لیست قیمت محصولات دکتر مورد،
لینک های مرتبط :

موز به عنوان یك داروی ضد چروك ماده ای فوق العاده است. و می توانید به سادگی با كمی موز یك ماسك صورت تهیه كنید.

روش تهیه:

یك چهارم موز را در مقداری آب بخیسانید تا حالت خامه ای پیدا كند. سپس آنرا روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت 15 الی 20 دقیقه روی صورتتان بماند. بعد از این مدت می توانید صورت خود را با آب گرم بشورید. بلافاصله بعد از شستشو كمی آب سرد به صورت خود بزنید و صورت خود را خشك كنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : ماسك موز، ماسک ضد چروك،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 18 تیر 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

سختی داشتن پوستی خشک را کسانی بیشتر درک می‌کنند که خودشان پوست خشکی دارند. کسی که بعد از هر شستشوی جزیی احساس کشیدگی در پوست نمی‌کند و مدام مجبور نیست کرم مرطوب کننده بزند نمی‌تواند مصائب صاحبان پوست خشک را درک کند. تازه زمانی آه از نهاد آدم  بلند می‌شود که می‌فهمد با تمام مراقبت‌هایی که انجام می‌دهد پوستش بیشتر از انواع دیگر پوست‌ها در معرض پیری قرار دارد. این‌ها را کسی می‌گوید که پوست خودش گاهی برهوت می‌شود و مدام کرم مرطوب کننده می‌زند. اما باید بدانید که برای مقابله با خشکی پوستی استفاده از کرم مرطوب کننده به تنهایی کافی نیست و شما باید از درون هم به فکر مرطوب کردن پوست خود باشید. در این مقاله می‌گوییم که کمبود چه عناصری باعث بیابانی شدن پوست می‌شود و چه مواد غذایی را باید بیشتر میل کنید و از چه کارهایی باید بپرهیزید تا وضعیت پوستتان بهتر شود. با ما همراه باشید.

 

وقتی خشکی به پوست می‌زند حواستان به کمبودها باشد

پوست ما به دلیل کمبود چربی در بدن خشک می‌شود. در واقع اسیدهای چرب ضروری یک لایه‌ی محافظتی چرب روی پوست ایجاد می‌کنند. زمانی که بدن با کمبود این اسیدهای چرب مواجه باشد این لایه‌ی محافظتی نیز کیفیت لازم را نخواهد داشت. در این صورت هم آب موجود بخار می‌شود و خشکی به پوست می‌زند. این وضعیت با سرما، باد، نور خورشید و کلاً آسیب‌های خارجی بدتر شده و پوست خشک‌تر می‌شود. برای همین هم در فصل زمستان پوست برخی از نقاط بدن مانند پوست دست و پاها بیشتر خشک می‌شود. در برخی موارد هم خشکی پوست به دلیل داشتن رژیم غذایی نامناسب، بالا رفتن سن یا برخی از بیماری‌ها مانند دیابت رخ می‌دهد.

 

پوست بیابانی: حواستان به آب بدنتان باشد

نوشیدن آب زیاد تأثیر چندانی روی وضعیت پوست ندارد. اما به دلیل اینکه بدن ما روزانه یک و نیم لیتر آب از طریق ادرار و تعریق و غیره از دست می‌دهد باید حواسمان به جبران آب از دست رفته باشد. یعنی اینکه باید این مقدار آب نیز مصرف شود.

ویتامین C که باعث تولید فیبرهای کلاژن در پوست شده و باعث تقویت پوست می‌شود. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مرکبات، کیوی و جعفری و غیره وجود دارد

بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است هر ساعت یک بار یک لیوان آب نوشیده شود. چون زمانی که آب بدن به اندازه‌ی کافی باشد رطوبت پوست نیز تأمین می‌شود. علاوه بر این مصرف میوه و سبزیجات که به طور طبیعی سرشار از آب هستند به طور موثری میزان آب و رطوبت بدن و پوست را بالا می‌برد. توصیه می‌کنیم در هر وعده‌ی غذایی میوه میل کنید.

 

پوست بیابانی: به تعادل غذایی‌تان اهمیت بدهید

داشتن یک تغذیه‌ی متنوع باعث می‌شود که چربی‌های کافی را برای داشتن پوستی مرطوب دریافت کنید. معمولاً کسانی که رژیم لاغری می‌گیرند مصرف چربی را کاهش می‌دهند برای همین هم چربی کافی دریافت نمی‌کنند در نتیجه پوستشان خشک می‌شود. برای همین برای مقابله با خشکی پوست لازم است که برای صبحانه کمی کره میل کنید و با هر غذا نیز یک قاشق غذاخوری روغن مصرف کنید. روغن گردو و روغن کلزا به دلیل داشتن امگا 3 ها و روغن زیتون و روغن هسته‌ی انگور به دلیل داشتن اسیدهای چرب دیگر بسیار مفیدند. این چربی‌ها اسیدهای چرب ضروری و همچنین ویتامین E مورد نیاز را برای مرطوب نگه داشتن لایه‌ی بیرونی پوست نصیبتان می‌کنند. باید بدانید که ویتامینE  نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند.

 

مصرف مکمل لازم است؟

برای پوست‌های خشک و خیلی خشک مصرف مکمل‌ها خوب است به خاطر این که احساس ناراحتی روی پوست و یا خارش پوست را کاهش می‌دهد. البته بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. مصرف یک دوره‌ی دو ماهه  خوب است.

 

پوست بیابانی: بهترین مواد مغذی

برای مقابله با خشکی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب را دریابید. برای بهبود وضعیت پوستتان مواد غذایی و مواد مغذی زیر را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید:

* چربی‌های موجود در کره و روغن‌ها

* امگا 3 ها و امگا 6 های موجود در ماهی‌های چرب آب‌های سرد مانند ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی ماکرو و غیره.

* فیبرها و مولکول‌های آنتی اکسیدانی موجود در میوه ها و سبزیجات. شما باید در هر وعده میوه و سبزیجات میل کنید. فیبرها هم برای دفع راحت مفیدند و هم اینکه رنگ و رویتان باز می‌کنند. مولکول‌های آنتی اکسیدانی نیز مضرات رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و پیری سلول‌ها را به تأخیر می‌اندازند.

داشتن یک تغذیه‌ی متنوع باعث می‌شود که چربی‌های کافی را برای داشتن

پوستی مرطوب دریافت کنید. معمولاً کسانی که رژیم لاغری می‌گیرند مصرف

چربی را کاهش می‌دهند برای همین هم چربی کافی دریافت نمی‌کنند

در نتیجه پوستشان خشک می‌شود

* ویتامین C که باعث تولید فیبرهای کلاژن در پوست شده و باعث تقویت پوست می‌شود. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مرکبات، کیوی و جعفری و غیره وجود دارد.

* دانه های روغنی فراموش نشود. مصرف روزانه یک مشت بادام تغییر زیادی در وضعیت پوستتان ایجاد می‌کند.

* زینک یا همان روی یکی از مواد مغذی مفید است که کمبود آن باعث خشکی زیاد پوست می‌شود. برای دریافت زینک کافی از مصرف غذاهای دریایی غافل نشوید و به طور مرتب ماهی میل کنید.

* سلنیوم. این عنصر مغذی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. می‌توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز، گردوی برزیلی، ماهی و غذاهای دریایی و غیره سلنیوم مورد نیاز را جذب کنید.

 

پوست بیابانی: ترفندهایی که تسکین دهنده‌اند

* هر روز دو مرتبه کرم مرطوب کننده‌ی مناسب بزنید. بهتر است پوستتان کمی مرطوب باشد تا کرم به خوبی جذب شود.

* صابون‌های قوی را فراموش کنید و برای شستشوی پوستتان از محصولاتی استفاده کنید که ملایم باشند مانند ژل‌های پاک کننده.

* از شستشوی زیاد پوست بپرهیزید. از حمام طولانی مدت و با آب داغ بپرهیزید چون لایه‌ی مرطوب کننده‌ی محافظتی پوست را از بین می‌برد.

* از قرار گرفتن در معرض سرمای شدید، باد و یا خورشید دوری کنید.

* برای خشک کردن پوست از کشیدن و ساییدن پوست خودداری کنید. بهتر است حوله‌ی نرمی را به صورت ضربه ای روی پوستتان بزنید و از کشیدن حوله های زبر روی پوست خودداری کنید.


فاطمه مهدی پور





نوع مطلب :
برچسب ها : ویتامین C، کلاژن، زینک یا همان روی، سلنیوم، خشکی به پوست، چه عناصری باعث خشک شدن پوست می‌شود،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 13 خرداد 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

بیشتر خانم‌ها دوست دارند همیشه پوستی شفاف و شاداب داشته باشند؛ به خصوص اگر قرار باشد لباس عروسی به تن کنند و برای یک شب هم که شده، گل سر سبد مجلس باشند...


استفاده از انواع کرم‌های شیمیایی آرایشی، می‌تواند به سادگی آن‌ها را به این هدف برساند اما اگر قرار است به این زودی‌ها جشن عروسیتان را برگزار کنید، پیشنهاد دیگری برایتان داریم؛ از همین امروز، به مدت 10 روز برنامه صبحانه خود را تغییر دهید و صبحانه پیشنهادی ما را روی میز بچینید. خوردن این 10 نوع صبحانه مفید و مغذی می‌تواند به شما برای برداشتن 10 قدم بلند تا داشتن پوستی زیبا کمک کند.

املت

1. روز 1 : املت ایتالیایی

دو گوجه‌فرنگی بزرگ را با یک زرده تخم‌مرغ و نیمی از سفیده آن مخلوط کنید و با افزودن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و نصف فلفل‌دلمه‌ای قرمز، یک املت ایتالیایی خوشمزه برای صبحانه روز اول خود درست کنید.

دکتر جسیکا وئو، متخصص پوست و مو از دانشگاه لس‌آنجلس و نویسنده کتاب «صورتتان را تغذیه کنید» می‌گوید: «گوجه‌فرنگی یکی از بزرگ‌ترین دوستداران پوست ماست»!

مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی هم نشان می‌دهد که مصرف سبزی‌ها و صیفی‌های قرمزرنگ به کاهش علایم آفتاب‌سوختگی، افزایش ساخت کلاژن در پوست و کم شدن چین‌وچروک‌های پوستی کمک می‌کند.

 

2. روز 2 : املت میوه‌ها و جوی دو سر

مصرف جوی دو سر، هم برای سلامت قلب مفید است و هم به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. شما می‌توانید صبحانه روز دوم را با مخلوطی از جوی دو سر بوداده یا آب‌پز، به همراه کمی سیب و انجیر تکه شده درست کنید. یعنی پس از مخلوط کردن این مواد با یکدیگر، کمی عسل روی آن‌ها بریزید و با استفاده از بخار آب سماور یا کتری، اجازه بدهید عسل به خورد جو و میوه‌ها برود. املت جو و میوه‌ها می‌تواند بهترین جایگزین برای غلات صبحانه سرشار از شکر باشد.

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند

هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد.

 

3. روز 3 : املت یونانی

برای تهیه املت یونانی کافی است حدود300 گرم اسفناج خام و خردشده را با یک تخم‌مرغ، یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یا هسته انگور و مقدار بسیار کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را 20 تا 30 دقیقه روی حرارت بسیار ملایم اجاق گاز بگذارید تا کاملاً بپزد.

ویتامین A موجود در اسفناج می‌تواند قرمزی و تا حدی لکه‌های پوستی صورت را از بین ببرد و تخم‌مرغ هم به حفظ نرمی و افزایش انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. به علاوه، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این املت مانند لوتئین و زآگزانتین، آثار مخرب اشعه مضر UV را روی پوست دست و صورت از بین می‌برند.

 

آب توت فرنگی و کیوی

4. روز 4 : آب توت‌فرنگی و کیوی

اگر وقت کافی برای تهیه یک صبحانه مفصل ندارید، بهتر است صبح این روز را به جای قهوه‌های فوری پرکالری، با یک لیوان پر از آب توت‌فرنگی و کیوی شروع کنید. این آب‌میوه در کمتر از 5 دقیقه آماده می‌شود و ویتامین C فراوان موجود در این میوه‌ها می‌تواند تا حد قابل قبولی به حفظ نرمی و لطافت پوست صورت کمک کند.

ویتامین C، باعث افزایش ساخت کلاژن در پوست و پیشگیری از چروکیدگی آن می‌شود. اگر دوست داشته باشید، می‌توانید کیوی‌ها را خیلی خوب بشویید و آن‌ها را با پوستشان آب بگیرید تا دریافت ویتامین C در بدنتان بالاتر رود.

 

5. روز 5 : کیک سیب و گردو

درست کردن صبحانه این روز به وقت بیشتری نیاز دارد اما کیک سیب و گردو از سالم‌ترین و مغذی‌ترین صبحانه‌ها برای حفظ سلامت پوست و قلب است به خصوص اگر آن را با آب سیب که سرشار از فیبر است یا با آب پرتقال که غنی از ویتامین C است، بخورید. طرز تهیه کیک سیب و گردو مانند کیک اسفنجی است. برای تهیه این کیک باید از آرد کامل سبوس‌دار (مانند آرد نان سنگک)، تکه‌های سیب زرد سفت و گردوهای خرد شده استفاده کنید. میزان شیر، تخم‌مرغ و شکر هم که به اندازه کیکی که قرار است بپزید، بستگی دارد.

امگا 3 موجود در گردو، سلامت و شادابی پوست را برایتان به همراه دارد و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست دست و صورتتان هم در این روزهای سرد و خشک سال، پیشگیری می‌کند.

 

6. روز 6 : لقمه موز و شکلات تلخ

شاید این صبحانه به نظر کمی عجیب بیاید اما درست کردن آن به سادگی درست کردن یک نیمرو است! کمی شکلات تلخ را روی بخار سماور یا کتری، آب کنید و آن را روی یک کف دست نان سبوس‌دار بمالید و تکه‌های موز را روی شکلات قرار دهید.

هر چقدر مصرف شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه در پوست صورت شود، خوردن عسل و سیب از چروک و افتادن پوست پیشگیری می‌کند و به آن لطافت و نرمی می‌بخشد

اگر این صبحانه را با یک لیوان شیر کم‌چرب مصرف کنید، احتمال پوسته‌پوسته و خشک شدن پوستتان را به حداقل می‌رسانید و یک گام بزرگ هم در راه حفظ لطافت و نرمی پوست خود برمی‌دارید.

 

7. روز 7 : پنیر خامه‌ای و نان سبوس‌دار

یکی از دلایل کدر شدن پوست صورت، کاهش میزان چربی آن است. بیشتر عروس خانم‌ها عادت دارند کمی پیش از جشن عروسیشان، رژیم غذایی بگیرند و این رژیم می‌تواند باعث کدر و تیره شدن رنگ پوست آن‌ها بشود بنابراین خوردن روزی یک وعده غذای کمی چرب مانند نان سبوس‌دار همراه پنیر خامه‌ای و 2 گردو یا ماهی سالمون بخارپز که سرشار از امگا 3 است، می‌تواند به حفظ شفافیت پوست کمک کند.

 

8. روز 8 : چای سبز

امروز به جای چای معمولی یا حتی قهوه، یک لیوان چای سبز همراه با صبحانه‌تان بنوشید. محققان ژاپنی معتقدند نوشیدن چای سبز می‌تواند آثار مخرب اشعه فرابنفش خورشید را روی پوست از بین ببرد و از ابتلا به سرطان پوست هم پیشگیری کند.

موز و غلات

9. روز 9 : غلات سبوس‌دار با موز و عسل

غلات سبوس‌دار حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که باعث جوان و زیبا ماندن پوست می‌شوند.

زینک(روی) موجود در این غلات به ساخت بیشتر کلاژن و بازسازی نهایی پوست، کمک می‌کند.

برای مغذی‌تر کردن این غلات، می‌توانید کمی موز و عسل را هم در وعده صبحانه به آن‌ها اضافه کنید تا یک غذای کامل پوست را در اختیار داشته باشید.

 

10. روز 10 : سیب‌زمینی شیرین

بتاکاروتن موجود در سیب‌زمینی‌های شیرین می‌تواند مانند یک کرم ضدآفتاب برای پوست باشد. با خوردن سیب‌زمینی شیرین آب‌پز در وعده صبحانه، بدن بتاکاروتن و ویتامین A خوبی دریافت می‌کند و پوست از آفتاب‌سوختگی و خشکی، درامان می‌ماند.


 تبیان





نوع مطلب :
برچسب ها : شفاف سازی پوست در 10 روز، آب توت‌فرنگی و کیوی، کیک سیب و گردو، لقمه موز و شکلات تلخ، پنیر خامه‌ای و نان سبوس‌دار، چای سبز،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 24 اردیبهشت 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

تیرگی پوست سرزانو و آرنج در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود .این تیرگیممکن است روی مفاصل کوچکتر مثل انگشتان وقوزک پا هم دیده شود .میزان ملانین پوست رنگ پوست شما را تعیین می کند .

علل این تیرگی چیست ؟

عدم رعایت بهداشت : عدم رعایت بهداشت وتجمع سلولهای مرده در نواحی آرنج وزانو می تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد
اصطکاک مداوم : آرنج وزانو نواحی هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط واصطکاک با البسه ،مبل ،فرش،میز و… قرار می گیرند واین آسیب های مکرر ومداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی وتیره شدن آنها می گردد .
سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج : فشار واصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می گردد.

تماس زیاد با نور آفتاب : کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند واین نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد بدلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره بخود می گیرد .
خشکی پوست :خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد پوست زانو وآرنج غدد سباسه (چربی ) کمتری نسبت به سایر قسمتهای بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد .
بعضی بیماریها : از جمله سندرم آدیسون ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) وتغییرات هورمونی که در حاملگی رخ می دهد دیگر علل تیرگی پوست این نواحی می باشد .
توصیه های ومراقبت های لازم :

به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که دچار سندرم آدیسون که علائمی مشابه می دهد نیستند .
ازیک کرم ساینده (scrub) ملایم جهت برداشتن پوست های مرده در سر زانو وآرنج استفاده کنید .باتکرار این کار وبرداشته شدن پوست مرده ، پوستی جوانتر وروشن تر نمایان می شود.نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند وحتی امکان دارد تیره تر شود(مثلا اسکراب کلیبل).

از یک کرم مرطوب کننده بعد از سایش بعد از حمام استفاده کنید .شبها قبل خواب نیز این نواحی را مرطوب کننده بزنید .کرمهای مانند aven akerat هستند .
نواحی در معرض آفتاب را با کرمهای ضد آفتاب ویا لباسهای پوشیده محافظت کنید .
پیلینگ های شیمیائی : البته در پوستهای تیره پیلینگ شیمیائی باید با احتیاط وزیر نظر پزشک با تجربه انجام شود کمک موثری به کاهش تیرگی می کند .

AHAو اسید سالیسیلیک : این ترکیبات در کرمهای چرب اگر ساخته شوند کمک خوبی به روشن تر شدن پوست می کند .
درمانهای خانگی : شامل آب لیمو ترش وعسل ،همچنین آلوئه ورا است که می تواند تا حدودی کمک کننده باشد .
لیرزها : از میان انواع لیزرها ،لیزر کیوسویچ N-dyag تنها لیزری است که بدون هیچ گونه عوارضی می تواند در کاهش تیرگی پوست زانو وآرنج موثر باشد .
در پایان در نظر داشت که تیرگی پوست آرنج وزانو را نمی توان بطور کامل از بین برد چون پوست این نواحی بطور طبیعی کمی تیره تر از سایز نواحی بدن است .

دکتر محمد علی نیلفروش زاده






نوع مطلب :
برچسب ها : تیرگی سرزانو و آرنج، آب لیمو ترش وعسل، همچنین آلوئه ورا،
لینک های مرتبط :

اگر می خواهید پوستی شاداب و سالم داشته باشید، 


به پشت بخوابید

خوایبدن در برخی موقعیت ها به مرور زمان موجب ایجاد خطوطی در پوست صورت شما می شوند. این چروک ها در لایه های سطحی پوست ایجاد شده اما به راحتی محو نمی شوند. به پهلو خوابیدن باعث ایجاد چین و چروک بر روی گونه ها و چانه  و خوابیدن بر روی شکم (دمر) بر روی پوست پیشانی شیارهای ایجاد می کند. برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک پوست در هنگام شب، سعی کنید به پشت بخوابید (طاق باز).

ماهی بخورید

ماهی های آب سرد مانند سالمون منبع عالی پروتئین یعنی یکی از اجزای اصلی سازنده پوست هستند. ماهی به ویژه ماهی های چرب و روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا- 3 هستند که به عقیده متخصصان این اسیدهای چرب در تغذیه بافت پوست و حفظ شادابی، انعطاف پذیری و جوانی پوست و همچنین کمک به کاهش چین و چروک های پوستی نقش حیاتی ایفا می کنند.

از عینک مطالعه استفاده کنید

کار و حرکت زیاد عضلات صورت موجب ایجاد شیار و در نهایت چروک در بافت پوست می شوند. توصیه می شود در صورت نیاز حتما در هنگام مطالعه از عینک مخصوص استفاده کنید. عینک آفتابی را هرگز فراموش نکنید زیرا پوست اطراف چشم را در برابر صدمات نور خورشید محافظت کرده و از جمع شدن عضلات صورت شما جلوگیری می نماید.

از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنید

این اسیدهای طبیعی سلول های مرده پوست را جدا کرده و منافذ، خطوط و چروک های سطحی پوست را به ویژه در اطراف چشم ها کاهش می دهند. انواع قوی تر این اسیدها تولید کلاژن را تقویت می نمایند. استفاده از اسیدهای آلفا هیدروکسی پوست را نسبت به آفتاب حساس تر می کند، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی را فراموش نکنید.

پوست خود را بیش از حد نشویید

آب معمولی (آب شیر) رطوبت پوست و چربی طبیعی این بافت را که از ایجاد چین و چروک پیشگیری می کند، ازبین می برد. در حقیقت با افراط در شستن پوست صورت، مواد محافظتی پوست را نیز می شویید. برای تمیز کردن پوست از صابون های ویژه حاوی مرطوب کننده، ژل و یا کرم های تمیز کننده پوست صورت استفاده کنید.

از ویتامین C غافل نشوید

برخی مطالعات نشان می دهند که کرم های حاوی ویتامین C تولید کلاژن را افزایش داده، از پوست در برابر صدمات ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UVA و UVB) محافظت نموده و به کاهش نقاط تیره رنگ، قرمزی و التهاب پوست کمک می کنند. یکی از اشکال ویتامین C به نام ال- آسکوربیک اسید بهترین ترکیب برای کاهش چین و چروک های پوستی است. فرمی از ویتامین C موسوم به آسکوربیل پالمیتات نیز برای این منظور مناسب است.

سویا برای مراقبت از پوست

سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا به صورت موضعی و یا به عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص شده است که سویا در بهبود ساختار و استحکام پوست نیز نقش دارد.

به جای قهوه، کاکائو بخورید

یک نوشیدنی ضد چروک پوست را به شما معرفی می کنیم. محققان معتقدند که کاکائو با دارا بودن مقادیر بسیار بالایی از 2 آنتی اکسیدان مهم (اپی کاتچین و کاتچین) از پوست در برابر صدمات آفتاب محافظت نموده، جریان خون در بافت پوست را بهبود بخشیده، به آب رسانی پوست کمککرده و موجب نرمی پوست می شود.

اصول اولیه مراقبت از پوست را رعایت کنید

برای حفظ شادابی و جوانی پوست، اصول و پایه مراقبت از این بافت را فراموش نکنید. این موارد عبارتند از:

1- از قرار گرفتن در تماس مستقیم با نور خورشید خودداری کنید.
2- از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده نمایید.
3- لباس هایی بپوشید که از نور خورشید در امان باشید.
4- سیگار نکشید.
5- از محصولات مرطوب کننده استفاده کنید.






نوع مطلب :
برچسب ها : به پشت بخوابید، ماهی بخورید، از عینک مطالعه استفاده کنید، از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنید، پوست خود را بیش از حد نشویید، از ویتامین C غافل نشوید، سویا،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 27 فروردین 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

تزریق بوتاکس، عضلات را شل و رها می‌کند. با گذشت زمان که عضلات به آرامی توانایی انقباض را به دست می آورند، چین و چروک دوباره ظاهر می‌شود.

به جز عمل جراحی، راه های درمانی دیگری برای زیبایی پوست صورت وجود دارد. البته این روش‌ها هم بی‌خطر نیستند و ممکن است واکنش‌های آلرژیک (حساسیت) نسبت به برخی مواد آنها داشته باشید.

به گزارش تبیان، ممکن است شما احساس جوانی کنید، اما علائم آشکار پیری را در چهره خود ببینید. این علائم مثل چین‌وچروک اطراف چشم یا لب‌ها، لکه‌های پوستی و شل شدن پوست است. به جز عمل جراحی، راه های درمانی دیگری برای زیبایی پوست صورت وجود دارد. البته این روش‌ها هم بی‌خطر نیستند و ممکن است واکنش های آلرژیک (حساسیت) نسبت به برخی مواد آنها داشته باشید. اما این روش ها خطر کمتری نسبت به جراحی های زیبایی دارند.

۱- تزریق بوتاکس یا دیسپورت

اگر چین و چروک پیشانی زیاد شده باشد، تزریق بوتاکس یا Dysport راه حل موقتی است.

بوتاکس، حاوی سم باکتری بوتولینوم است.

تزریق این سم توسط پزشک متخصص (نه در آرایشگاه یا مراکز غیرمجاز)، باعث از بین رفتن خطوط اخم پیشانی یا چروک اطراف لب و چشم می‌شود.

این تزریق فقط چند دقیقه طول می کشد و درد کمی دارد.

قبل و بعد از تزریق بوتاکس

معمولا ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد تا بوتاکس اثر مطلوب خود را نشان دهد.

تزریق بوتاکس، عضلات را شل و رها می‌کند. با گذشت زمان که عضلات به آرامی توانایی انقباض را به دست می آورند، چین و چروک دوباره ظاهر می‌شود.

برای جلوگیری از پیدایش مجدد چین و چروک، این تزریق باید هر ۴ تا ۶ ماه یک بار تکرار شود.

۲- ترماژ (Thermage)

برای رفع آویزان شدن و شلی پوست، روش ترماژ می تواند مفید باشد.

این دستگاه با استفاده از انرژی فرکانس رادیویی، پوست را گرم می کند.

گرما باعث تحریک تولید کلاژن در بدن می شود و پوست را سفت و محکم می‌کند.

ترماژ می‌تواند دردناک باشد، اما با یک جلسه می توان به نتیجه دلخواه خود رسید.

قبل و بعد از ترماژ

با این روش، افتادگی پلک به خوبی درمان می‌شود.

حدود ۴ تا ۶ ماه طول می شد تا نتایج این روش ظاهر شود.

۳- پالس نوری شدید (IPL)

IPL همانند لیرز، به لایه عمیق پوست به نام درم می رود.

پالس نوری کوتاه برای جوان سازی پوست انجام می شود.

بر خلاف لیزر، IPL طیف گسترده ای از نور را می تاباند که می تواند انواع عیوب پوستی را درمان کند.

با این روش، فقط درد کمی را احساس خواهید کرد.

قبل و بعد از IPL

IPL باعث کاهش قرمزی روزاسه (مثل جوش) و تیرگی سیاه دور چشم می‌گردد.

IPL با تخریب سلول های رنگدانه ای پوست، می تواند لکه های پوستی ناخواسته مانند ملاسما (مثل لکه های بارداری) و لکه های پیری (لکه های کبدی) را از بین ببرد.

تولید کلاژن توسط IPL تحریک می شود و باعث کاهش خطوط پوستی و چین‌وچروک صورت می شود.

۴- مواد پرکننده

مواد پرکننده با حجیم کردن زیر بافت، چین و چروک صورت را صاف می‌کند.

این پرکننده‌ها در مناطق موردنظر به طور مستقیم تزریق می‌شوند.

کلاژن، یکی از قدیمی ترین پرکننده‌هاست.

سایر مواد پرکننده عبارتند از:اسید هیالورونیک، هیدروکسی آپاتیت کلسیم، پلی متیل متاکریلیت ( PMMA) و سلول‌های چربی که از شکم و یا ران برداشته می‌شوند.

قبل و بعد از تزریق پرکننده‌ها

تاثیر تزریق هیالورونیک اسید، می تواند ۹ ماه و یا بیشتر طول بکشد.

تزریق کلاژن هر ۳ تا ۶ ماه یک بار باید مجددا تزریق شود.

اثر تزریق سلول‌های چربی، دائمی است.

اثر تزریق PMMA نیز دائمی است.






نوع مطلب :
برچسب ها : راه های درمان زییایی پوست، روشهایی برای زیبایی پوست، زیبایی پوست، پوست، بوتاکس، ترماژ، IPL،
لینک های مرتبط :

آب درمانی اثرات جادویی در درمان بیماری‌ها دارد و تقریبا تمام کسانی که آن‌را تجربه کرده‌اند، براین باورند که تغییرات مثبتی در زندگی آنها به وجود آورده است؛ اما مطمئن باشید تا زمانی که خودتان آن‌را تجربه نکنید، به آن اعتقاد پیدا نخواهید کرد.

آب درمانی چیست و چگونه باید آن‌را انجام داد؟
هر روز صبح پس از اینکه از خواب بلند شدید، حتی بدون اینکه مسواک بزنید، ۵/۱ لیتر آب بخورید؛ یعنی چیزی حدود ۵ تا ۶ لیوان و پس از آن صورت خود را بشویید! این کار را آب درمانی می‌گویند. البته توجه داشته باشید که یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از نوشیدن آب، نباید هیچ نوع نوشیدنی و یا غذای جامد و مایعی خورد. بهتر است آب را قبل از نوشیدن بجوشانید و یا فیلتر کنید. نوشیدن یکباره ۵/۱ لیتر آب کار دشواری است؛ ولی به تدریج این کار برای شما عادت و آسان خواهد شد. در ابتدا می‌توانید با ۲ لیوان آب آغاز کنید و به تدریج آن‌را افزایش دهید و یا ابتدا ۴ لیوان آب بنوشید و در طی فواصل در عرض یک ساعت ۶ لیوان آب را به‌طور یکجا بنوشید. در روزهای اول، ظرف یک ساعت دو تا سه بار ادرار خواهید کرد؛ ولی به مرور این وضعیت طبیعی خواهد شد و بدن با شرایط وفق پیدا می‌کند.

مزایای آب درمانی
تسکین درد و استرس، کاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب. درمان یبوست، افزایش حرکات روده. امروزه آب درمانی در ژاپن و هند بسیار رایج است و اغلب مردم پس از بیدار شدن از خواب، آب می‌نوشند. آزمایش‌های علمی دانشمندان ژاپنی تاثیر این کار را در درمان سردرد، بدن درد، بیماری‌های قلبی، آرتروز، ضربان سریع قلب، صرع، چاقی، برونشیت، آسم، سل، مننژیت، بیماری‌های ادرار و کلیه، استفراغ و گاستریت، اسهال، دیابت، یبوست، بیماری‌های چشمی، اختلالات قاعدگی و بیماری‌های گلو و گوش صد در صد نشان داده است.

آب درمانی: روش درمان
صبح قبل از مسواک زدن دندان، ۴-۶ لیوان آب بنوشید. سپس مسواک بزنید ولی تا ۴۵ دقیقه از خوردن و نوشیدن هر چیزی خودداری کنید. پس از ۴۵ دقیقه همانند روزهای قبل، صبحانه بخورید و بعد از خوردن صبحانه و یا ناهار و شام، از خوردن و آشامیدن تا دو ساعت خودداری کنید. فهرست زیر به‌طور تجربی نشان می‌دهد که بعد از چند روز از آغاز آب درمانی، بیماری درمان می‌شود:
فشارخون بالا: ۳۰ روز بیماری‌های معده: ۱۰ روز دیابت: ۳۰ روز یبوست: ۱۰ روز بیماری مفاصل: ۲۱ روز
این روش درمانی بدون عوارض جانبی است و فقط ممکن است در روزهای اول دچار تکرار ادرار شوید. محققان سالیان سال در مورد رابطه میان مصرف آب و سلامت و بیماری در انسان تحقیق کرده‌اند بیماری‌های شایعی همچون آسم، التهاب مفاصل و فشارخون بالا، فقط یک اسم هستند و به الگوهای علائم ایجاد شده بدن مربوط می‌شوند که ناشی از بی‌آبی بدن است. هنگامی که بدن دچار کم آبی می‌شود، سیستم مدیریتی بدن به منظور حفظ آب و جبران این کم آبی، به بخش‌های مختلف آسیب می‌رساند و علائم این بی‌آبی‌ها در بدن توسط داروهای تجویزی پزشکان درمان و نامگذاری می‌شود. مغز باید در تمام زمان‌ها هیدراته باشد؛ بنابراین وقتی که بدن کم آب می‌شود، سعی می‌کند آن را از سایر قسمت‌ها تامین کند و به همین دلایل سایر مناطق بدن نیز دچار کم آبی می‌شوند. خود تنفس به سادگی موجب از دست دادن مقدار قابل توجهی از آب بدن می‌شود و این میزان به نوع آب و هوایی که در آن زندگی می‌کنید و مقدار ورزشی که انجام می‌دهید، بستگی دارد. کم آبی مزمن معمولا ناشی از کمبود آب و یا نوشیدن قهوه یا نوشیدنی‌های حاوی قند به وجود می‌آید. اگر بدن شما دچار کم آبی مزمن شود، برای جلوگیری از قطع تنفس، با تولید هیستامین، سعی می‌کند این مشکل را برطرف کند و هیستامین موجب انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها شده و کاهش آب را جبران می‌کند؛ اگر چه تنفس کمی مشکل‌تر می‌شود. بدن، این کار را با هدف رفع مشکل کم آبی انجام می‌دهد و نه ایجاد مشکل و بیماری جدید. بدن با انقباض مویرگ‌های خونی در ریه‌ها از بی‌آبی مغز و کمبود آب برای تنفس جلوگیری می‌کند. پاسخ پزشکان نیز به تولید هیستامین بیش از حد در بدن، تجویز آنتی‌هیستامین است. این آنتی‌هیستامین‌ها، مویرگ‌های ریه را باز می‌کنند و تنفس راحت‌تر می‌شود. بنابراین پزشکان با تجویز داروها، فقط استراتژی بدن را خنثی می‌کنند. به همین سادگی می‌توان متوجه شد که آنچه بیماران مبتلا به آسم به آن نیاز دارند آب است و نه مصرف منظم داروهای تجویزی هیستامین.

همین چرخه برای بیماری‌هایی از قبیل فشار‌خون بالا و ورم مفاصل رخ می‌دهد و بسیاری از داروهای تجویزی بظاهر سودمند پزشکی، آنتی‌هیستامین‌هایی هستند که با تلاش بدن به منظور حفظ آن مقابله می‌کنند. تنها چیزی که بدن برای مبارزه با این بیماری‌ها نیاز دارد، نوشیدن آب است. به همین سادگی آب بنوشید. آنچه که واقعا باید بنوشید، آب است. کافئین نیز یکی از دیگر نوشیدنی‌های مخرب است و در هر شکلی که مصرف شود، اعم از نوشابه یا قهوه و یا قرص، دیورتیک است و آب بدن را دفع می‌کند. افرادی که در حال تلاش برای کاهش وزن خود هستند، معمولا به بی‌آبی مزمن مبتلا می‌شوند، زیرا اغلب آنها از ترس اینکه وزن آب بدن‌شان زیاد نشود، آب نمی‌نوشند و همین موجب می‌شود که سوخت و ساز چربی در بدن آنها مختل گردد؛ زیرا به مقدار کافی آب نمی‌نوشند. آب نه تنها به از دست دادن وزن کمک می‌کند، بلکه یکی از ضروریات کاهش وزن است و تنها راه برای افزایش متابولیسم بدن نوشیدن مقدار کافی آب می‌باشد.

به یاد داشته باشید که آب دارای صفر کالری و صفر گرم چربی و مقدار کمی کربن است. افرادی که رژیم‌های طولانی مدت و سخت می‌گیرند و در مدت کوتاه چند روزه، ۵/۲ تا ۵ کیلو وزن کم می‌کنند، فقط وزن آب بدن آنها کاهش یافته و هیچ چربی از بدن آنها کم نشده است؛ به طوری که پس از مدتی دچار کم آبی مزمن خواهند شد و وقتی دست از رژیم خود بکشند، به سرعت به وزن قبلی خود باز خواهند گشت. پژوهشگران معتقدند که بیشتر بیماری‌ها با دو راهکار ارزان و حتی رایگان، درمان و پیشگیری می‌شوند که یکی از آنها نور خورشید و دیگری آب خالص است. نور خورشید از اختلالات ذهنی، اسکیزوفرنی، سرطان پوست، سرطان سینه، پوکی استخوان و حتی اختلالات سیستم عصبی پیشگیری و آنها را به راحتی درمان می‌کند. پس به یک پیاده‌روی ساده بروید و کمی آفتاب بگیرید که این منبع رایگان پر از خاصیت است. از طرفی، هیچ گاه برای نوشیدن آب، منتظر تشنگی نباشد و هیچ گاه شیر گاو و آب‌میوه را جایگزین آن نکنید. آب چیز دیگری است. همه ما خواهان زندگی سالم‌تر، شادتر با خشونت کمتر و آموزش بهتر و ارتقای کیفیت آموزشی هستیم و این امر، مستلزم رعایت اصول اولیه تغذیه است.


 دکتر احمد‌رضا درستی متخصص تغذیه





نوع مطلب :
برچسب ها : تسکین درد و استرس، کاهش وزن، درخشندگی پوست، احساس تازگی در طی روز و هضم خوب. درمان یبوست، افزایش حرکات روده.،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 14 فروردین 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست

با اجرای این برنامه ویژه، از سبزی‌ها و میوه‌ها برای شفافیت پوست خود استفاده کنید.
در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشکار ساخته‌اند که می‌توانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهایتان کمک کنند و  شما را از استفاده هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره‌های گیاهی رها سازند.
سایت تخصصی مدگورو در مقاله‌ای در این باره آورده است که این خوردنی‌ها هر چند نمی‌توانند مشکلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان کنند اما در واقع یک راهنمای تغذیه‌ای هستند برای این که زیباتر و با پوستی شفاف‌تر به نظر برسید.

این خوردنی‌ها عبارتند از:

- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است که رشد موها را تقویت می‌کند و به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه می‌دارد. به گفته کارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شکلی که طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.

- موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی می‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و پتاسیم موجود در موز می‌تواند این خاصیت را که به نرمی و شادابی پوست کمک می کند، افزایش دهد.

- کلم قرمز: کلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی می‌کند که بلافاصله روی پوست تاثیر می‌گذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست می‌شود. هم چنین برای درمان آکنه نیز بسیار مفید است.

-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغذی بسیار مفیدی برای موها هستند. عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی ترکیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند. پروتئین‌های فراوان در این گروه مواد غذایی به همراه عناصر حیاتی مثل آهن، روی و بیوتین زیاد به تقویت موها کمک می‌کند.

- چغندر: این سبزی حاوی یک ماده زیست فعال موسوم به «بتائین» است که به تجزیه چربی کمک می‌کند. آب چغندر نیز برای هضم غذا بسیار مفید است.

- اسفناج: سبزی‌ها و میوه‌های سبز رنگ مثل اسفناج منبع غنی از آهن هستند. آهن هم چنین غنی از کاروتنوئیدها، لوتئین و زئاگزانتین است که همگی موجب شفافیت و درخشش چشم‌ها می شود چون می‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاک کنند.

- مرکبات: این میوه‌ها نیز به دلیل این که سرشار از ویتامین c هستند به جذب بهتر آهن کمک می‌کنند و در نهایت رشد موها را تقویت می‌نمایند.


ایسنا





نوع مطلب :
برچسب ها : رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو، تخم مرغ، موز، عدس، چغندر، اسفناج، مرکبات،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 14 فروردین 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست
یکی از مهم‌ترین دلایل خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است....

شفاف‌ سازی پوست با کمک طب سنتی

 یك متخصص طب سنتی و متخصص پوست و مو گفت: پوست یک عضو ضعیف است و اختلالات اعضای درونی به خصوص دستگاه گوارش آن را دچار مشکل می‌کند و تاکید می‌شود قبل از استفاده از دارو‌های موضعی بر روی پوست عوامل داخلی درمان شود.

دکتر لیلا شیربیگی با توجه به دیدگاه طب سنتی در درمان و مراقبت‌های پوستی، اظهارداشت: در زمینه مراقبت‌های پوستی استفاده از ماسک‌های تغذیه‌ای اهمیت بالایی دارد. زرده تخم مرغ در طب سنتی پایه و اساس بیشتر ماسک‌های پوستی را شامل می‌شود.

وی افزود: در برخی از افراد ماست ترش پایه تهیه نمودن ماسک را شامل می‌شود که گاهی برای افزایش خاصیت کمی به آن آبلیمو و یا سایر میوه‌های ترش افزوده می‌شود. در این راستا توصیه می‌‎شود ماسک‌ها به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار بگیرد.

به گفته دکتر شیربیگی، توت فرنگی به عنوان یک لایه بردار مناسب پوست در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

زمان آغاز ماساژ و مدت انجام آن

این متخصص پوست و مو در طب سنتی با تاکید بر نقش ماساژ در جلوگیری از پیری و چروکیدگی پوست، افزود: ماساژ صورت به وسیله روغن کدو و یا سایر مواد نرم کننده به صورت ۱۰ دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش بسزایی در پیشگیری از چروکی پوست داشته باشد.

وی اضافه كرد: ماساژ‌های شبانه باید به مدت سه هفته متوالی انجام شود تا در رفع التهابات پوست و جریان خون در زیر پوست موثر باشد.

دکتر شیربیگی در خصوص زمان مناسب برای آغاز ماساژ تصریح كرد: ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود ۲۵ الی ۲۶ سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود.

وی خاطرنشان کرد: عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد. پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد و سپس در صورت نیاز برای پوست درمان مستقیم صورت گیرد.

این متخصص پوست و مو طب سنتی افزود: درصورتی که ماساژ صورت بگیرد اما عوامل و اعضای داخلی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشد نمی‌توان از پوستی مناسب بهره‌مند شد.

دکتر شیربیگی با توجه به تاثیر غلظت خون در رنگ و شفافیت پوست اظهارداشت: یکی از مهم‌ترین دلایل خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است. هر چه خون غلیظ‌تر باشد پوست تیره‌تر خواهد شد. بنابراین پوست این افراد باید از طریق تغذیه درمان شود.

آبگوشت پوست را شفاف می‌کند

وی با اشاره به غذا‌های مولد خون و فراموش شده در سبد تغذیه خانوار‌ها بیان کرد: غذاهایی از قبیل آبگوشت بسیار در شفافیت پوست موثر است. به افراد توصیه می‌شود گوشت را با نخود در هم آمیخته و به مقدار اندک سه الی چهار بار در هفته مصرف کنند و با افزودن برنج و زیره می‌توان از بروز نفخ پس از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود.

شیربیگی با تاکید بر عدم استفاده از روغن زیتون برای پوست گفت: روغن زیتون دارای طبع گرم و خشک است به همین دلیل و به علت دارا بودن حرارت بالا منجر به خشکی پوست می‌شود بنابراین تاکید می‌شود از روغن‌های که دارای حرارت کمتری هستند مثل روغن خیار استفاده نمایند.

 

این دکترای طب سنتی با توجه به خارش التهاب پوستی در کودکان خاطرنشان کرد: در کودکانی که دچار این عارضه هستند می‌توان با ماساژ روغن بنفشه در پایه روغن بادام از شدت التهاب آن کاست.
 




نوع مطلب :
برچسب ها : شفاف‌ سازی پوست با کمک طب سنتی، تاثیر فوق العاده ماست ترش بر پوست، خوش رنگی و شفافیت پوست میزان غلظت خون است،
لینک های مرتبط :


۱- خمیر دندان را بر روی بینی بمالید و نیم ساعت شکیبایی به خرج دهید،
ممکن است کمی احساس سوزس بر روی بینی را تجربه کنید
طبیعی است
صورت را بشوئید و این کار را یک روز در میان تا دو هفته ادامه دهید.


۲- صورت خود را با آب ولرم بشوئید و سپس آب یک لیمو که در آن نمک زده اید را بر روی بینی خود بمالید، بعد از نیم ساعت بشوئید.

۳- سیب زمینی خام را پوره یا رنده ریز کرده و بر روی بینی بنهید
بعد از نیم ساعت بشوئید.

۴-جوش شیرین را با هم مقدار آن آب
مخلوط کرده و آن را بر روی بینی بمالید
بعد از نیم ساعت بشوئید

یادتان باشد با پوست خود با ملایمت رفتار و
از ترکاندن جوش و فشار و غیره پرهیز کنیذ




نوع مطلب :
برچسب ها : چند راه ساده برای از بین بردن سر سیاه و سر سفید روی بینی، خمیر دندان، لیمو، جوش شیرین،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 11 فروردین 1392 :: نویسنده : پاکسازی پوست




بر سر سفره احساس اگر جایی بود

سخن ساده تبریک مرا جا بدهید

سین هشتم سخن ساده ی تبریک من است

جا سر سفره اگر نیست

به دلها بدهید 


 سال نو مبارک 







نوع مطلب :
برچسب ها : نوروز 92 مبارک،
لینک های مرتبط :
شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : پاکسازی پوست

در روش میکرودرم ابریژن یا میکرودرم ابریشن، کل پوست را در معرض تماس با یک ماده معدنی بی ضرر که همان پودر اکسید آلومینیوم می باشد قرار می دهند که این پودر با داشتن کریستال های ریز باعث می شود که پوست ساییده شده و بافت های مرده از بین رفته و ترمیم پوست فعال گردد.

از بین بردن ضخامت پوست منجر به بهتر شدن تبادلات فیزیولوژی پوست و همچنین تحریک کلاژن سازی برای تقویت قوام پوست با تحریک فیبروبلاست ها و شکستن مقاومت پوستی برای همکاری با سایر درمان های دارویی پوستی و موثرتر شدن داروها می شود.
 
پودر اکسید آلومینیوم توسط دستگاهی جدید بر روی پوست صورت پخش شده و دوباره از روی آن مکیده می شود. این عمل درد و ناراحتی نداشته و عارضه خاصی ندارد، تنها ممکن است تا یک روز مختصری قرمزی روی پوست صورت دیده شود و بعد از آن رفع می شود.
 
 برای انجام این روش آمادگی قبلی نیاز نمی باشد و ضمن انجام، درد و ناراحتی نداشته و بعد از اتمام عمل نیاز به استراحت نداشته و شخص می تواند به محل کار خود مراجعه کند.
میکرودرم ابریژن را می توان علاوه بر صورت، برای اصلاح ضایعات گردن، بازوها، پشت دست ها و نیز برای کسانی که پوستی تیره دارند و لایه برداری شیمیایی نمی توانند انجام دهند، به کار برد
مزایای میکرودرم ابریژن
این روش بدون درد می باشد و نیازی به استفاده از بیهوشی یا بی‌حس کنندهای موضعی نیست و ظرف 15 تا 30 دقیقه انجام می شود.
مهم ترین مزیت میکرودرم ابریژن این است که این روش کاملا بی عارضه است.
میکرودرم با فواصل زمانی کوتاه قابل انجام است.
در پوست های با رنگ مختلف و حتی بسیار تیره نیز می توان از این روش درمانی استفاده کرد.
 
میکرودرم ابریژن برای بهبود چه مشکلاتی استفاده می شود؟
1- رفع جای جوش: فرورفتگی های ناشی از جوش ها و جای آکنه، با میکرودرم قابل رفع است. طی جلسات لازم، پوست صاف و کشیده می شود.
 
2- جوان سازی پوست: از این روش در درمان چروک های سطحی و کم عمق پوست می توان استفاده کرد. چندین جلسه درمان در این مورد بکار می رود. فواصل درمان را بر حسب وضعیت بیمار می توان تغییر داد.
چروک های خیلی عمیق با این روش درمان نمیشوند، ولی قوام کلی پوست پس از چند جلسه درمان بهتر خواهد شد و پوست شفاف تر و محکم تر می شود.
 
3- لک های پیری یا کبدی: لک های پیری مربوط به نور آفتاب بوده و یا در سنین بالا در پوست های روشن دیده می شوند. این لک ها با میکرودرم ابریشن قابل درمان می باشند.

4- لک های حاملگی: مهم ترین اثر میکرودرم ابریژن، کمرنگ یا محو کردن لک های حاملگی یا ملاسما است، مخصوصا اگر همزمان با آن از داروهای لک بر (تحت نظر پزشک) استفاده شود.
 
5- جای جوش (اسکار) آبله مرغان: اسکارها نباید زیاد عمیق باشند و معمولا بر حسب نوع اسکار و محل و عمق آن، به چندین جلسه درمان هفتگی نیاز دارد.
 
6- کوچک کردن منافذ پوستی: منافذ باز پوست یکی از مشکلات عمده در خانم ها می باشد. یکی از راه های درمان این مشکل استفاده از میکرودرم ابریشن است.
بعد از چند جلسه درمان به علت بافت سازی و محکم تر شدن پوست، منافذ پوستی نیز کوچک تر می شوند.
 
7- برطرف کردن تاتو یا خالکوبی: تاتو و خالکوبی های سطحی پوست را می توان با این روش درمان کرد.
 
8- تمیز کردن پوست و از بین بردن جوش های سرسیاه: برای از بین بردن جوش های سر سیاه که بسیار شایع می باشند نیز می توان از میکرودرم ابریژن استفاده کرد. کاهش جوش های سر سیاه پوست به کم شدن ضایعات جوش‌های غرور جوانی نیز کمک خواهد کرد.
 
9- درمان ترک های پوستی: در درمان ترک های پوستی در زمان حاملگی یا چاقی و بلوغ نیز می توان از این روش استفاده نمود که البته خیلی خوب به درمان پاسخ نمی دهد.
 
10- چروک گردن: برای درمان چروک های ناحیه گردن و ضایعات این ناحیه نیز می توان از میکرودرم استفاده کرد.
بعد از انجام میکرودرم ابریژن، تا حدامکان زیر نور آفتاب قرار نگیرید و در صورت نیاز از کرم ضدآفتاب به میزان کافی استفاده کنید
روش انجام میکرودرم ابریژن
در ابتدا پوست تمیز می شود و از آرایش و چربی کاملا پاک می شود.
سپس به مدت لازم، بر حسب نوع پوست و ضایعه آن که توسط پزشک تعیین می گردد، سایش در جهات مختلف و روی قسمت های مختلف انجام می شود.
مدت انجام عمل میکرودرم  حدودا 15 تا 20 دقیقه می باشد. می توان آن را هر دو هفته یا هر هفته یا هر ماه یک بار (بسته به بیمار) انجام داد.
تعداد جلسات انجام میکرودرم در افراد مختلف متفاوت است و  می تواند حدودا 8 تا 10 جلسه باشد.
پس از خاتمه درمان، صورت پاک و شسته می شود. یک کرم قابض (مثل اسید دوزنگ یا کالامین) به محل سایش مالیده می شود.
 
مراقبت های لازم پس از میکرودرم ابریژن
- حتی المقدور زیر نور آفتاب قرار نگیرید و در صورت نیاز از کرم ضدآفتاب به میزان کافی استفاده کنید.
- ماساژ صورت و کشیدن لیف ممنوع است.
- استفاده منظم از کرم مرطوب کننده توصیه می شود.





نوع مطلب :
برچسب ها : میکرودرم ابریژن یا سایش پوست، رفع جای جوش، جوان سازی پوست، لک های پیری یا کبدی، لک های حاملگی، جای جوش (اسکار) آبله مرغان، کوچک کردن منافذ پوستی،
لینک های مرتبط :
شنبه 19 اسفند 1391 :: نویسنده : پاکسازی پوست

پوست، اولین سد دفاعی بدن در برابر ورود میکروب ها می باشد. همچنین در حفظ زیبایی و ظاهر فرد نقش مهمی دارد. پس خیلی باید مراقب این قسمت از بدن خود باشیم. در این مقاله 10 کار خوب برای حفظ سلامت پوست صورت را برای شما بیان می کنیم.

1- موقع بیرون رفتن از منزل، به صورت خود کرم ضدآفتاب بزنید.

شما می توانید در وسط روز صورت خود را بشویید و دوباره کرم ضدآفتاب را بمالید.

از کرم های ضدآفتاب با SPF بیشتر از 30 استفاده کنید.

پوست شما در حالی که سوار ماشین هستید و یا در خیابان راه می روید، توسط نور خورشید تخریب می شود. پس از همین حالا کرم ضدآفتاب را بزنید تا پوستی روشن و صاف داشته باشید.

 2- به تاریخ انقضای مواد آرایشی دقت کنید.

اگر بعد از زدن ریمل یا رژ لب دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدید، آنها را دور بیندازید.

مواد آرایشی مثل ریمل را نباید بیشتر از سه ماه نگه دارید.

هنگامی که یک ماده آرایشی را برای اولین بار استفاده می کنید، بر روی جعبه یا قوطی آن، با خودکار یا ماژیک، تاریخ آن روز را بنویسید

3- مراقب پوست گردن و زیر چانه خود هم باشید.

بسیاری از ما فقط به پوست صورت خود اهمیت می دهیم و پوست گردن و چانه خود را فراموش می کنیم. در حالی که پوست زیر چانه نازک‌تر از پوست صورت است و بیشتر در اثر نور خورشید آسیب می بیند.

اگر شما از پوست گردن و زیر چانه خود محافظت نکنید، دارای لک، رگه های خونی و خشکی می شود. لذا هر کرمی را که به پوست صورت خود می مالید، مثل کرم مرطوب کننده، ضدآفتاب و کرم های ضد پیری، آن را به گردن زیر چانه خود نیز بمالید.

4- قبل از خواب صورت را بشویید.

در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک بر روی پوست شما قرار می گیرد. اگر آرایش کنید، مواد آرایشی نیز به آلودگی های قبلی اضافه می شود.

اگر قبل از خواب صورتتان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش‌تان می مالد و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می آید.

لذا بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید. اگر خیلی خسته هستید و نمی توانید این کار را انجام دهید، صورت خود را با دستمال مرطوب، پاک کنید.

 5- خیلی به صورت خود دست نزنید.

چند بار در روز، به پوست صورت خود دست می زنید؟ چشم های خود را می مالید؟ بینی خود را می خارانید؟ به موهای خود دست می زنید و غیره؟

هر بار که این کارها را انجام می دهید، میکروب های موجود در دستانتان را به صورت خود منتقل می کنید. این میکروب ها در اثر دست زدن به وسایلی مثل دستگیره درب، دگمه آسانسور، خودپرداز بانک، صفحه کلید کامپیوتر، درب ماشین، ملیه اتوبوس یا مترو و ... روی دست های شما قرار می گیرند.

لذا هر بار که متوجه شدید با دست، صورت خود را لمس می کنید، دست خود را پایین بیاورید.

اگر شما هر از چند گاهی به صورت خود دست می زنید، حداقل دست های خود را مرتبا با آب و صابون بشویید یا از ژل ضد باکتری استفاده کنید تا میکروب های دست هایتان کمتر شود.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند

6- مواد غذایی شیرین را کم بخورید.

موادغذایی شیرین، یکی از غذاهای بد برای پوست می باشند. قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین و چروک آن می گردد.

افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می گردد و بثورات پوستی در زیر سینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود.

از مصرف زیاد خوراکی های شیرین خودداری کنید، از قبیل: شیرینی، ژله، نوشابه، آبنبات، کیک و حتی موادغذایی که در بدن تبدیل به قند می شوند از قبیل: نان سفید، برنج سفید و ماکارونی.

به جای آن از نان سبوس دار، بیسکوئیت های سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. این غذاها کمک می کنند که قند خونتان در حد طبیعی باقی بماند و به پوستتان نیز صدمه نمی زنند.

7- جوش صورت خود را فشار ندهید.

اگر جوش صورت خود را فشار دهید، خون می آید و باعث زخم پوستی می شود. بهتر است اجازه دهید تا جوش خود به خود برطرف شود.

اگر جوش‌تان را فشار داده اید و زخم کرده اید، روی آن را چسب زخم بزنید.

اگر جوش را به سختی فشار دهید تا خون بیاید، ممکن است جای زخم آن برای همیشه روی صورت شما بماند.

 8- سیگار نکشید.

سیگار باعث آسیب پوست می شود. سیگار می تواند پوست شما را 10 سال و یا بیشتر، پیرتر کند.

سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خود در پوست می شود.

رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را نازک‌تر، ضعیف‌تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین‌وچروک می کند.

سیگار باعث می شود دور دهان و چشم ها، زودتر دچار چین و چروک گردد. پس بهتر است سیگار را ترک کنید

9- دقت کنید که چه نوع پوستی دارید.

بسیاری از افراد در برخی قسمت های صورت دچار خشکی پوست می باشند مانند: اطراف چشم ها.

نشانه پوست خشک عبارت است از: سفتی، پوسته پوسته شدن، دارا بودن تکه های سفت و خارش داشتن. هنگامی که پوست توسط کرم مرطوب گردد، این نشانه ها کمتر می شوند.

اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوستتان بسته نشوند.

اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید.

 10- بهتر است سالی یک بار به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

با مراجعه به پزشک متخصص پوست می توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع تر درمان کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : کرم ضدآفتاب، وست گردن و زیر چانه، مواد غذایی شیرین را کم بخورید، سیگار نکشید،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 6 )    1   2   3   4   5   6   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران